Kuidas eemaldada põlvpüksid: kirurgia või harjutused?

Aspen talje, siledad jalad, sile nahk, elastsed tuharad ... See eesmärk on määratud naiste poolt, kes soovivad säilitada oma keha täiusliku kujuga. Kuigi mõnikord saavutatakse soovitud tulemus on väga raske. Lõppude lõpuks nõuab see mitte üheainsa meetodi kasutamist tarbetute setetega võitlemiseks. Paljude naiste jaoks on küsimus, kuidas eemaldada ratsapaelad puusadel, asjakohane .

Seda tüüpi rasvade hoiuseid on võimalik kõrvaldada mitmel viisil. Kõige radikaalsem ja kulukas neist on rasvaimu. See on nahaaluse rasva eemaldamine kirurgiliselt. Nagu kõik operatsioonimeetodid, hõlmab see valik anesteesia juurutamist ja pikka taastusravi. Mõju on hetkeline. Kuid kas see on seda väärt, et kulutada nii füüsilise kui psühholoogilise tohutuid jõupingutusi, et lahendada pükste eemaldamise probleem?

Vähem töömahukad ja säästvad meetodid kõrvade eemaldamiseks puusadel on mesoteraapia ja tselluliidivastane massaaž. Esimesel juhul võetakse rasvkoerakkude hävitamiseks naha all mikroinjektsioonilahused koos segudega, mis tagavad ainevahetuse aktiveerimise nende paiknemise kohtades. Mõju on hea, kuid tunded on väga valusad, kui arvate, et mõnedes salongides ei anesteesia üldse. Palju kenamaks on tselluliidivastase massaaži kursused, mis parandavad vereringet, lümfi väljavool, mis muudab jalgade ja reie pehmemaks ja ilusamaks. Kuigi selliste protseduuride puhul on mõningaid vastunäidustusi, näiteks veenilaiendite olemasolu.

Parema ja efektiivsema tulemuse saavutamiseks tuleb koos kõige uuemate meetoditega jälgida õiget ja ratsionaalset toitumist, samuti korrapärast füüsilist aktiivsust. Ja harjutused ei nõua kulukaid kulusid, ei kahjusta tervist, ei paranda kogu keha füüsilist seisundit, ei tõsta lihaste toonust ega põle ära tarbetuid rasvhappeid.

Kuidas püksid eemaldada? Füüsiline aktiivsus

Paljud spordialad on probleemide lahendamisel tõhusad. Pükste eemaldamine ei ole raske, kui soovite ujuda, tennisida, jalgrattaid, jooksu, korvpalli või erinevaid võitluskunstide vorme.

On mitmeid harjutusi, mis aitavad vastata piinavatele küsimustele, kuidas eemaldada ratsapükste puusad. Siin on mõned lihtsad näited:

1. Alustage soojendusega: istuge põrandale, levige jalad ja jõudke igaüks vaheldumisi 1-4 arvelt.

2. Lihtne harjutus koos mahami ühe jalaga positsiooni "lamades oma küljel." Seda harjutust tuleks vaheldumisi teha: 10 mahovi üks jalg ja teine. Igal järgneval päeval soovitatakse koormat suurendada, ulatudes ühe jalaga 40-50 liikumiseni.

3. Vooderdamine välja sirutatud ja sirgjooneliste relvadega. Peate alustama minimaalse koormusega, aeglaselt.

4. Peate istuma põrandal, levima jalad, lahjendada oma kätes tagasi. Selles asendis on vajalik jalgade keeramine oma varbadega sissepoole ja seejärel väljapoole. Korda harjutust, et alustada 5-6 korda koos järgneva koormuse suurenemisega. Veenduge, et puusatsoonis tõuseb pinge.

5. Istu põrandal, painutage oma põlvi ja tõstke, käed tagant toetuse loomiseks. Keeratud põlvedega jalad lahustuvad maksimaalselt külgedele ja lähevad tagasi algasendisse. Sellest tulenevalt nõuab selline kasutamine korduvat täitmist.

6. Lihtne ametikoht: asetage üks jala, käed vööst. Teine vaba jalg on teha kärbsed mõlemas suunas. Kui jalg on väsinud, muutke see teise. Korrake seda efekti mitu korda.

7. Pane oma kõhtule, venitage oma käed ja jalad. Kõigi hingetõmmetega peaks kogu keha painutama nii palju kui võimalik, suunates käed ja jalad ülespoole. Nii et mitu korda alustamiseks võite piirata ennast 10 kordusega.

8. Hüppamine köis, töötab kohas 5 minutit.

Algajatele mõeldud nõuanded: mõnikord suurendage efekti, laske end nende teostamisel kokku lühikesed ja sooja sukkpüksid või säärised. Loodame, et selline probleem, kuidas püksid eemaldada, peagi ei häiri teid.