Miks pruun riis peetakse unikaalne toode

Kõige unikaalne toode maailma teravilja on riis. Seda kasutatakse toidu üle kolme tuhande aasta, ja rahvaste Idas, ta on ikka alusel toitumine. On juba räägitud suhe võimu ja pikaealisuse, kuid kas kõik sordid ja nende hulgaliselt, on selline soodne omadused? Selgub, et valge jahvatatud riis väga lahja kompositsioon, kuid kõik tingitud asjaolust, et see eemaldatakse ülemine kiht, mis sisaldab palju mikroelemente, samuti kiudaineid. Miks me ei näe pruun riis riiulid kauplustes Venemaal?

Pruun või valge?

Seni isegi mõned valge riis ei olnud nii populaarne, kuid tekkega mood sushi, rullides, jooga ja tervisliku toitumise inimesed hakkasid rohkem tähelepanu pöörama sellele huvitav toode. Lumivalgeks terad on väga isuäratav ja täiesti koos nii köögivilja ja liha ja küpseta neid rõõm.

Aga umbes pruun pruun riis nii lihtne te ei ütle. Ettevalmistused seda enam on konkreetne maitse ja ka vaadata see on inetu. Kuid vaatamata sellele, toitumisspetsialistid üle maailma on soovitatav lisada selle sordi oma dieeti, jättes samas välja peaaegu täielikult valge. Asjaolu, et pruun nahk on täpselt allikas mikrotoitaineid ja kiudaineid, mis on täiesti ilma toote lihvimisel.

Kasulikud omadused

Mis on nii unikaalne pruun riis? Arstid märkasid kasulikkust pruuni kultuur ainult XIX sajandil, õnnetusega. Oli see tingitud asjaolust, et vaesed indoneeslased, kes sõid viimistlemata riisi odav, ei haige haiguste nagu beriberi, kuigi vahel oma rikkad kaasmaalased, kes võiks endale kallim poleeritud jämedast see oli laialt levinud.

Ja märgates muster patsiente lihtsalt saades pruuni riisi ja vitamiinipuudus B1-vitamiini toimus. Lisaks just see zamechatelnogoprodukta ja uute ainete saadi, millised on nüüd ühendatud nime all "vitamiinid". Ongi kogu saladus, see on täpselt põhieelis pruun riis.

Vitamiinid ja keemiline koostis

Millised on vitamiinide see sisaldab pruun riis? Kõigepealt on B-grupi, eriti palju B1-B6 ja vitamiin E, mis on tuntud oma kosmeetilised omadused, parandab naha tooni ja sileduse, sära ja ilu juuksed. Aga see on ainult väike osa. Kui vaadata keemilist koostist, seal võib leida elemente nagu raud, kaalium, magneesium, jood, kaltsium, fosfor, suur hulk aminohappeid ja kiudaineid. Kõik see on kõige soodsam mõju inimeste tervisele, normaliseerib seedetrakti, kõrvaldab probleemi laevade ja südame ja vähendab kolesterooli taset veres.

Juba see kõik näitab, et on aeg minna ja osta nii väärtuslik toode. Kuid selleks, et leida pruun riis ei ole nii lihtne. Miks jätkuvalt toota ainult valge riis? Tegelikult tootmise teadmised kahjuliku mõju lihvimine, püüdes kunstlikult rikastada toodet, kuid kes teab, kui palju on ohutu.

Joonis puhastamiseks keha

Seal on palju toitumise puhastus asutus ja kaotus ekstra kilo, mis põhinevad pruun riis. "Mida te nimetate seda dieeti ja milline on tema põhimõte?" - Te küsite. Selle kestus - mitte rohkem kui kaks nädalat, ja eesmärk - täielikult puhas sooled toksiinid, seega normaliseerida oma tööd. Iga päev süüa 200 grammi viimistlemata riisi, 300 grammi köögivilju, 100 grammi oma lemmik kuivatatud puuviljad ja 1 tl oliiviõli. Joo palju vett või teed, eelistatult muru. Selline toitumine mitte ainult ei säästa teid vihatakse kilogrammi, kuid parandab oma tervist kogu keha.