Puuviljadieet kaalukaotus

Lähtuvalt sellest toitumine on puuviljad, välja arvatud viinamarjad ja banaanid, mis tuleb kustutada. Selle dieedi saate visata umbes 6 Täiendava kehakaalu kilogrammi kohta. Ja see ei pea tingimata nälga või tooted on rangelt teatud summa. Lõppude lõpuks, abiga puuvili dieeti, siis võib süüa puuvilju tahes kogust. Ometi söövad Samuti ei soovitata. Puuviljadieet kaalulangus aitab puhastada kõhuga. On vaja pöörata tähelepanu vee kasutamist - see on soovitatav võtta klaasi veega tühja kõhuga hommikul ja juua rohkelt vedelikku õhtul, ja see oli pärast 18-00.

Puuviljadieet kaalukaotus on väga kasulik, maitsev ja sisaldab palju vitamiine, mis on nii vajalik elu meie keha. selline dieet on soovitatav suvel kui on olemas võimalus kasutada kohalikke (mitte eksootilised) puuviljad. Vaatamata sellele, et need tooted on vähe kaloreid, kuid tunne nälga teile täiesti puududa. Puuviljadieet 3 päeva tehakse perioodiliselt, märkad mõju pärast esimese taotluse.

On ka palju sorte puu dieedid, mis on koos teiste toodetega. Umbes mõned neist allpool.

Puu- ja köögiviljade dieet

Enamik puuviljad sisaldavad madala glükeemilise indeksiga, mis aitab stabiliseerida veresuhkru taset. Puuviljad soovitas koos toidu rikas süsivesikute, rasvade ja valkude. Sel juhul Puuviljadieet kaalus köögiviljad peaksid sisaldama seened, mereannid, munad, kala, ja madala rasvasisaldusega piimatooted. Võite süüa pähkleid või seemneid väikestes kogustes.

Väga kasulik puu- ja köögiviljade toitumine raviks rasvumine ja hüpertensioon. Seega on vaja jagada sööki kuni 6 korda, mis üldiselt ei ületa 1,8 kg. Dieet koosneb järgmistest tooted: porgandid, kurgid, õunad, tomatid, kapsas ja muud puuviljad ja köögiviljad. Kuivatatud puuviljad ja pähklid võib süüa mitte rohkem kui 30 grammi päevas, kartulid ja banaanid - 200 grammi.

Nagu soola, te ei saa kasutada rohkem kui 1 tl päevas, samas köögivilja võib süüa toorelt. Taimeõli 1 tl lasti päevas. Võite ka lisada päevase toidukoguse ühe muna, osa lahja kala, samuti klaasi madala rasvasisaldusega jogurt või keefir. Võite kasutada värske mahl puu-ja köögivilju, mis on soovitatav istutada ühe kolmandiku vett.

Puuviljadieet kaalukaotus kasutamisel köögiviljade puhastab keha kogunemisest rohkem kaloreid ja parandada üldist tervist. Kuid selline dieet ei soovitata pikka aega. Kuna keha vajab aine see puuduvad.

Puu- ja kiudaine toitumine

Selline toitumine on üsna tõhus terav vajadus kaalulangus. Sinu keha on võimeline kergesti liigutada, tundmata nälga. Puu- ja kiudaine toitumine on õrn iseloomuga. Ta peab järgima järjekorras 10 päeva, mille jooksul võite kaotada umbes 7 kg ülekaalust.

Pea meeles, et selline dieet on täielik väljajätmine toitumine süsivesikuid ja rasvu. Sel juhul 10 päeva süüa ainult puuvilju, köögivilju ja valgu tooteid. Peate loobuma kastmed, samuti piirata soola tarbimist.

Valk-puuviljadieet kaalukaotus nõuab eraldi kasutada iga komponendi. Nimelt, pead sööma puu eraldi köögiviljad ja köögiviljade omakorda eraldi valk. See peaks olema nii palju kui saate juua vett.

Peaks loobuma soodavesi, limonaadi, mahlad, õlu ja muud alkohoolsed joogid. See on kõige parem juua rohelist või musta teed, samuti tavalist joogivett.