TervisTervislik toitumine

Kas on võimalik toitu rinnaga toitmise ajal süüa?

Imetamise ajal peaks naise toitumine olema eriline. Rinnaga toitvate emade toidust, kiirtoidult, kiirtoidult ostetud pooltooted, tuleks välistada palju vürtse, alkoholi ja gaseeritud jooke. Kuid see nimekiri ei ole kõigile piisav. Paljudel naistel on küsimus selle kohta, kas tomati võib toidustada rinnapiima. Saate vastuse pärast artikli lugemist.

Saate teada, millist mõju avaldavad värsked tomatid rinnaga toitmise ajal. Tutvuge ka spetsialistide ja arstide arvamusega selles osas. Tasub mainida selle toote mitut liiki.

Kas on võimalik saada tomatiid rinnaga toitmise ajal?

Saate selle küsimuse lahendada mitmele spetsialistile. Pediaatril, terapeudil, toitumisspetsialistil, allergilistel ja rinnaga toitvatel konsultantidel on selles küsimuses erinevad seisukohad. Mõnel neist on lubatud seda toodet imetavatele emadele süüa. Teised soovitavad täielikult eemaldada tomatid toidust.

Tuleb märkida, et rinnaga toitmise ajal võivad tomatid mõjutada mitte ainult naise keha. Selle toote ained sisenevad rinnapiima, mis seejärel antakse lapsele. Vaadake spetsialistide peamised arvamused selle toidu kohta.

Mida toitumisspetsialistid ütlevad?

Enamik õiglasemaid soo raseduse ajal saavad lisaraskusi. Tavaliselt ei tohiks kehakaalu tõus sünnitusel ületada 11-12 kilogrammi. Kuid mitte kõik naised ei sobi sellesse vahemikku. Sageli pärast lapse ilmumist soovib äsja-muumia kiirelt taastuda ja naasta vanadele vormidele. Aidake teda selles võib kurk ja tomatid.

Imetamise ajal vajab ema umbes 2000 kalorit päevas. Kui osa sellest mahust on puu-ja köögiviljad, saab ta väga kiiresti kaalust alla võtta ja tagasi vormi. Samaaegne treenimine suurendab ainult efekti.

Kasu naiste seedetraktist

Imetamise ajal võivad tomatid mõjutada soolestiku tööd. Sageli äsja sündinud naiste ees on kõhukinnisuse probleem. Uued emad on sunnitud võtma lahtisandeid või kasutama rektaalseid ravimküünlaid. Kõik see ei ole parim viis mõjutada rinnapiima kvaliteeti.

Tomatite igapäevane tarbimine viib soolestiku töö tekkimiseni. Samuti muutub see toode ennetavaks vahendiks hemorroidide tekkeks, mis esineb tihti sünnituse ajal ja jätkab naise pihtimist imetamise ajal. Tuleb märkida, et seedimist reguleeriv regulatsioon ja väljaheite reguleerimine aitab toota täpselt tomati nahka. Kui puhastate köögivilja enne kasutamist, ei saavuta seda positiivset mõju.

Panustamine põetava naise immuunsusse

Imetavad tomatid võivad olla hea nohu vältimine. Need köögiviljad sisaldavad suures koguses C-vitamiini. Eriti oluline on köögiviljade kasutamine eri epideemiate perioodil.

Lisaks sisaldavad tomatid ainulaadset ainet, mida nimetatakse lükopeeniks. Teadlased on tõestanud, et see aitab ära hoida emakakaelavähki. Väärib märkimist, et umbes 20% naistest sünnitab selle patoloogia. Kõik need kasulikud ained sisenevad ka beebi kehasse.

Toote kasulikud komponendid

Millised on kasu tomatite rinnaga toitmise ajal? Nagu te juba teate, on tomatid rikkad C-vitamiini ja askorbiinhapet. Neil on positiivne mõju immuunsusele. Samuti sisaldab köögivili B-vitamiini. See on väga oluline närvisüsteemi tööks. Kuna paljud emad kogevad pärast lapse sündi neuroloogilisi probleeme, on see toode neile väga kasulik. Köögiviljade koostis sisaldab foolhapet. See on oluline vereringesüsteemi reguleerimiseks.

Lükopeen, mille kasuks sa juba tead, leidub ainult punastes ja roosades tomatites. See annab sellele erilise värvi köögiviljale ja on suurepärane antioksüdant. Sellepärast saab toodet kasutada mitte ainult toitumiseks, vaid ka kosmeetilisteks manipulatsioonideks. Trüptofaan esineb kõigil tomatitel. See põhjustab nn rõõmu hormooni moodustumist. Mõnikord ei piisa ainult äsja muumia jaoks. Lisaks sisaldavad tomatid koliini. See aine võib suurendada hemoglobiini taset inimese veres.

Köögiviljade mõju beebi organismile

Kui äsja-muumia küsib, kas ta suudab tomati süüa, siis tõenäoliselt mureb ta tema kreemide tervise pärast. Rinnaga toitmise spetsialistid ütlevad, et esimestel kuudel pärast sündi võivad tomatid kahjustada tervikuid purgis. Kõik on tingitud asjaolust, et need sisaldavad kiudusid oma koostises ja soodustavad gaasi tootmist. Eksperdid soovitavad teil seda toodet mitu kuud mitte kasutada. Kuid niipea, kui kreve on 3-4 kuud vana, on võimalik toidust järk-järgult tomati sisse viia.

Pange tähele, et see köögivili mõjutab keha ja krevetid ning ema. Sellepärast tuleks tomatid valida ja koristada õigesti. Parim võimalus on süüa köögivilja toores vormis.

Kollane tomat koos rinnaga toitmisega

Kui teil või teie beebil on allergia oht, on hea võimalus kollase köögivilja söömiseks. Tuleb märkida, et see ei ole vähem kasulik ema kehale ja tema lapsele. Kui soovite, võite kasutada ka rohelist tomatite valikut.

Tuleb märkida, et need tooted on tihedamad ja lihvi konsistentsiga. Need sobivad ideaalselt salade ja hautiste valmistamiseks. Pea meeles, et nii punased kui ka kollakad tomatid peaksid olema kasulikud, mitte kahjustamata. Osta juurvilju ainult hooajal, vaid pigem kasvake neid ise. Prügikast imporditud tomatid. Kindlasti sisaldavad nad palju kemikaale ja nitraate. Samuti ei too hooajatooted teie kehale mingit kasu.

Köögivilja söömine või ajapiirangud

Kes ja miks ei saa tomatid toita rinnaga toitmise ajal? Mõnel juhul on arstil tungivalt soovitatav mitte kasutada seda köögiviljat imetamise ajal. Keeldumise põhjused võivad olla järgmised:

  • Urolithiaas ema või sapijuha patoloogia. Mõlemal juhul on nõrgema soo esindaja soovitav loobuda tomatitest. Asjaolu, et need tooted võivad soodustada neerude ja sapipõie kivide moodustumist. Samuti on ravimil diureetiline toime, mis ei ole alati kasulik neeru- ja põiekõieliste haiguste korral.
  • Allergilised reaktsioonid. Kui äsja muumia on altid allergiatele, siis on selle väärtust loobuda. Väärib märkimist, et mõnikord võib see ebameeldiv seisund olla pärilik kujul. Kui laps on altid allergiatele, peab rinnaga toitvate naiste toitmine olema rangelt piiratud.
  • Lapsel on tugev koliit. Enamikul vastsündinutel on soolestikus suurenenud gaasistumine. Tomatid ja muud köögiviljad võivad põhjustada selle haigusseisundi halvenemise. Kui teie beebil on koliid, peate te lõpetama tomatite kasutamise esimese 2-3 kuu jooksul pärast sünnitust.
  • Marineeritud ja soolatud köögiviljad. Imetav ema peaks keelduma selliselt valmistatud tomatitest. Asi on selles, et pärast sellist töötlemist kaotavad köögiviljad enamiku toitaineid. Nõusse saabunud soola ja äädika sisaldus võib kahjustada ka piima kvaliteeti. Vahel muutub maitse ja koostis.

Kokkuvõtteks

Nüüd teate, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik värskeid tomati. Kui otsustate seda taimset dieeti sisestada, siis peate seda järk-järgult tegema. Hommikul kasutage neljandikku suure tomati või poole väiksema tomati. Pärast seda jälgige lapse hoolikalt päeva jooksul. Kui reaktsiooni ei toimu, saab mõne päeva jooksul osa suurendada. Päeval on lubatud süüa mitte rohkem kui kolm vilja. Tomatid on imetamise ajal väga kasulikud, kuid nende kasutamine peaks olema mõõdukas. Tervis sulle!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.