Pudrudieet - esimene samm õhuke joonis

Küsimus on nüüd mures kehakaalu palju mõtetes. Ülekaal on viimasel ajal saanud tõeliseks probleemiks mitte ainult inimeste vanusest, kuid paraku ja noortele. See on põhjus, miks paljud on pidevalt otsivad ime dieet, mis aitab vabaneda ekstra kilo. Internetis võib leida palju kasulikku ja mitte nii soovitusi selles küsimuses. "Bundle" dieedid mõjutab: puuviljad, köögiviljad, ja segatud mono-, valgu ja nii edasi. Teise võimalusena võite proovida kasutada teravilja dieet.

Dieet toidu võivad olla erinevad osad. Ja kui sa kokk putru lisamata või, suhkur, mesi, saad sööki, mille kasutamine on võimalik tuua kauaoodatud kehakaalu vähenemine.

Eksperdid praegu soovitame kasutada teravilja kaalulangus osana mono. Protsess on mitte ainult kaotus kilo, vaid ka puhastamiseks kogu keha. Peaaegu kõik teraviljad koosnevad kiud (lahustuvad ja lahustumatud), kui ta on teada, see on imeline omadus: eemaldab toksiine ja jäätmed sooled. Täiskõhutunde, kohaldatakse sellise dieedi andsite. Pärast kiu pärast pihtasaamist maos muutub suuremaks paar korda, paisub, ja keha on sunnitud taluda seda pikka aega.

Dieet kohta pudrud kaalulangus ei tee sa ei tea, kohe tulemusi, kuid kg jätan teid nii, nagu soovite, et on kasu keha. Tuginedes kogemustele paljud inimesed, saame öelda, et kuus nädalat on sul võimalik vabaneda kolme kilogrammi.

Niisiis, kui olete otsustanud muuta parameetreid oma keha, siis on vaja kasutada teravilja dieet. Sobivad tatar, riis, kaer, hirss. Peamine reegel: kõik keedetud putru vee peal ilma soola kasutamine. Näputäis, mida saab kasutada, et lisada tilk õli sööki (oliiviõli) ja üsna natuke soola.

Soovitan päevaseks kasutamiseks eri teraviljasaaduste toitumine. Kui olete söönud hommikusöögiks kaerahelbed, siis pärastlõunal saate palun ennast tatar, ja õhtusöök - hirss. Et kuidagi mitmekesistada maitse saadakse toiduga, proovige lisada maitsetaimi neile: sibul, till, seller, petersell. Kui te ei ilma magus elu ise ei usu, et on võimalik panna putru riivitud õun.

Teine pluss see dieet on, et osade võib olla mistahes suurusega. See on kindlasti julgustada neid, kes tahavad näha plaadi täis toidu kogus.

Polenta, kinnitused eksperdid, on ka võimalik tuua harmoonia näitaja. Monodiet selle kasutamine säästab 4-5 kilogrammi vaid kolm või neli päeva. Polenta toitumine saavad ainult siis, kui sa ei söö midagi, kuid tema ja veega. Selline toitumine on esimene samm, et ilus figuur. Selle tulemusena mitte ainult kuju muutub võrgutav välimus, vaid ka parandada nahahaigus, siis vabaneda tursed. Maisiterad peetakse madala kalorsusega ja nizkoalergennym toote kasutada seda saavad teha kõik ilma eranditeta.

Kui mono-dieeti te ei sobi, siis on võimalik ühendada piimaga puder, kuivatatud puuviljad, juust, liha, hautatud köögivilju. Siin on lihtsalt keedetud seda pikka aega. Et seda protsessi kiirendada, võite leotada otra üleöö külmas vees. Pärast seda, sa peaksid lihtsalt viia see keema ja ligunema, kaetud, 15 minutit.

Kui te otsustate kasutada teravilja dieeti, siis ei vaadata neid kui "imerohi" kõik rasva. Nr toitumine ei toimi, kui käitumise passiivse elustiili. Oleks kena, et toetada oma kaalulangus programmi kampaaniad jõusaalis, samuti õppida, kuidas salvestada tulemusi. Lõppude lõpuks, kui pärast dieedi kohta pudrud hakkate neelavad kõik, mis on külmik, siis kaotatud kaalu tagasi väga kiiresti "kaasa võtta mehe."