Müslipulkade: kuidas teha kodus? Müslipulkade: kasu või kahju

Kindlasti täna on vähe inimesi, kes ei meeldi mõnikord hellitada baarid šokolaadi, jäätise, kook, tükk kooki ja muud maiustused. See kehtib eriti lastele. Lõppude lõpuks, vaatamata kahjulike koostisainete esitatakse, on neil siiski palutakse osta maitsvat.

Müslipulkade - hea alternatiiv kaasaegses maiustused. Lisaks, nagu magusus valikuliselt osta poest. Teades palju erinevaid retsepte esitas maiuspala võib olla väga kiire ja lihtne valmistada kodus, seega palun kõik pereliikmed.

Nii, vaatame koos, kuidas teha selline maitsev ja kasulik objekte.

Müslipulkade: samm retsept

Luua selline magustoit, peate ostma järgmistest komponentidest:

• Kaerahelbed - 2 tassi tükeldatud;
• Apple roheline, hapu - 1 tk.,
• pehme magus pirni - 1 tk.,
• suur küps banaan - 1 tk.,
• röstitud mandlid (sa võid ka võtta maapähklid või pähklid) - 3 suurt lusikad;
• ploomid ja rosinad seemneteta, kuivatatud aprikoosid - lisada tahte ja maitse.

Töötlemine põhikomponendid

Müslipulkade saab teha kasutades erinevaid koostisosi. Selles retsept, me otsustasime kasutada ainult värske ja küps vili, kaerahelbed ja muud valikulisi komponente. Enne loote magustoit iga ostetud toode vajab hoolikat protsessi. Selleks, pese pirnid, õunad ja banaanid ja seejärel pühkige need kuivaks ja puhas välja koor on õhuke, kui see on vajalik. Lisaks kaks esimest koostisosa peaks rest. Nagu banaanid, on soovitav panna sügav kauss ja mudima homogeenne püree ilma tükkide kahvliga või tolkushkoy.

Samuti tuleb märkida, et kodus müslipulkade on rohkem tervisliku ja maitsva, kui seda lisada täiendavaid komponente, nagu kuivatatud puuviljad ja pähklid. Selleks hästi pestud rosinad, kuivatatud aprikoosid ja ploomid, vala keeva veega ja jätta kõrvale lühikeseks ajaks (3-6 minutit). Seda protseduuri täiesti võta mustuse ja tolmu tooteid. Tuleb märkida, et liiga kaua vastu pidada koostisosad keevas vees ei ole vajalik, sest nad on pehmed ja imendub liiga palju vett, mistõttu on raske moodustamise protsessis magustoit. Pärast kuivatatud puuviljad töödeldakse, peavad need olema peeneks hakkida noaga. Samuti on vaja eraldi pesu pähklid, kuivatage need pannile või mikrolaineahjus, ja seejärel nael suurtes kiipe.

Moodustamise protsessis ja kuumtöötlus

Enne pannes müslipulkade ahjus, peaksid nad olema hästi arenenud. Selleks ühes tassis peab olema ühendatud järgmisi tooteid: kaerahelbed, riivitud õuna ja pirni viljalihaga banaan, hakitud kuivatatud puuviljad ja pähklid. Need koostisosad tuleb hoolikalt segada, et saada ühtlane tihe mass, mis aitab oluliselt meenutavad konsistents paks tainas.

Pärast eespool nimetatud meetmeid on vaja põhjal ühtlaselt panna pannile, mis on vajalik, et edendada vystelit pärgament paberil. Järgmine, äärte Massi lusikaga ja kohe panna ahju. Müslipulkade tuleb küpsetatud temperatuuril 185 kraadi 16-22 minutit või kuni täielikult keedetud.

Kuidas esitada teravilja magustoit lauale?

Pärast kaera puu- puder veidi kõvaks, tema kuum tuleks lõigata tükkideks a la carte, veidi jahtuda ja serveeri koos teed või piima.

Kuidas kiiresti süüa magustoiduks meega?

Müslipulkade kodus saab teha mitte ainult kasutamise värsked puuviljad, vaid ka laimi või mõne muu mett. Selleks vajame:

• kaerahelbeid - 250 g;
• kuivatati (võib võtta valmis mix) - 200 g;
• tahes toored või röstitud pähklid - 100 g;
• taimeõli lõhnata - 30-50 ml;
• pärn mett või muu - 90 ml.

Ettevalmistused koostisosad

Esitatud müslipulkade kodus tehakse samamoodi nagu eelmise retsepti. Kuid erinevus nende vahel on endiselt olemas. Seega on vaja võtta segu kuivatatud puuviljad, pesta neid, kuivatage ja seejärel väikesteks tükkideks. Samuti nõutakse, et sortida pähklid, loputatakse neid leiges vees, kergelt praetud pannil (see on võimalik mikrolaineahjus) ja naela suur pesakond kasutades taignarull või blender pihustitest noad.

Et müslibatoon (kalorsus toode on näidatud allpool) oli ühtlasem ja ilusam omandatud kaerahelbeid ka soovitatav purustada. Et seda teha, see on kõige parem kasutada kohviveski. Aga kui sellise seadme oma maja ei olnud midagi hirmsat. Lõppude lõpuks, see magustoit on ikka maitsev ja magus.

Kujundamine ja küpsetamine tooted

Pärast valmistamist põhikomponendid võid jätkata vahetus valmistamisel magustoidud. Selleks ühes tassis peate ühendama kaerahelbed, pähklid ja kuivatatud puuviljad. Järgmiseks kõik koostisosad tuleb kergelt soojendatud mesi maitseaine (lisandiga taimeõli) ja segatakse põhjalikult. Siis väike vorm on vajalik küpsetamiseks lay pärgament paberil on ühtlaselt pannakse valmis segu ja hoolikalt tihendatud. Täidetud nõud tuleb panna eelsoojendatud ahjus (165 kraadi) ja küpseta pool tundi kuni kuldpruun.

Valmistoode peab olema täielikult jahtuda, lõika väikesteks baarid ja esitada tabeli. Head isu!

Lihtsaim retsept magustoidu

Kuidas teha granola baari kiiresti ja ilma küpsetamine ahjus? Vastus küsimusele on esitatud retsepti. Et valmistada see magustoit tuleb osta:

• Segu kaerahelbeid, kuivatatud puuviljade ja mutritega (saab teha sõltumatult ning neid saab osta valmistehtud) - 200 g;
• mesi tahes - ¼ tassi;
• liiva suhkrut - 2 suurt lusikad;
• kreemjas või - '70

valmistamisprotsess

Omatehtud või ostu müsli segu nõuab mitte väga peeneks jahvatatud kohviveski ja tühistada. Järgmine on teha cooking siirup. Selleks peate pannakse metallist kaussi tahes erinevaid mee, suhkru ja võiga. Segada kõik koostisosad tuleb panna väga madalal kuumusel ja pidevalt segades, küpseta kuni sile karamelli.

Pärast mõlemad baarid tulevikus olema valmis, peavad nad ühendavad ühes potis ja panna isegi kihina pärgament paberil. Küpseta selline toode ahjus ei ole vajalik. Tegelikult pärast lühikest kokkupuudet rahulik õhu karamelli kõvastub ja magustoit võtab stabiilse vormi. Järgmine magus kiht on kohustatud väikesteks tükkideks ja esitada tabelis, koos madala rasvasisaldusega piima või kuuma teed.

Müslipulkade: kasu või kahju?

Tänapäeval on üsna palju poleemikat selle üle, kas selline magus kasulike toodete või mitte. See on osaliselt tingitud muret, et esindatuse baarid on sageli kaasatud dieedi laste ja täiskasvanute tajutakse tervislikke suupisteid. Aga kuidas on olukord tegelikult?

Nagu te teate, tunde kasu on selliste toodete, kuna need sisaldavad niinimetatud teravilja. Aga kui sa tõesti tahad saada kõige vitamiine ja kiudaineid, see on kõige parem kasutada toodet oma puhtal kujul, lisades piima. Lõppude lõpuks, see ei ole teada, mis sisaldavad teravilja ostetud müsli baarid. "Kaalus nädalas!" - see lühike, kuid muljetavaldav dictum sisaldab palju silte käesoleva magustoit. Siis miks toitumisspetsialistid ei soovita kasutada toodet, mis esitakse teie kliendid? Asjaolu, et selliste baari joonisel ja seedekulglat - see on lihtsalt müüt. Pärast kalorite see toode on 400 ühikut energiat (ja rohkem!) 100 grammi. Lisaks müslipulkade (kasu või kahju on uuritud artikkel) tuleks pidada üksnes magusus. Ja see on tingitud asjaolust, et mõned tooted suhkur ületab 60% praeguse 15%. Selline sisu magus tooted võivad kaasneda välimus hambakaariest samuti diabeedi või rasvumise. Muide, mõned tootjad nende baarid suhkru asemel lisatakse magustoit nimega maltitoolisiirupis mis on palju kaloreid ja kahjulik.

Ostmine teravilja supermarket, me ei tohiks unustada, et väga sageli need sisaldavad erinevaid maitseid, küllastunud rasvade, säilitusaineid, töödeldud keemia puuviljad ja muud ained, mis mõjutavad negatiivselt mitte ainult inimese figuur, vaid ka normaalset toimimist oma seedetrakti trakti.

Pidades silmas eespool, siis tuleb märkida, et poes ostes müslipulkade, võivad ilmneda soolehaiguse ja muid probleeme. Kui ostate neid tooteid, et kaalust alla võtta, ärge unustage, et kaasamine suures koguses suhkrut ja küllastunud rasvu muudab selle toote mitte madalam kaloreid kui klassikaline šokolaadi.

Aga mida sa teed, kui sa tahad kaotada paar ekstra kilo ja loobuda sellise hõrgutisi kaugemale oma tugevust? Sellistel juhtudel toitumisspetsialistid soovitavad süüa omatehtud omatehtud baari. Tõepoolest, loomise ajal maiuspalad, mida saate teha, et kontrollida kalorite sisaldust tootes, lisades ei ole suhkru ja meega, röstimata pähklid ja värske, ja nii edasi. D. Seoses ostetud toote, siis on parem mitte kasutada või omandada harva.