Calorie pangasius: dieettoiduks

Tänaseks kauplustes üha sagedamini mageveekalade nimetatakse Pangasius. See viitab järjekorras somoobraznyh. Calorie pangasius on madal. Seetõttu nõudlus kala järele kasvab pidevalt.

See hõlmab perekonna umbes kolmkümmend liiki. Ja veelgi alamliik. Nad erinevad suuruse ja kujuga. Igal juhul kalorisisaldust pangasius ei saa palun fännid dieeti. See ei ole üllatav.

Calorie pangasius - kala lihtne toit

Nii rohkem. Dieet- köök on suurepärane Wonton. Millist kala on see, tead, ilmselt, peaaegu iga inimene, kes hoolitseb oma tervise. Praegusel turul on kaks peamist tüüpi see. See Pangasius pangasius Bokorta ja Siam. Kalorisisaldust vaid 90 kcal 100 grammi.

Peamine elupaik kala - põhja Chauphrai ja Mekongi jõgede voolab Indohiina. Siin üksikisikute kasvada kuni kuue meetri. Peamised Iseloomustab - teras halli värvi. Ta toitub vetikatest kalad, karbid, orgaanilised jäägid, ja nii edasi. D. Lahutus ta ka spetsialiseerunud taludes. Suurim eksportija - see on Vietnamis. Miljonid tonni aastas maailmaturul on saadaval siit Pangasius. Millist kala vastab teile kõik tõsi gourmet. Maitse kord, siis ei saa keelduda seda.

Maitsev ja madala rasvasisaldusega

See kala nõuab väga hoolikat käitlemist. Esialgu nahaalune rasvkude eemaldatakse pärast kala on külmutatud, pakendatud erilisel moel ja ekspordiks. Filee võib olla valge, roosa, kollane ja isegi punane. See kõik sõltub sellest, mida kala sõid.

Toode on saavutanud tohutu populaarsuse tõttu väga maitsev ja väherasvane liha ja üsna odav. Filee valmistamiseks kasutatakse erinevaid salateid ja tarretiseks roogasid. Grillitud pangasius saab praetud või küpsetatud.

Pikka aega tähtsaimad olid Kanada kala ja Ameerika Ühendriigid. Praeguseks ostude arv nendest riikidest on märkimisväärselt vähenenud. Kõige aktiivsem kliendid saavad ELi riikides, Ukrainas ja Venemaal.

kasu kala

Madala kalorsusega pangasius - ei ole selle ainus voorus. Kala kasvanud nii kvaliteedi, on palju kasulikke omadusi, et mees. Selle koostis sisaldab A-, E- ja C, samuti vitamiine, naatrium, kaalium, raud, kaltsium, tsink ja magneesium. Lisaks sisaldab ka asendamatuid aminohappeid on kalaliha. See toob suurt kasu Pangasius süda, veresooned ja organite seedetrakti. On soovitatav, et kala ja rohkem inimesi, kellel on probleeme lihasluukonna.

Arvatakse, et maksimaalne kasu kala saab üksnes juhul selle kasv looduskeskkonnale. Kuid sobiva järelevalve tootmisest talus kõik oma kasulikud omadused säilivad.

tulemused

Muidugi, madala kalorsusega pangasius teadlikult võimaldab kala eriline koht toiduvalikus. 90 kcal 100 grammi filee - see on väga väike. Kuna kala on sageli osa erinevate dieetide kaalulangus. Söö see võib olla peaaegu iga päev.

Vastunäidustused puuduvad. Kahju see ainult juhul, kui negatiivne reaktsioon üksiktoote. Või ilming allergilised reaktsioonid kalaroad üldiselt.

Jääb anda mõned näpunäited viimase. Kui te ei kavatse süüa kotletid pangasius, reeglina inimesed ostavad filee. Pange tähele, et seda süstitakse tootmise spetsiaalse ühendiga. Seda tehakse, et suurendada toote massist. Vastavalt tootjad on täiesti kahjutu. Kuid selleks, et maksta lisaraha on ebatõenäoline keegi tahaks. Lisaks sellele, et suurendada massi kasutatakse üha gleyzing. St külmutatud kala kaetud koorikuga jää. See on hea mõte, kui see on õhuke maakoor. Toode on hästi kaitstud chapping. Kuid mõned tootjad lase end gleyzingom kuritarvitamist.

Nende tähelepanu on parem peatuda praad või rümba. Vastavalt tehnoloogia süstitud neist on lihtsalt võimatu. Seega toote hind vastab. Vaata hoolikalt jääkogus. Ära unusta, et kallim kala on, seda parem on. Õlavarreluu rümba peab olema kohal. Röstimine on lihtsam kasutada praad. Tundub väga isuäratav. Lõigatud pärast külmutamist muutub eriti atraktiivne välimus. Head isu!