Vaadake, kuidas kaalust alla 1 päeva, kiiresti ja tõhusalt

Palju kõige mitmekesiselt eksisteerivad meie aeg vabaneda ülekaalust. See tablett on erinev, ja kokteile ja nälga toitumise, fitness harjutused, mis on spetsiaalselt valitud põletavad rasva. Õppigem, kuidas kaalust alla 1 päeva kahjustamata oma keha samal ajal. Esiteks vajab korraldada paastupäeval abiga millest te mitte ainult kaalust alla, vaid ka aitavad organismil "tagasi" pärast pidulik eine või maitsev grill.

Paast päeva on väga mitmekesine. See võib olla puu paastupäeval või keefiri, võite istuda tatar putru. On "mono" paastumise päeva - ühe toote ja "segada", mis ühendab mitmeid tooteid menüü kogu päeva. Alustame riisi paastupäeval, mis tegelikult lahendada probleem, kuidas kaalust alla võtta 1 päev. Mono-dieet võib vabaneda paisutamise ja naha värv on palju parem. Võtke üks tass riisi, täitke see keeva veega ja seejärel küpseta veel minut. Siis on vesi eemaldatav riisi ja lisades 500 ml vett. Siis küpseta kuni keedetud putru. Jagage putru kolmeks portsjoniks ja süüa päevasel ajal. Seega on võimalik juua mineraalvett. Nüüd, kui sa tead, kuidas kaalust alla võtta 1 päev. Lisaks on võimalus "mix" paastumise päeva riisi putru. Siin me süüa riisi teistmoodi. Õhtul enne sisenemist heakskiidu päev, siis tuleb leotada riisi klaasi külma veega. Hommikul pesta riis ja vala pint värske veega ja seejärel küpseta viisteist minutit. Putru sööma kuus vastuvõttude ja süüa meega, kuid seda ei tohi segada kaks koostisosa. Eraldi süüa putru ja mett eraldi. Terve päeva võid juua teed kibuvitsad.

Mis tatar saab lahendada ka küsimus, kuidas kaalust alla 1 päev. Suhe mono-heakskiidu Päeva saab loputada klaasi tatar, lisage vesi vahekorras 1: 2 ja keema. Siis oodake, kuni kõik vesi keeb ära, ja nõudma putru kümme minutit. Puder on valmis. Tuleb süüa viis vastuvõttudeks. Kui teile meeldib "segada" paastumise päeva, siis õhtul klaasi tatar valada pool liitrit vett tema ees ja lase seista soojas kohas, kuni hommikul. Järgmisel hommikul oma putru on valmis. Söö kolm etappi, pressitud või ühe protsendi rasvatut jogurtit.

Kui sa armastad õunu, siis sobivad õun paastupäeval, mis on maitsev ja samal ajal aitab kaalust alla kiiresti. Teise võimalusena võite pakkuda küpsetada ahjus poolteist kilo õunu ja süüa neid viis vastuvõttude päeva jooksul. On võimalik süüa päeva jooksul ja tavaliselt õunu, kaks kilo kaheksa vastuvõttudeks. Et kindlustada efekti, juua õunamahla päeva jooksul, mitte rohkem kui neli tassi. Kui sa olid peol, kus laua oli palju maitsvat siis kindlasti vaja teada, kuidas kaalust alla ühe päevaga, kuidas vabaneda liigse kilogrammi valitud puhkus tabelis.

Kasutage hea dieet, mis aitab teil seda probleemi lahendada. Söö rangelt tunnis ja ei muuda et vaheldumisest tooteid. Unustage soola ja suhkrut. Kell seitse hommikul, juua tass teed ilma suhkruta. Siis kell üheksa hommikul süüa keedetud muna ja kell üksteist - supilusikatäis rosinaid aurutatud. Pärast seda jällegi kaks tundi hiljem, see tähendab, tund päevas, pead sööma sada grammi keedetud kana või lahja veiseliha, ja kolm pärastlõunal, juua klaas maitsev tomatimahla, mis aitab teil kaotada kaalu 1 päev. Õhtul kell seitse, süüa õuna, ja siis kaks tundi hiljem, see tähendab, kell üheksa õhtul, leiad klaasi ühe protsendi jogurt. Luba on antud piiramatu arv päevi juua mineraalvett, gaseerimata vett. Selle dieedi võite istuda nii palju kui kannatada. Mida rohkem sa sööd seda dieeti, seda rohkem sa langeb. See on väga tõhus dieet, 1 kg päevas sa korda stabiilselt.