TervisTervislik toitumine

Piim, kasulikud omadused selle toote kohta.

Piim, kasulikud omadused, mida inimesed on iidsetest aegadest, oli märkimisväärne edu elanike seas. Selle kasutamine toidus, alustades imikutele ja jätkata seda kogu oma elu.

Kasulikud omadused piima uuritud Hippokrates. See oli tema, kes oli tol ajal võimalik tuvastada mitmeid haigusi, kus piima võib olla tervendav jõud. Hippokrates ka võimalik tuvastada inimese seisund, milles see toode on ülimalt ebasoovitav. Aga igal juhul, piim, kasulikud omadused, mida ei saa üle tähtsustada, ei saa võrrelda ühegi teise toote, sest see on ainulaadne selle koostist.

Rohkem kui sada kasulikke komponente on toote. See valk ja vitamiinide ja rasvade ja laktoosi. Lisaks piima on rikas hormoonid, mineraalaineid ja ensüüme. Kõige olulisem omadus see toode seisneb selles, et piim sisaldab oma koostise komponendid nii, et see on raske leida mingit muud toodet.

Valk, mis esineb piim sisaldab suurel hulgal aminohappeid, sealhulgas lüsiini ja metioniini. Normaalseks funktsioneerimiseks keha ja toitumise, nad on lihtsalt asendamatu. Piimavalk on kõrge toiteväärtusega, erinevalt teistest valkudest ja imendub organismi kergemini.

Piim, kasulikud omadused, mis on väga hinnatud, sisaldab peaaegu kogu tabeli DI Mendelejev. See on tohutu kogus kaltsiumi, tänu millele paraneb vere ja tugevdab luukudet, mis on eriti oluline eakate, laste, imetavad emad ja rasedad naised.

Lisaks piima küllastunud suur hulk mikroelemente. See vask, jood, raud ja erinevate soolade. On tähelepanuväärne, et kaasaegne tehnoloogia võimaldab piima töötlemine, et hoida seda kogu oma kasulikud omadused.

Piim täna on ehk kõige populaarsem toode. Kuid tekib küsimus, milline piim tervislikum. Selle määravad, kui selgus, ei ole nii lihtne. Esiteks, piima saab pastöriseeritud või pastöriseerimata, kõrgkuumutatud või superpasterizovannym.

Pastöriseerimata piim on kõige rikas looduslike ainete, sest ravi käigus ei termiliselt stress. Siiski on võimalik, et sellise piima patogeenide võib koloniseerida inimese keha. Seega, alates seisukohast ohutuse Süüa ei tohi pastöriseeritud piima.

Nagu piima erinevate loomade, kõige väärtuslikum peetakse kitse. Aga ka siin on oma iseärasused. Asjaolu, et piima selle looma ei ole päris meeldiv lõhn. Ja enamik inimesi ei suuda sel põhjusel juua kitsepiima.

Järgmine probleemne palju, see kõlab nii: "Mis on parem: jogurt või piim?". On tõestatud teaduslikult, et jogurt sisaldab rohkem vitamiine ja nendega võrdsustatud palju lihtsam kui piimaga. Teema kommunaalteenuste keefiri taustal piima endiselt avatud. On arvamusi, et keefir piim on palju kasulikum, sest ta on ettevalmistamise käigus koguneda selline bioloogiliselt aktiivsed ained, mis piima pigem kaotavad kiiresti omadused.

Kuid piim, kasulikud omadused, mis peeti veidi varem oma kompositsioon sisaldab selliseid mikroelementide ei ole olemas jogurt. Järeldusele peaks olema ainult üks: toiduainete tuleks tarbida ja piima ja jogurtit, tasakaalustades tarbimist need toidud. Aga mis kõige tähtsam, igal juhul loobuma piimatooted ei saa üldse.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.