Mis on smuuti? Tervis segisti

Kui sa pead ennast kaasaegse inimese elab Euroopa stiilis, iga päev, tehes sörkimine, tehes avamise tšakrad ja otsing sisemine valgus, ja juua värsket hommiku-, sa tead - sa oled kohutavalt taga korda. Joo värske banaalne - see on kindlasti kasulik. Ja siin on huvitav ja kasulik - nautida smuutisid. Mis on smuuti? Smuutisid, või smussi - suurepärane jook, mis on pildistatud südamed kõik gurmaanid, tema jooke kuulsused ja eliit, ja veel see on lihtne valmistada ja kõigile kättesaadav. Meie riik on juba täies hoos vahemikus smuutisid armee fänne.

Ja veel, mida smuuti?

Smuutisid - valmistatud tükeldatud köögiviljad või puu kokteil ja vedela baasi. Selle põhjal saab kasutada jogurt, piim, jogurt, vadak, taimetee, kohv ... isegi mineraalvesi - see kõik sõltub teie maitse ja soov katsetada. Mis on smuuti - teab iga surfer. See oli esimene kord, sportlased on hakanud kasutama seda, ja mõjuval põhjusel, sest üks portsjon - energialaengu, mineraale ja vitamiine kogu päevaks. Tõepoolest, smussi on palju eeliseid: see on lihtne nii kaloreid ja seega on rahuldav; see võib süüa isegi laps; sa ei piira ennast valik tooteid. Ja kahtlemata kokteile smussi - väga maitsev! Lase mööda koostisained blenderis, lihvima umbes minut (see kõik sõltub toodete ise), ja - voila - megapoleznoe lõbus määratud!

Dieet põhineb smuutisid

Teine pluss smussi - füüsiline kaalulangus. Sõna "dieet" võib hirmutada, kuid see dieet - see on hea toitumine. Kannatavad monotoonsus te ei: taimsed smuutisid, puuvilja-, marja-, teravilja, tuginedes piimatooted, mahl või siirup. Lihtsalt asendada hommiku- ja õhtusöök neid suurepäraseid kokteile. Hommik juua midagi magusat, nagu smussi meega ja banaan. Eriti oluline gripihooaeg on must sõstar, ja olla tugev kogu päeva, võtta teravilja. Õhtul eelistama köögivilju: seller Detoxifies ja peet koos tomatid on väga harmooniline. Te võite kaotada kuni kaks kilo nädalas, kombinatsioonis kasutamise annab uimastamise mõju. Siiski, kui teil on vaja taastada, smuutisid ka appi tulema: lisada valgu loksutatakse või pulber.

kasu smussi

Võtke relvade smuutisid ja kui sa lihtsalt hoida silma tervisele: on vedela toidu, mis sisaldab kõike vajalikku tavapärast toimimist organismis. joomine smuutisid tulemusi ei võta kaua ootama: olete täis energiat, keha on puhastatud. Ja see tähendab: selge nahk, täiuslik seedimist, kahjulikud ained ei ole säilinud. Lisaks on teil midagi karta, kui kõik teie kolleegid olid kukkumisel külma tõttu.

Smuutisid blenderis. Retseptid iga päev

Igasugused kombinatsioonid - sadu! Lihtsalt vali need, mis kõige üleskutse teile maitsta. Allpool on ainult väike osa retsepte smussi kokteile.

Unetus: seesam, mandliõli, kirss, banaan, mandli piim.

Ideaalne hommikusöök: mandlid, teravilja-, kirss, banaan, piim.

Põletavad kaloreid: mesi, mango, roheline tee, jää, jogurt.

Mango mojito: mango, kiivi, laim, piparmünt, siirup, jogurt.

Taimsed buumi: tomat mahla, seller, spinat, peet, tomatid. Nii oleme leidnud, et selline smuuti. Söö hästi ja terveks jääda!