Linaseemned salenemist: sale keha kiiresti ja lihtsalt

Mis on lina? Mõne - see on ilus õistaim, teised - kvaliteedi riided. Kuid sageli läheb apteeki, saate näha müük paketid taimede seemnetest, samuti linaseemneõliks. Ja siis teada, mida saab kasutada linaseemne toitumine. Kuidas seda õigesti rakendada ja kas mõju?

Kuidas linaseemne kaalus?

Igasugune taimeõli sisaldab polüküllastamata rasvad, letsitiin, valku ja vitamiine. Päevadoosi linaseemne on kasulik mõju seedekulgla. See põhjustab lahtistav toime, mille tulemuseks on väljund saasteained. Et see seeme on võimeline puhastab keha kogunenud toksiinid aastate jooksul. Pikaajaline kasutamine taimede mõjutab isu vähenemist ja - tagajärjel - kaal väheneb. Kulutatud viis kaalust aega ja selle tõhusus sõltub saastatuse määra soolestikus ja individuaalsest vastusest. Igal juhul kehakaalu, kuigi väike, kuid on olemas ka.

koostis

Mis mahla

Jahvatatud produkt (üks supilusikatäis) lisati värskelt valmistatud mahla porgandi - klaasi. Nõuda viis minutit, sega ja saab juua.

puljong

Vala paar magustoit lusikad seemned keeva liiter vett lastakse suletud anumas madalal kuumusel umbes tund. Aega saab poole võrra, kuid siis jätkuvalt push puljong termosed kümme tundi. Seda kasutatakse enne sööki sada grammi kolm korda päevas. Võtke Keetmine: Nädal vastuvõtt - nädalane paus. Suurendada vastuvõtt ja pausi, kuid maksimaalne perspektiivis - kolm kuud.

kissell

Pruulitud tavalised (mitte paks ja mitte vedelik) kapslites. Kui lülitada gaasi, lisada paar supilusikatäit seemned (see ei ole enam vajalik, nad paisuvad). Võetakse enne sööki.

jogurt

Üks teelusikatäis peenestatud produkti lusikas, segada seda sada grammi jogurtit ja juua tühja kõhuga nädalas. Järgmised seitse päeva seemned annust kahekordistatakse, võttes, nagu varem. Kolmandal nädalal taas tõstatanud lina norm. Selle kolme nädala jooksul keefiri annus ei muutu.

Lisamine toidule

Melchat seemne ja vürtsi need erinevad toidu, mida kasutatakse päevasel ajal. Peaasi - päevane annus maitseained ei tohiks olla rohkem kui supilusikatäis.

Spetsiaalselt koosseisus salendav tabelis, kus retsept antakse ajal tema administratsioon, kaalu, keha reaktsioon näitab, et tegelikult on kasulik, ja protsessi tõhusust.

Ettevaatust

Ärge võtke linaseemne toitumine rohkem kui üks supilusikatäis päevas. See on palju rasva, mis võib negatiivselt mõjutada maksa ja tekitada ebamugavust. Kui see siiski juhtub, tuleb ööpäevast annust vähendada seemneid. Kahtluse - minna toitumisspetsialisti ja saada nõu. Mis siis, kui te ei saa osta linaseemneid, et kaalust alla võtta? Pöörake tähelepanu uue toote, mis ilmus mitte nii väga ammu. Need on: valmis jahvatatud jahuks jämedalt jahvatatud kogu linaseemned. Nad salvestatud kõik väärtuslikud ja kasulikud omadused. Neid võib lisada küpsetised, juua mahla või mesi, jogurt ja piim, segada kastmega.