Kuidas õhuke Kuvarzina Julia?

Et alustada, teada saada, kes on selle Julia Kuvarzina. Biograafia see on väga huvitav ja lõbus.

Biograafia Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina sündis Moskvas 14. juuli 1975. Tema ema oli õpetaja ja tema isa tegeles geoloogia. Juba algusaastatel Julia Ma arvan tõsiselt, kuidas saada näitlejaks. Ja kui tuli aeg, ta sai üliõpilane Moskva kunstiteater School, töötas alluvuses Olega Tabakova. 1998. aastal lõpetas ta stuudio Kuvarzina, siis kohe liitus trupp Taganka Teater. Alguses oma karjääri, näitlejanna Julia Kuvarzina mängitud palju rolle, on laval selle teatri. Siin kohtus ta näitleja Aleksei Aptoptsevym, mis sai pakkumise mängida ühes etendused, mis osales ka Julia. Lähitulevikus Aleksei sai tema abikaasa. Peale selle Kuvarzina Julia jätkuvalt mängida teater, ta sai õpetaja. Moskva kunstiteater Kooli Kuvarzina viib mitme teadusharu. Pärast seda, näitlejanna tuli maailma kino ja hakkas aktiivselt eemaldada. Tema esimene roll oli seerianumber.

Fatties rolli seeria, mis tõi populaarsus näitleja

Kuvarzina Julia oli näitleja teise plaani. Direktorite soovisid täiel tüdrukud oma projekte. Alates pool tundub, et sellised ettepanekud on veidi solvav Julia, kuid tegelikult selgus, et need rollid tõi tema tõeline kuulsus. Esimene selline töö oli rolli Tatiana kuulsa vene seriaal "ei sündinud Beautiful", mis suurepäraselt mängitud Julia Kuvarzina. Biograafia näitleja rikas sellised rollid. Pärast filmimist show Julia mängitud Nastya in "Voronin." Pärast näitleja hakkas filmimine "Ei ole sündinud ilus", sai ta umbes 10 kg, ja seda vaatamata oma väikestele kasvu.

Lisaks kõik elu saavutusi Kuvarzinoy on väike tütar. Aga enne seda oli erinev: Kuvarzina ei taha lapsi saada. Samas, kui ta oli 31 aastat vana, näitleja arvas ta võiks karistada nende isekus ja arvasin parem seda. Elizabeth sündis varsti. Kuigi Julia oli seisukoht, et ta hoolikalt vaatasin ennast ja oma kaalu. Kuidas siis ootan Julia Kuvarzina? Fotod võib leida sellel lehel allpool. Alates selle tavalist dieeti ta pidi kaotama vorsti, toitu kiirtoit, sooda, ja unustada, mida kohvi ja suitsetamisest.

Murdosalised toitumine - võtmeteguriks

Esimene asi, mis on aidanud Kuvarzinoy kaalust - toitumine on fraktsioneeriva. Toitumine on pikk soovitatav nende patsientide täpselt selline toitumine, sest nende arvates ei ole valus keha. Murdosalised toitumine võimaldab teil süüa palju toitu, ja inimesed ikka kaalust. Kuvarzina Julia kaalust süües väikest einet, kuid sageli, nimelt 6 korda päevas. Eksperdid ütlevad, et selleks, et kaotada kaalu kiiresti, osa suurus peaks olema selline, et see pandi klaasist, st umbes 250 grammi, mitte rohkem ... Kui Julia oli kolmandal trimestril, see on natuke eemaldatakse rangeid keelde nende toitumine ja hakkas sööma midagi, mis ei ole tavaliselt kasutatakse: vahvlid, küpsised, kreekerid. Siiski töö Julia süüa korralikult, häirimata õige toitumine. Kuid pärast pulmi Kuvarzina elavnemine. Just nagu varemgi, abikaasa ei pöörata tähelepanu tema kaalu ja tõepoolest Julia lõpetanud muretse.

Tahke lahus pärast sündi tütar

Pärast sündi Liza Julia kaalu tõus jätkus, sest noor ema üritab hästi süüa, nii et ta võib olla rinnapiima rinnaga toitmise ajal. Mõne aja pärast Kuvarzina aru, et see on vajalik, et lahendada probleem, mille kaal. See oli talvel, kui tütar küsis ema liikuda mäest temaga. Kuid pärast Julia istus laual, seda on peaaegu mingit ruumi tema tütar. Sel hetkel, näitlejanna tõesti tõsiselt. Ja 37-aastased otsustas ta radikaalselt muuta oma keha. Ta õpib spordiklubi ja raske ülesanne. Lisaks külastas toitumisspetsialisti ja kolm kuud hiljem oli tulemus ei tulnud kaua oodata, Julia langes 22 kilogrammi. Kuidas ta seda tegi? Nüüd me mõistame.

Iga kolme tunni kuus korda päevas, Julia süüa väikeste portsjonite kaupa 250 grammi, nagu eespool mainitud. Toidukordade vahel, on oluline juua palju vett, nii Julia joob 2-3 liitrit päevas. Hommikul enne sööki peate võtma klaasitäie puhta veega ja seejärel suunduda hommikusööki. Oluline on jälgida režiimi: no sööki pärast kella seitset õhtul!

Foods, mis on lubatud kasutada ajal dieediga

• Iga keedetud toitu: liha, kala, köögiviljad.
• Nõud ahjus küpsetatud.
• Rukkileib.
• Värsked puuviljad. Erand - banaanid ja viinamarjad.
• Natural madala rasvasisaldusega piimatooted (nt juust).
• Joodavad jogurtit lisanditeta.

Foods, mis on keelatud tarbida ajal toitumine

• Salt.
• Küpsetamine.
• Pagaritooteid.
• Fried roogasid.

Julia rangelt järgige oma toitumisspetsialisti ja ei takistanud anda oma keha kasutamise. Oluline on korraldada paastumise päeva jooksul fraktsioneeriva toitumine. Kuvarzina ta ütles, et see oli raske jälgida reegleid. Ajal toitumine on oluline järgida juhiseid ja nõudeid, mis sunnivad spetsialistid. Isegi kui sa ei otsi abi dietoloog, siis peaks järgima neid reegleid:

• Ära söö pärast 19:00.
• Ära joo alkohoolseid jooke.
• Ära söö maiustusi.
• Taseme jälgimiseks valgu toitu süüa. See peaks olema palju.
• Iga annus tuleks kaaluda mitte rohkem kui 250 g
• Söö vaja 6 korda päevas väikeste portsjonitena.
• Joo palju vett, vähemalt 2-3 liitrit päevas.
• Kolm korda nädalas sa pead kasutama.

Menüü Julia Kuvarzinoy

Tegelikult toitumises Kuvarzinoy väga raske jälgida, sest iga päev ta kasutas uut toitu. Seetõttu allpool pakub ainult töötlemata näitleja menüü:

• Hommikusöök: salat, tükk keedetud kana.
• Lõunasöök :. Mandarin - 1 tk, keedetud muna - 2 tk.
• Lõunasöök: tükk keedetud kalafilee, 2 õuna.
• Õhtusöök: salat kapsas, keedetud veiseliha (väike tükk madala rasvasisaldusega).

Vahel toit peaks olema täiesti juua teed (puuviljad, taimne), või puhast vett, mis sisaldab paar supilusikatäit mett.

Pärast Julia viskas piisaval arvul kilogrammi, ta rääkis oma soovist hoida ennast vormis. Näitleja tugevalt seotud fitness. Oluline on tegeleda ajakava: kell Kuvarzinoy ta mõtles stabiilne kasutamise 3 korda nädalas. Pere ja sõbrad on toetatud Julia tema püüdlustes, ja ta langes 22 kilogrammi. Aga tootjad ei elevil Kuvarzinoy muudatusi, kui nad jälle on puzzle üle, kes mängivad paksukeste nende seeria. Lõppude lõpuks, ilu Kuvarzina Julia ei ole enam sobiv need rollid.