Keefir ja kurk dieet: ülevaateid ja eelised

Mis algusega soe suvepäevadel naistele, kes soovivad kaalust alla võtta, pakuvad palju võimalusi: raske sööki, mille kasutamine mõjutab kuju ei ole kõige meeldivama, saate asendada erinevaid puu- ja köögivilju. Pole paha variant - kurk dieet, mis on osutunud üsna tõhus meetod põletamine ekstra kilo. Jah, ja see on kõigile kättesaadav eranditult.

Mis on dieet kurk? Toidusedel (läbivaatamise , et mõni neist, muide, võib olla väga erinev) on rangelt piirata kaloreid tarbida päevas. Üks kõige tulisemad fännid seda dieeti võimalus on pikka aega olnud populaarne saatejuht Ksenia Borodina. Juba mitu aastat on ta töötanud üks peategelaste TV projekti "Dom-2".

Alas, kirglik ajakava ja iga päev tulistamine ei jäta palju aega enda jaoks, kuid nõudlus on mitte ainult täiusliku välimuse ja hea tuju, kuid alati heaolu. Kummalisel kombel palju ilusaid või lihtsalt armas tüdrukud on palju puudusi. See Xenia kunagi pidanud ennast eriti lahja. Aga pärast sünnitust, kui see juhtub peaaegu alati probleem ülekaaluga ainult halvenenud. Ta otsustas, et mis tahes oli (ja võimalikult kiiresti) tagastab endise vormi ja isegi parandada, kui võimalik. Kurk toitumine Ksenia Borodina on viinud hämmastav tulemusi: nimetatud meetod kehakaalu aidanud teda kaotada kaksteist ekstra kilo. Suur sündmus, rõõm, kas pole?

Kinnipidamine põhireeglid pakkumise - edu võti

Kõik köögivili - sealhulgas kurk - toitumine (neid kommenteerida võib leida lehekülgede naiste ajakirjad) nõuda õige lähenemine. Esiteks, me peame meeles pidama, et see on võimatu midagi muuta sõnastamisel toitu. Tehnikat ei võimalda vabadusi asendused ja kohandused summa ja toodete koostis.

Niisiis, dieet kurk. Alusel toitumine - kurgid, jahvatatud või kasvuhoones. Hommiku-, peaks süüa viilu rukkileiba, ja ainult kaks värsket kurki. On lõunamenüüd natuke erinev: köögiviljasupp, salat kõik sama värske kurk (tankimine - taimeõli) ja maitsetaimed (petersell, till, seller). Õhtusöögiks salat rohelised ja üks kurk (bensiin - nafta uuesti). Seega päevas süüa vähemalt neli värske kurk. See dieet tuleks järgida nädalas. Ainus lubatud järeleandmist - asendamine köögiviljasupp tükk tailiha (see võib ainult keema, frittida ei ole vastuvõetav). Ja me ei tohi unustada joomine - mitte vähem kui kaks ja pool liitrit päevas, sest kurk on kehast eemaldatud vedeliku. Ei häiri, ja võttes multivitamiini (ei hakanud ronida juuksed ja murda küüned).

Miks kurk?

Mis kasu on toitumises nimega "kurk"? Toidusedel (läbivaatamise siin tahaplaanile) peaks olema vähemalt osaliselt rahuldada keha vajab toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Sel juhul me valisime väga hea toode: kurgid on väga kasulik organismile. Arvestades valida kasvuhoone ja jahvatatud viljad tuleb arvesse võtta, et kasvuhoonegaaside madalam kaloreid (kuid kaaliumi neile rohkem, nii et vedeliku kehast, nad võtavad aktiivsemalt). Põhjavee sisaldavad suurem protsent rasva, vähem vesised ja palju muud maitsvat.

Paljud fännid usuvad toidu piiranguid, mitte vähem tõhus ja on Keefir ja kurk toitumine (viited sellele on erinevad - nii hea ja mitte väga palju). Kuid see võimalus ei sobi kõigile: a palju keefiri ei ole liiga hea kõhuga. Ja tõepoolest tuleb meeles pidada, et iga seedeprobleemid ei saa katsetavad dieedi ja jääda dieeti. See peaks olema mõistlik ja mõõdukas feed. See oleks piisavalt säilitada tervist ja joonis. Ja sa ei pea iga dieedi, isegi juttu kurk. Dieet läbivaatamise, mis tavaliselt viib kohe tilk kõike ja alustada täita - see on palju üsna täis inimesi. Kõik teised on parem konsulteerida arstiga ja ehitada oma dieeti mõõdukalt ja mõistlikult, ei ole raske, paigaldamisega kiireim tulemus.