Toiduained ja joogid, Põhiroog
Hautatud. Kasu ja kahju. dieet kapsas
Kale on väga populaarne kultuurtaimed, sageli ilmuvad tabelite tavalise päeva ja pühad. Kõige populaarsem kapsas. karastamist Kasu see on tuntud juba pikka aega mõistetav koduperenaised. Samuti aurutatud köögiviljad on väga teretulnud inimesed, kes eelistavad tervislikku eluviisi hamburgerid ja võileivad singi rasva, et jälgida õige toitumine ja järgima mõned ranget dieeti.
Kasulikud omadused
Täna seas dieters on tuulepuhang aplaus suunas toode nagu kapsas. Kasutamine selle toote, nagu nad ütlevad spetsialistid, toitumisspetsialistid, uskumatu. Kapsas on ideaalne neile, kes soovivad hüvasti vihkas kilogrammi.
Kui me räägime kaloreid, kapsas on üks juhtivaid kohti nimekiri madala kalorsusega toitu. Sada grammi umbes 27 kalorit. Arvestades, et kapsas üheksakümmend protsenti koosneb H2O, siis muutub automaatselt lemmik toode inimeste toitumine.
Peale väike kogus kaloreid, kapsas, kasu ja kahju, mis käsitleb täna selles artiklis on loetletud elementide perioodilisuse tabeli. See sisaldab mee ja tsinki, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja fluori, vitamiin B kompleks, A, E ja C.
Toime organismis
Kui kuumtöödeldud köögiviljade ei kaota oma positiivseid omadusi. Dieet loetakse marineeritud ja hautatud. Selle toote kasutamine võib väljenduda silumise tavaoperatsiooni mao ja soolestiku, vähendades kolesterooli organismis, vähendades ateroskleroosi riski.
Lisaks kapsas võimaldab järeldada meie organism ekstra sopp, nagu toksiinid. See aitab võitluses maksahaigus. See aitab võitluses haiguste, nagu diabeet, hemorroidid, ja neerukive.
kütteväärtus
Nüüd räägime armastuse kehakaalu selliste toodete kapsas. Kasutamine oma pikaajalise tõestatud ja testitud. Kapsas võib toimida sõltumatu roog, mis on juba mugav ja meeldiv neile, kes on dieediga. Sa ei pea puzzle üle cooking õhtusöök. Tee hautatud kapsas, lisada paar värsked tomatid, paprika, kurk, suvikõrvits. Selle tulemusena saad täieliku köögiviljade õhtusöök, mis on nii rahuldust ja madala kalorsusega. Ligikaudne kalorite õhtusöök see on sada kalorit. Kui kapsas kombineeritakse kanarinnale kalorite summa 68 kcal. Lisa seened ja teil on 132 kalorit. Ja kui sa otsustad süüa taimsed searasv, 100 grammi valmistoote tassi "kaalutakse" umbes 400 kcal.
Eelised hautatud kapsas toitumine on nii kõrge, et toode seisab poodiumil, paljude teiste madala kalorsusega toite.
Kui te ei istu dieedil, kapsas on suurepärane garneering liha roogadega. Isegi banaalne vorstid või viinerite on suur "välimus" on firma aurutatud köögiviljad.
kahju kapsas
Iga roog, mis tahes toiduaine ei meeldi "re" eesliide. Kui vale (ülemäärase) toote kasutamise, on paratamatult negatiivsed või negatiivne mõju organismile. See kehtib ka juhul, hapukapsa.
Kui mehed on liiga sageli ja suurtes kogustes kasutada toodet nagu lehtkapsas ja kapsas, siis on juhtumeid probleeme operatsiooni Urogenitaalsüsteemi pärssimine vabastamist seemnevedelikku.
Sa ei tohiks sageli süüa see roog inimestele, kes kannatavad kilpnäärme haigus, peptiline haavand, kõhulahtisus ja kõhupuhitus.
Suurenenud maohapellisust, aga ei ole hea põhjus loobuda kasutatava valge köögivilja. Doseerimiskogustega selle kasutamine on võimalik ja isegi vajalik.
Similar articles
Trending Now