Valgu raputada: kehakaalu vaevata

Meie ajal spordiga kaua nad lõpetasid lihtsalt olla häiritud. Sageli on see tõeline töö, mis kaasneb igasuguseid raskusi. Mängib sport ei saa ilma piisava koguse toitaineid, mis teeb treeningu tõhusamaks. Hea lahendus sellele probleemile - valgu loksutatakse, mis ühendab tasakaalustatud valkude kogus nii taimse ja loomse päritoluga.

Igaüks teab, et valk on oluline energiaallikas inimese keha. Peale selle, kuna see sisaldab kogu inimese keha. Ilma piisavalt valku keha ei saa olla täielikku füüsilist arengut. Toit võib anda meile vajalikku summat käesoleva toitaine, kuid olukord muutunud, kui inimesed järgima dieeti käesolevas asjas puuduvad veel valguallikas. Seepärast on hädavajalik võimalus oleks kasutada valku laaste, mis on rikas mitte ainult valkude, vaid ka erinevaid mineraalaineid ja vitamiine, mis on võimeline positiivselt mõjutada inimese keha.

Valgu raputada on väga mugav kasutada. See jook võib võtta koos sinuga jõusaali ja võttes seda lõhet eri võimsusega harjutusi. Nii saab kiiresti taastada kulutatud energia ja jätkuvalt tegeleda uue jõuga.

Põhimõtteliselt valgu loksutatakse kasutamiseks sportlastele, kes soovivad suurendada lihasmassi, mis kasvab, kui palju valku sattumist organismi. Kui parema füüsilise stressi ei ole valku ümber keha rasva ja muundatakse muljetavaldav lihasmassi.

Söö valgu loksutatakse ei saa lihtsalt sportlased. See on parim valik neile, kes ei ole aega süüa päeva jooksul, või neile, kes on püüdnud kaalust.

Kui piirata toidu tarbimine keha hakkab põlema kogunenud energia reserve. Seetõttu on võimalik, et toitumine toob kaasa ammendumine kudede ja keha lihaseid, sealhulgas südame. Et vältida selliseid tagajärgi, on soovitav juua valgu loksutatakse kaalulangus, mis toetab olulist tooni keha tervikuna. Lisaks on mõned valku laaste kaalulangus võib parandada luuhaiguse, tõsta immuunsust, ja isegi vähendada esinemise tõenäosus mõned vähivormid.

Kui soovite, et aidata valgu raputada vabaneda ekstra kilo, pea meeles, et see harjutus on peaaegu võimatu ilma kasutamise.

Osta valgu raputada võib olla eriala poest. Enamikul juhtudel on see pulber, mis on lahjendatud teatud järjepidevust. Joogi võib olla maitsetu ja mitmesuguste lisaainetega, mis annavad meeldiva magusa maitsega.

Kuid see tervislik jook saab valmistada ja sõltumatult. See valmistatakse põhjal mahla, madala rasvasisaldusega piima või vett. Selle peamiseks koostisosaks on otseselt sõltuv tüüpi dieeti ja isikliku maitse-eelistusi. Siin on mõned lihtne ja maitsev retsepte valku laaste:

• Pool liitrit lõssipulbrit, üks külmutatud banaan, vadakuvalgu (20 g). Kõik komponendid on hoolikalt katkestatud blenderis ühtlaseks
• kooritud piim (200 ml), madala rasvasisaldusega kodujuustu (100 g), üks banaan, mesi (tl) ja paari spl kaerajahu. Kõik koostisosad segatakse ja jahvatatakse segistis ühtlane mass.
• mesi (tl), üks muna (kana või vutt), üks lusikas purustatud pähklid, tass jogurtit. Kõik on segatud ja vahustatud mikseris.