Sport ja FitnessKaalulangus

Vahelduv dušš

On olemas lihtne viis kaotada kaalu, mis võtab vähemalt aega. Ei ole vaja teha jõupingutusi ja suurepärane tulemus! Olukorras, kus puudub võimalus planeerida oma päeva jõusaalis, ei ole aega teha harjutusi ja materjali võimalusi ei võimalda järgida juhiseid dietoloog - võite kaotada kaalu abiga kontrasti dušš. Või võib see olla suurepärane lisaks kõigile eespool. Eelis see meetod kaalust alla on see, et võite võtta dušš kodus, läheb kuskil.

Neile, kes kardavad külma veega, see protseduur võib tunduda mõnevõrra ebameeldiv, põhjustades ebamugavust. Kõige tähtsam on teada, et inimene harjub kõigega ja tulemus selline hing ei tee kaua ootama. Palju sajandeid tagasi öeldi, et eri manipulatsioonid külma veega - suur samm tervist. Venemaal otsustati ujuma jääauk talvel, eriti pärast vanni. Nüüd toas, ja auk palju muutunud midagi varjatud, kuid võtab dušš ja igaüks saab. Tugevus efekt on veidi erinev ujumine auk, kuid siiski terapeutiline ja kasulik mõju üsna märgatav.

Kokkupuute ajal vaheldumisi kuuma ja külma veega hakkab ringlema vere palju kiiremini toksiinid. Selle tulemusena muutuvad tugevamaks ja elastsemaks veresoonte, organite töötavad paremini, tõstis meeleolu ja immuunsüsteemi tugevdada. Lisaks Loputus aitab isikul ületada haigused nagu düstoonia, arütmia, hüpertensioon, ja mis kõige tähtsam - rasvumine. Nagu näete, on protseduur võimalik mitte ainult ei aita võita kaal, vaid ka kaitsta suur hulk haigusi.

On mõned reeglid vastuvõtmiseks selline hing. Peamine tingimus - alustada järk-järgult. See kehtib ka sooja ja külma vee temperatuuri ja menetluse kestust.

Klistiir kaalulangus algab soojenemine soe vesi, siis see muudab külma. Vee temperatuur peab vahetama umbes 10 minutit. Sel juhul viibeaeg kuum vesi peaks olema kaks korda suurem kui külm. Näiteks kui kuuma vett seista kolm minutit, seejärel jahtuda all enam kui poolteist minutit.

Vee temperatuuri algus peaks olema järgmine: 38 kraadi sooja, külma 28. Tasapisi tuleb vahe suurenes ja viia see näitajad 40 ja 20. Ka veidi aja saab muuta suhe kuuma ja külma veega, see peaks olema 3-1. Korduste arvu on soovitatav 4 korda, kuid siin ei ole selge piir, kui vee temperatuur muutmise aeg võib olla erinev, hot 20 sekundit, külm - 10.

Asutus peab kohaneda selliseid asju nagu temperatuuri muutusi. Klistiir peaks algama soojenduseks all sooja veega, seejärel lülitage kuum. Veidi pärast pesemist ise võib valada külma veega. Keha tuleb jahutada samal ajal ülevalt alla. Selles protsessis valamine isik, reeglina ei külmu, kuid kui mingil põhjusel see juhtus, kuskil tehtud viga.

Toimel seda protseduuri, vereringet on paranenud, mis omakorda stimuleerib ainevahetust. On see funktsioon aitab vähendada kaalu. Võite kasutada douche tselluliidi, suunates veevoolu probleemsetele piirkondadele. See eemaldab kõik vesimassaaži ummikud, puhastada nahaaluse kihi ja räbu lahustada palju tõhusamaks.

Aeg ravi - täiuslik pärast hommikul kasutamise, kui keha soojendada nii palju kui võimalik, vere ringlema suurepäraselt. Te võite võtta kontrasti dušš õhtul enne magamaminekut, kuid siis peate lõpetada see ei ole külm, kuid soe. Lõpus soovitatav hõõruda rätikuga.

Klistiir ei anna kohe tulemusi, inimesed kaotavad kaalu järk-järgult, kuid protsess võib kiirendada, kui sa ikka leida aega ja energiat, et paralleelsest teostamisest ja dieediga.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.