Värske mahl - kontsentreeritud kasu tervisele.

On üldteada, et enamik Venemaa osades 7-8 kuu jooksul ilm on väga raske. Otsene tagajärg see - puudumine vitamiine vaja organi poolt. Saadud puudujääk on vaja täita, eelkõige lastele igapäevaselt, inimeste nõrgenenud organismi, samuti kõigile, kes mingil moel, et jälgida oma tervist. Meetmed, mida saab võtta väga erinevaid - sõltuvalt funktsioone. Kui teil on liiga kulukas ja tülikas päev süüa värskeid puuvilju ja köögivilju, mida saab kasutada sünteetilisi vitamiine, mis on olemas igas apteegis. Kõige populaarsem ja vitamiin komplekse - "tähestik", "Revit" Oligovit "jne Tuleb märkida, et tarbimise vitamiine -. Vajadus muidugi ei vedaja meeldiva maitsega, kuigi seal on" beebi "versiooni kompleks, hoolikalt magustatud teie laps. Aga täieõiguslik ja mis kõige tähtsam, maitsev allikas olulisi vitamiine ja kiudaineid võib olla väga värske köögi-ja puuviljad, sealhulgas apelsinid on kõrge C-vitamiini, granaatõuna, rikkalikult antioksüdante, mis sisaldavad keha vajab kaloreid Teine, banaanid, porgandid, mille kasulik karoteen on oluline element, mis saab värske puu- või köögivilja - .. Ensüümid Uuringud on kinnitanud, et need takistavad enneaegset vananemist laevad, nahk, lõhustavad rasva kõige kontsentreeritud sisu seda tüüpi ensüümi täheldatakse ananassi ja papaia .. see bromelain ja papaiin.

Tõsi talvel hilja sügisel ja kevadel linna, nad on üsna kallis, kuid nagu öeldakse, "Health raha ei uskunud." Nad võivad tarbida värske või värske mahlad sisaldavad sama sisu. Lisaks võib see olla mingi "segada", näiteks, õun ja porgand, ja see on väga maitsev ja tervislik!

Sa võid osta värsket mahla kaubanduskeskustes, aga see on väga kallis. 100-150 milliliitrit seda jooki maksab 150-300 rubla. Seega kõige ratsionaalsem lahendus on osta kaasaegse mahlapress. Saate nautida ja ujuda veepinnal, kuid ajal, kui te töödelda, milline kogus puu-, mis on vajalik, et saada klaasi mahla, märkimisväärsel hulgal vitamiine kaduma. Mida kiiremini kasutada osa saadud mahl, seda tõenäolisem, et saada kõige "annus" vitamiine. Pange tähele, et need vanemad mudelid vyzhimalok oli märkimisväärne puudus - suur osa vitamiine tõttu kaotatud ühendust metallist. Aga nüüd tootjad, enamasti on see probleem lahendatud abil sulamid, vähe mõju mahla.

Kui juua värsket mahla mõõdukalt ja eriline proportsioonid on võimalik kaotada kümme ekstra kilo. On palju toitumisest kirjutada ja köögiviljade tarbimist puu vedelal kujul. Värske mahl ei sobi slimming kõik, kuid ainult teatud liiki ja kontsentratsioonides väga imav, näiteks peet, porgand või õun.

Üks tegevust lihtsaid retsepte kehakaalu abiga mahla:

• pigistada poole roosa greip;
• samal eesmärgil kasutada kahte õunad;
• saadud mahla juua mix või eraldi.

Eespool loetletud on hea, nagu tavaliselt, on oma "varjukülg." On mitmeid kõrvaltoimeid, mis tekivad siis, kui väga lahja värskeid puuviljamahlu. Alati meeles Iseenesestmõistetavust - "kõik asjad mõõdukalt." Nüüd rohkem kõrvaltoimeid. Esiteks, happe sisalduvad suures koguses mahla võib olla kahjulik hambaemaili ja seetõttu kontrollimatut tarbimist selliste jookide võib põhjustada arengu kaaries hammaste kahjustusi. Lisaks on mõnedes mahlad, nagu õuna-, sisaldab suurel hulgal sahharoosi ja happed, mis võivad põhjustada ülekaalulisust ja probleeme seedetraktis. Rahvas raskete haigustega nagu näiteks diabeet, neeru- ja seedetrakti haigus, tuleks võtta summa mahla dieet erakordselt hoolikalt.

Aga üldiselt, tuleb meeles pidada, et värske mahla - kontsentreeritud tervist ning seepärast pikk ja õnnelik elu.