Müüdid ohtudest valku.

Vaatamata tohutu hulk suur Nõukogude weightlifters, võimsus sport, kes tulid lääne hilja 80s algusesse ümberstruktureerimist ei ole veel juurdunud meie riigis. Enamik inimesi ei saa aru, välimus kulturistid ja soov pink 200-300 kg liiga palju tunduda kummaline. Tegelikult selline mõistmatust sisuliselt võimu sport ja viib stabiilne olemasolu ja ümbritsevad müüdid seda valku. Siin on peamised:

• "Valk on kahjulik, see on steroidid ja kõik kunstlik."
• "Ta on terve, sest valgu jooke ja kui stop juua, nii et kõik langevad."
• "Kõik oma lihaseid, kunstlik ja ebareaalne" (seal on veel mõned andekad seltsimehed väidavad, et "peamine asi teada, kuidas võidelda, mitte lihasesse." Aga see kliinilise juhtumi)

Et mitte täita poolel see jama artikkel lühidalt läbida objekte.

Steroidid - on hormonaalsed ravimid, teatud viisil mõjutada aktiivsust organismis, näiteks muutustele metabolismi kiirust valgusünteesi ja muud. Sõna valgu - valk ainult võõrkeeles. Ja see on valk ilmselt ei ole vaja seletada. Üldiselt tahaksin märkida, et 50 protsenti nedoponimaya asjaolu valgu seostatakse teadmatus võõrkeeli, kuna isegi inimesed, kes on kaugel sport võib soovitatakse süüa valk samal ajal on äge vastased valku. Ainult lõhna- ja maitseained lisatakse tahes toidu kunstliku valgusisaldusega. Ja kui ostate vadakuvalgu massist, ei ole midagi kunstlik, kuna see on saadud rutiinse vadaku ultrafiltrimisega lisamata midagi muud.

Ta on terve, mitte ainult sellest, et vadakuvalk ostetud 1000 rubla, ja äkki "ülespuhutud". Kulturist nii suur ja tugev, sest ta teab, kuidas õigesti treenida, süüa ja piirduda palju rõõme tavalised inimesed, nagu suhkrud ja rasvad. Ja kui sa suurendada valgu osa toitumises keskmine inimene, kasutades valgu, mis ühelt poolt kasu kahtlemata, kuid ei saa ka tekkida mingeid muutusi, kuid suurendada keha rasva.

Inimesed räägivad kunstliku lihaseid, ma tavaliselt pea 9 algkool, kus küsimused, mida käsitletakse keha struktuuri, värskendada mälestusi (kui see on olemas muidugi). sest Kõik lihased on keha põhjal valgu te tarbima toitu ja kunstlik lihased - see on ainult tegevuse tulemus läbi tõsiselt traumeeritud inimesi.

Miks on valk.

Tüüpiliselt kasutatakse spordis vadaku valgu, muna ja soja. Siiski on mitmeid põhjuseid, miks vadaku sai nii populaarseks. Esiteks - see on kiirus seedimist. Vadakuvalk on juba 30 minutit pärast sissevõtmist aminohapete hakkab küllastada. Jah, aminohappeline koostis on kõige täiuslik sportlane. Kui sa juba tead midagi sport toitumine, siis ilmselt kunagi mõelnud, kuidas osta asendamatuid aminohappeid BCAA, mis on olulised võimu sport, kaitstes lihaseid katabolismi ja andes neile energiat treeningu ajal. Kuid nad sisalduvad juba vadakuvalgu ja suures koguses väga head proportsioonid, ja seega võib säästa seda täiendada ostes midagi muud.

Teiseks, üsna madal hind vadakuvalgu ja laia valikut turul jätkuvalt, et muuta see populaarne iga päevaga.

Kuid pidage meeles, et mida iganes valgu te ei ostnud, tarbivad seda kogustes, mis on tegelikult vaja organi poolt (umbes 2-2,5 g. Valku 1 kg kehamassi kohta), hoolimata asjaolust, et see on võimatu asendada proteiini mass valgusisaldusega, sest . keha peab saama jätkuvalt puistematerjali osa on ebatavalist toitu. Valk lihtsalt teile "dopoluchit" summa, mida vajate.