Millised on kulturistid vanemas eas?

Kahjuks vanus ei säästa kedagi. Võib olla pikk võitlus vanaduse, edasi lükata selle saabumist, kuid tulemus on ikka keegi jääb igavesti nooreks. Erinevad inimesed vananemise toimub erinevalt, kuid erilist tähelepanu tuleks pöörata vananemise kulturistid. Asjaolu, et nad on väga palju muuta oma keha kaudu teostada, ja muidugi, ei saa mõjutada seda, kuidas nad näevad, kui nad olid parimad aastad mööduvad. Kulturistid vanemas eas on mõned suuri probleeme, mis on lihtsalt vältimatu. Seetõttu on enne karjääri kere, on vaja, et saada tuttavaks mida ootab teid, kui selle karjääri lõppedes.

Ühine probleeme

Kõige tavalisem probleem, millega seisavad silmitsi kulturistid vanemas eas - halvenemist liigesed. Asjaolu, et isik on kogu mu elu teeb tõsist pinget liigestele isegi kõige tavalisemate jalutada. Mida rohkem on meil painutada käed ja jalad, seda suurem kaal me kanti neid, liigesed kuluvad kiiremini. Enamik inimesi ühiste probleemide algab pärast 60 aastat. Keegi tema elu ei tunne vähimatki raskusi selles küsimuses, kui keegi käimisraskustega algab pärast 50 aastat. Nagu kulturistidele, nad on probleem puudutab palju varem. Endine kulturistid tihti kogevad ühiseid probleeme pärast 40 aastat, ja mõned on lõpetada oma karjääri juba 30, sest protsessi koolituse kui luua ja säilitada lihasmassi, sportlased koormatud liigeste korda rohkem kui tavalised inimesed. Selle tagajärjel on kiirem kulumine liigeseid. Kahjuks see lihtsalt ei ole võimalik vältida, saame vaid loota, et liigesed seista nii kaua kui võimalik.

Koormust selili

Teine probleemide allikas kulturistid on oma spin. See moodustab suure koormuse, nii et ma ei kannata seda ei saa. Selle protsessi koolitus sportlane ei saa lihtsalt kisu tagasi, aga kui ei vedanud, tulemus intensiivne treening võib olla song. Kulturistid kannatavad sageli vanemas eas kõik võimalikud haigused, mis on seotud seljaga. Kui teil vähendada kasutamise seotud koormust taga, mis on näiteks squats rohkem kaalu, siis võib vähendada tõenäosust rike taga või songa noorpõlves, samuti tõsised tagajärjed vanemas eas.

ülekaalulisus

Pole tähtis, kuidas see oli imelik, kuid kulturistid tihti vanemas eas on rasvunud. See on tingitud asjaolust, et aastate jooksul lihaste värbamise nad harjuda, et nad peavad tihedalt ja pidevalt toidetud. Vanemas eas nad lõpetavad kulturismis, kuid harjumus jääb, ja kulturistidele jätkub süüa, mille tulemusena muutub ülekaalulisuse ja isegi rasvunud. Aga isegi siis, kui sportlane hoiab oma dieeti, lihastes ei kao igaveseks. Aja jooksul kaotavad nad välimuse, muutub ebameeldiv. Isegi tuntud kulturistidele, nagu Arnold Schwarzenegger, püüdke mitte näidata oma lihaseid kaotada kuju, tegutsedes filme või näitab end avalikult.