Tugevus, agility, vastupidavus. Oskuste tüübid. Lastelugevuse areng lastel. Osavus on ...

Mida tähendab agility? See on kõigepealt võime mingil hetkel teha vajaliku motoorika liikumise - nii kiiresti, et vältida igasuguse tegevuse tegemist. Teisisõnu on need liikumised, mis aitavad inimestel toime tulla probleemidega, mis tekivad raskustes - kiiresti, piisavalt selgesti ja nii õigesti kui võimalik. Loomulikult on selge, et see inimene peab seda kvaliteeti juba varajases eas arenema.

Oskus on see?

Niisiis, me oleme juba otsustanud agility juhtumiga. See on jõud, mis aitab meil järkjärguliste liikumiste abil leida väljapääs teatud aja jooksul välja kujunenud olukorrast. Iga vanem teab - laps on kasvanud tugev ja vilgas, peate neid omadusi välja arendama juba väga noorelt. Tugevus, osavus ja vastupidavus on iga kasvava isiku eduka tuleviku kolm determinanti.

Ka need omadused arenevad esmalt lasteaedades kehalise kasvatuse klassides, seejärel koolides ja kõrgkoolides. Lihtsaimad on spordimängud ja hiljem spordisegud. On vaieldamatu, et spordiga tegelemine - olgu see siis jalgpall, korvpall, kergejõustik, maadlus, ujumine - lapse osavuse ja jõukuse areng toimub kindlasti ilma.

Alates varajastest aastatest

Laste varieeruvus - see protsess ei ole nii lihtne, nagu tundub esmapilgul. Ei ole õige mõelda, et arukas laps saab saada, kui ta tegeleb ainult spordiga.

Agility arengut soodustavad ka akrobaatilised harjutused - võta näiteks kõik lapsed, keda armastasid batuudid. Lisaks osavusele on liikumise koordineerimine selles hästi välja töötatud . Suur osa mängib ka staatika, nimelt võime püsivalt määrata keha mitmesugustes kujundites. Hea näide on jooga. Üldiselt on väga oluline, et kõigepealt huvitaks laps järk-järgult harjutama teda regulaarselt õppima. Tuleb meeles pidada, et motoorsete oskuste reserv peaks olema perioodiliselt rikastatud, vastasel juhul väheneb oluliselt õppimisvõime. Tänapäeval on mitmeid liikumisvõimalusi.

Mis on agility?

Oskuste tüübid jagunevad nelja põhitüübina.

• Esimene on täielik osavus. See tähendab võimet sooritada uusi motoorikasõite.
• Teine on eriline osavus. Teisisõnu, see on võime teie liikumisi kooskõlastada teatud olukorras. Eriline osavus jaguneb kaheks alamliigiks: akrobaatiline ja hopping. Akrobaatiline eesmärk on võime mängu ajal kaitsta, et teha visandeid õigesti. Jumping hõlmab omandatud oskusi, kus laps suudab keha juhtida ilma toetuseta. Väga hea, kui kombineerida mõlemat tüüpi liikuvust - see võib liigutada mänge, pikki hüppeid, kõrgust, sügavust, erinevaid tasakaalustusteid või lihtsalt pallide žonglit.

Füsioloogide kuulamine

Nagu juhtivad füsioloogid ütlevad (näiteks Nikolai Aleksandrovitš Bernshtein), on osavus mootorite leidlikkus, mis järk-järgult areneb vaimseks. Samuti on füsioloogid otsustanud, kuidas peaks isik toime tulema tekkiva olukorraga - õigesti, kiiresti, ratsionaalselt, ruttu. Nagu Bernstein ütleb, on agility otseselt seotud juhtimisfunktsiooniga. Ja see tähendab, et peamine roll siin mängib närvisüsteem. Kuid füsioloog ei osuta eksklusiivsusele üksnes füüsilist kvaliteeti, näiteks tugevust, kiirust või vastupidavust. Ta kipub tõsiasjale, et selle kvaliteedi füüsilised ja psühholoogilised aspektid on ligilähedaselt võrdsed.

Vanus - pole takistus?

Agility loomulik areng (selle tipp) on eelkoolieas vanuses. See on periood, mis on füüsiliste võimete arendamisel kõige soodsam. Suur tähtsus on süstemaatilised uuringud, mis kasutavad erinevaid keerukuse harjutusi.

Seega, tuginedes ülalnimetatule, võime kindlalt öelda, et osavus on keeruline psühhomotoorne võime, omamoodi mootorikogemuse kujunemise näitaja. Füüsilise hariduse spetsialistid on kindlad, et mida keerulisemad on liikumised ja tegevused, seda parem on oskus ise. Ja kuidas lapsed reageerivad vabatahtlikult, kui nad midagi teha saavad! Siin on sirge ahel - hoolsus, tulemus, edu rõõm, soov teha veelgi paremini.

Sport agility

Agility sportlased arenevad spordimängude abil. See võib olla korvpall, süstik, käsipall, jalgpall ja palju muud. Tuginedes sportlaste liikuvuse uuringutele, määrati kindlaks nende komponendid. See on eelkõige teadlikult teostatud liikumiste koordineerimine, omandatud oskuste omandamise kiirus ja toodetud signaali vastuse kiirus. Osavõtlikkuse arendamine on vajalik erinevatel põhjustel. On juba tõestatud, et mida rohkem laps õpib uut tüüpi liikumisi, seda paremad on tema psühholoogilised protsessid - mõtlemine, mälu, taju.

Selliste võimete olemasolu mõjutab üldiselt ka üldist seisundit - füüsiliste jõudude kulu on märkimisväärselt kokku hoitud. Samal ajal rõhutavad spetsialistid harjutuste liike.

Esimesed on need, milles eksisteerib üllatus element ja stereotüüpsed liikumised on täiesti välistatud, viimased on harjutused, mis on suunatud suure koordineerimisele, ja kolmandaks on spetsiaalsed ülesanded, mille eesmärk on järsud muutused suunas, tempos ja amplituudis. Üldiselt on oluline teada, et sportlik osavus on raske töö, millele peaks eelnema lihtsam harjutus. Algul on ideaalne jalgpallivõistlus - selles spordis on kõik lihasrühmad kaasatud ja nende koormus on tehtud ühtlaselt ja süstemaatiliselt. Nagu sportlased ise ütlevad, on pärast kergejõustikku, et võite turvaliselt minna teistesse spordialadesse.

Ja lõpuks

Osavus on unikaalne inimese võime reageerida kiiresti ja täpselt muutustele. Nagu näitab praktika, näevad inimesed selle kvaliteediga inimestega eluolukordades kiiremini õige otsuse leidmiseks, et minimeerida kõiki negatiivseid külgi. Te ei saa mõneks kuuks kurnata, kui aasta tegevusest jääb maha. Te ei saa enam loota, ilma et oleks vaja teha asjakohaseid jõupingutusi. Sa ei saa koormata ennast kaugemale, lootes, et sellest ja tulemusest saab palju paremini. See võtab kannatlikkust - järk-järgult liikuda primaarsetelt lihtsatesse püüdlustesse keerulisemate ja pikaaegsete saavutamiseni.

Ainult süstemaatiline töö iseendale, nii füüsilisele kui ka psühholoogilisele, ei aita seista, vaid liikuda edasi, lihtsalt leppides kokku uute saastamisjõude vastu ja andes neile väärtusliku tagasilöögi. Tugevus, osavus ja vastupidavus on omadused, mis on omane üksnes tugevale vaimule.