Murettekitavaid märke, et sa pead murda

Paljud meist on hakanud mõtlema järgmise puhkuse esimesel päeval pärast tööle naasmist, ja see on täiesti normaalne. Tööhõive on sageli stressi allikaks, ja me alateadlikult proovida vabaneda sellest. Siiski on nähtusid, et sa tõesti vaja teha pausi. Me ütlen teile 8 kõige levinum.

1. Peavalu

Kui te sageli tunne peavalu, siis keha püüab märku vajadusest puhata. Liiga palju koormust põhjustab valu peas, kaela ja silmad, mis võib ulatuda kergest kuni raske. Lisaks liiga palju stressi võib põhjustada migreenihoo.

2. seedeprobleemid

Kui teie aju pikka aega tööta täieliku tugevuse, kõige kannatab seedetrakti. Tegelikult ta sulgeb šokk. Kõige tavalisem tulemusena see tingimus on ärritunud soole sündroom, mida seostatakse probleeme väljaheites ja valu erinevates osades maos.

3. Sagedased külmetushaigused

Stress suurendab südame löögisagedust ja kiirendab vereringet. See suurendab vererõhku ja võib põhjustada probleeme immuunsust, mis viib sagedaste nohu.

4. Muutused kehakaalu

Kõrge stress toob tihti kaasa kiire kaalutõus. See on tingitud kasvu hormooni kortisooli, mis muudab soovite süüa kõike, mis on külmkapis. Kogunemine lihtsuhkrud viib ka ülekaalust.

5. Kõhuvalu

Me oleme juba maininud, et teie seedesüsteemi kannatab tõttu stressi, seega kõhuvalu ja iiveldus võib tähendada, et teil on aega lõõgastuda.

6. Väsimus

Kui te haigutama kogu aeg, hommikul ei saa voodist terve päeva hädas magada, siis peaksid teadma, et pidev väsimus on ka märk liiga palju stressi.

7. Valu rinnus

Ebamugavustunne rinnus ja valu, mida põhjustab stressi, on sageli midagi pistmist südame, sest neil on neuroloogilised päritolu. Kui te sageli tunne valu rinnus, püüdke rahuneda. Aga ärge unustage, et stress võib tegelikult viia südamepuudulikkuse, et olla kindel, et konsulteerida oma arstiga, kui te kahtlustate, et teil on tekkinud probleeme südamega.

8. Vähendamine seksuaalvahekorda

Aju lõpetab tootma piisavas koguses kemikaalide eest vastutav seksuaaliha, nii et inimene võib kaotada kõik soov armatseda. Kui teie või teie partner on silmitsi selline probleem, pea meeles, et hea puhkus saab kergesti muuta.