Mis õhtusöögiks süüa laps: kaks maitsvat ja kergeid roogasid

Mis õhtusöögiks süüa laps? See küsimus on alati huvitatud nende vanemad, kes jälgib hoolikalt tervist oma lastele. Pärast õhtusööki, kui ükski teine mõju inimese tervisele. Ja see on tingitud asjaolust, et lõpus päeval väsinud lapse keha hakkab seedima raske sööki on halb, mis sageli lahendatakse Põle kõhuga. Sellepärast pärast raske õhtu pidu, palju lapsi kaebavad kõhuvalu, iiveldus ja unisus.

Niisiis, mida süüa õhtusöögiks laps? Eksperdid vastata sellele küsimusele on selge: lapsed vajavad kerget õhtusööki, toitaineterikas, kiudaineid ja vitamiine.

Selleks, et mõista täpselt, mida kursused tuleks võtta kasutusele toidus teie laps, leiavad mõned retseptid üksikasjalikumalt.

Mis õhtusöögiks valmistada teen-agers: riis lippudega

Vaja läheb:

• Ümmargune riis - 1 tass;
• suurt muna - 2 tk.,
• soola - äranägemisel;
• suhkrut - 20 gr.;
• Nisujahu - pool tassi;
• värske õli slivochnoe- 60 c.

Ettevalmistus:

Mõtlen, mida süüa õhtusöögiks lapsele, siis kindlasti meenub see retsept. Lõppude lõpuks, see on väga lihtne ja kerge.

Seega on vaja sorteerida ja pesta Round riisi teravilja ja seejärel keeta 26 minutit. Toode on vaja loputada, võta vedelik lisada suhkrut, soola ja 2 suurt toorest muna. Kõik koostisained segada, moodustavad need lippudega, rulli nisujahu ja praadida veidi võid.

Need burgereid on väga populaarne laste, eriti magus tee või puu jogurt.

Mis valmistada laps õhtusöögiks: Kodujuust pajaroog

Vaja läheb:

• muna keskmine - 2 tk.,
• maamees hapu kodujuust - 2 täis tassi;
• manna - paar lusikatäit;
• soola - maitse järgi;
• suhkrut - 20-30 g.;
• värske piima - paar lusikad;
• tahes kuivatatud puuviljade või marjade - nõudmisel.

Ettevalmistus:

Kui sa ei tea , mida süüa õhtusöögiks on odav, siis see retsept siis suurt kasu. Lõppude lõpuks, sellise kasuliku nõusid vaja ainult lihtne ja odav tooteid, mida saab kergesti osta igast poest.

Et kodujuust pajaroog õhtusöögile laps peaks panema jäme piimatoote kaussi, siis lisada see värsket piima ja paar toorest muna. Kõik tooted on vaja raputada abiga blender, järk-järgult vsyp neid suhkur, manna ja lauasool. Sellele kohupiim sööki omandanud rohkem täidlane maitse, on soovitatav lisada kuivatatud puuviljade (aprikoosid, rosinad ja nii edasi.), Või marjadest (sõstrad, jõhvikad, maasikad jne). Segage koostisosad tuleb need panna kujul või tavalise pan, siis pane ahjus 17-24 duhovochny minutit. Pärast seda pajaroog on vaja jahutada õhku külm, tükkideks lõigatud ja esitab lastele kuuma teed ja värskeid vedelat mett.