Meditsiiniline dieeti (-16 kg). Isiklikud kogemused, ülevaateid ja menüüd

Kas figuur saledam - on unistus iga naine, ja kui kõrvalekalle ideaalne, kõik üritavad püüda kõige tõhusam dieet. Sel juhul teadmatus süsteemi mängib olulist rolli, sest täna on valida. Kuid peame esmalt analüüsida toitumine, kuidas ta sbalasirovan, ei ole, kas see võim on suur kahju organismile. On väga soovitav konsulteerida arstiga, sest ainult dietoloog saab määrata, milline toit on teie jaoks parim. Aga nüüd me tahame rääkida süsteem nagu toitumine arstid (-16 kg). Isiklik kogemus ütleb naised, et väga nimetada vaid peab usaldama, kuid säilitada see on nii raske.

Sisuliselt toitumine

Nähes logo "Testitud ja heaks kiidetud meditsiiniuuringute" oleme juba eelnevalt usuvad ettepaneku tõhusus süsteemi. Sama asi siin. Kuigi tegelikult "meditsiinilise" dieeti ei mõeldud neile, kes kannatavad kaalust alla võtta, kuid ainult teatud liiki patsientidel, mis on töövalmis. See on isik, meditsiinilistel põhjustel olema väga kiire kaotada teatud kilo. Aga kui arstid toitumine on efektiivne (miinus 16 kg)? Isiklikud kogemused naiste ja meeste näitab, et väga rasvunud inimesed on raske piirang toitumine on vajalik.

dieet Omadused

Ärge unustage, et see süsteem on mõeldud meditsiinilise abi. Kui sul ei ole märke selle kasutamise kohta, soovitud toime on ka tingimusel, et te suudaksite vastu panna range piiramine. Kuid see aeglustab ainevahetust, mitte kiirendada, nii palju lootust. See tähendab, et ei ole kõigile kättesaadavad meditsiini- toitumine (-16 kg). Isiklik kogemus näitab, et kiiresti dumpinguhinnaga kg kiiresti tagasi tulla.

dieet ajal võib varieerida ajas. Ühes nädalas, inimene võib kaotada kuni 10 kg - see on oluline langeda, kuid need, kes näitavad tahtejõudu ja hoiab 14 päeva kaotada kuni 15 kg. Pange tähele, et nii pika muidugi võib avaldada negatiivset mõju teie tervisele, nii ajal kogu kursuse peate võtma hea multivitamiini ja mineraalaineid. Kas meditsiinilise toitumine (miinus 16 kg)? Isiklikud kogemused inimesi, kes on edukalt läbinud kõik salenemist loomulikult ütleb, et lubas tulemusi ei püsi sa ootad, kuid on üles vaoshoitusele.

On oluline võtta arvesse

Naine igatseb kaalust alla võtta, on raske peatada, kuid me soovitame teile enne muidugi konsulteerida arstiga. Pass vajalikud testid, et olla täielikult teadlik, kuidas mõjutada organismi toitumine arstid. Alates 12.-15 kg 2 nädalat - see on väga suur lood, mis ei jäänud märkamata, et siseorganid ja ainevahetust. Samal ajal, pidage meeles, et selline dieet pole igaühe jaoks. Raske piiranguid saab säilitada ainult juhul, kui on olemas väga tugev motiiv, sest esimestel päevadel on peaaegu näljastreiki ja hiljem eeldada range piirang toidus. See peaks arstil valida parim kombinatsioon vitamiine ja mineraalaineid, samuti toitainete voolu keha on väga väike.

Dieet kiire kaalukaotus arstid nõuavad head tahtejõudu. Eriti raske esimese 3-4 päeva. Sel ajal on parem pensionile saata kodumajapidamiste külastada ja külmkapp tühi ja pre-sulatamise. Siis keha harjub ja see muutub natuke lihtsam, kuid siiski arstid on soovitatav jätta maja jalutama, kui pere istub lauas.

Menüü nädala

Nüüd peame kõige tähtsam, mis on meditsiinilise toitumine kaalulangus. Menüü tuleks uurida ette, nii et teil on võimalus vaimselt häälestada. Esimene päev - see puhastab näljastreiki on lubatud ainult juua poolteist liitrit vett. Teisel päeval ei ole palju lihtsam, siis on juua 4 klaasi väherasvast piima ja süüa üks õun 07:00. Kolmandal päeval - jälle mahalaadimise, vaid pooleteise liitrit vett.

Kõige raskem osa taga, nüüd saab veidi puhata. Sellel päeval paned kapsasalat porgandid ja maitsetaimed, 1 liiter. See võib täita lusikas oliiviõli. Järgmisel päeval, teine kordust uuesti lubatud ainult 4 klaasi kooritud piima. Kuues päev lõppeb näljastreiki - saate süüa keedetud muna hommikusöögiks, tass köögiviljapuljongit ja 100 g keedetud liha ja hernestega. Lõuna- ja õhtusöögiks saab süüa üks suur õun. Seitsmes päev on täiesti pühendatud meierei köök, hommikusöök võib olla 50 g väherasvast kodujuustu lõunaks, klaas piima ja jogurt, õhtusöök täiesti kordab. Lubatud juua tass teed meega.

tulemused

Täna on väga populaarne toit arstid. Menüü ja tulemused võib leida paljudes foorumites, kuid tulemused on sageli kaunistatud. Selline toitumine on väga keeruline, ja selleks, et kaalust alla võtta, on vaja koguda kõik tahet rusikas. Ole kindel, et leida sarnaselt mõtlevate inimeste, kes toetab teid iga päev. Põhineb usaldab ülevaateid, esimese 7 päeva jooksul organism on kustutatud, ja sa kaotad 5-7 kg. Kui te otsustate kursust korrata ja kulutavad rohkem dieedi 7 päeva, siis lahti saada kõik kahe nädala umbes 14 kg.

Exit toitumine

See on kõige raskem etapp, viimistletud meditsiinilise toitumine (-16 kg). Arvustused öelda, et see on nüüd muutumas raskem hoida. Kursus on lõppenud, tulemus on saavutatud, kuid ainevahetust oluliselt aeglustunud, sest keha lisada ranguse. Alustage normaalselt sööma, siis saada on rohkem kui kõik dumpinguhinnaga kg. Seetõttu on vajalik, et tõsta portsjonite pikkamööda nädalate. Et oleks lihtsam järgida sellist režiimi, suurendavad osa arvelt värske köögivilja ja rohelistes lehtedes. Isegi psühholoogiliselt mugavam kanda väikeses koguses teravilja või liha, kui nad on teeninud taldrik täis rohelised, kurgid, paprika rõngad, viilutatud porgandid ja samalaadsed tooted. Samuti pead õppima asendada kahjulike toodete kasulik. Prunes asemel kommi, värske köögivilja kui garneering asemel spagetid, madala rasvasisaldusega piimatooted. Aga rasva, magus ja praetud tuleks välistada menüüst.

Vastunäidustused

Kuna toitumine arstid - on paastumise siis peaks toimuma võimalikult ette ja järelevalve all arst. Iga krooniline haigus võib olla vastunäidustuseks ja vähemalt põhjus arstiga konsulteerimata. On võimatu täita sellise dieedi raseduse ja imetamise ajal. Keelatud on jääda selline dieet lastele alla 16 aastat. Ära unusta, et tervise - on kõige tähtsam.

Kommentaarid ja arvamused

Otsustades oma kogemusi ja kommentaare, kes on juba saanud ravi selle dieedi, siis võib öelda, et lubas tulemused on üsna vale. Miinus 16 kilogrammi - on maksimaalne mõju, kuid keskmiselt inimesed ütlevad, et kaotada 1 kg päevas. Mida suurem oma esialgse kaalu, seda suurem on tema kaotus, kuid neile, kes on ainult 3-5 ekstra kilo, paljastades keha nagu stress täiesti põhjendamatu. Aitab suurendada kehalist aktiivsust ja vähendada tarbimist veidi maitsev ja ebatervislik toit.