Keefir toitumine 3 päeva: mida valida?

Keefir toitumine 3 päeva spetsiaalselt neile, kes tahavad kaalust alla lühikese aja ja kaua unustada neid.

Keefir on levinuim piimhappe toodet. Toiduainetööstuses on valmistatud piima keefiri seened. See jook piima kergesti seeditav kehas, toonid ja tugevdab siseorganeid. Kui seda juua regulaarselt, keha on puhastatud toksiine, parandab mikrofloora seedetrakti, nii et tegemist kauaoodatud salendav efekt.

Peamised eelised keefiri dieet

Hea seeduvus proteiini, madala kalorsusega, madala rasvasisaldusega ja hea imendumise suhteliselt madal indeks süsivesikute, takistades turse eemaldamise tõttu liigse vedeliku kehast normaliseerimiseks soole mikrofloora, stressi vältimist.

Klassikaline keefiri dieet 3 päeva

Kõige kiire ja tõhus - klassikaline keefir mono-dieeti. See võib ohutult pidada üheks parimaks dieedid, sest see on kõige tõhusam ja lihtne. Alates toitumine nimigi ütleb, see kestab täpselt 3 päeva, mitte üks päev rohkem, mitte üks päev vähem.

Päev võtab kuni kaks liitrit jogurtit. Ööpäevane annus tuleb jagada laias laastus viie vastuvõttude ja jook regulaarselt (umbes 200 grammi jogurtit 2,5 tunni pärast). Ärge lisage suhkur jogurt ja muud maiustused.

Kolme päeva jooksul võite kaotada kuni neli kilo. Kui teie füüsiline koormus koos toiduga, suurimat mõju on saavutatud.

Keefir toitumine põhineb kodujuust

Üks sort käesoleva toit on kodujuust ja keefiri dieet 3 päeva. Samuti viitab kategooriale mono-dieeti, kuigi ja sisaldab kahte komponenti. Järgides seda dieeti 3 päeva, võite kaotada kuni viis ekstra kilo.

Koosseisu juustu sisaldab palju kaltsiumi, mis on iseenesest juba hea keha, nimelt hambad, luud, juuksed ja küüned. Lisaks kodujuustu ja keefiri dieet küllastada keha metioniini sisalduvad kodujuust, millel on positiivne mõju maksale ja aitab eemaldada rasva. Juustu valgud kergesti seeditav. Peal, et juust on kombineeritud ka muude toodetega.

Keefir toitumine sidruni

On veel üks võimalus kiire kaalulangus. See sidruni keefiri dieet 3 päeva. Arvatakse, et see tekkis, sest sportlased, kes dumpinguhinnaga tema ülekaalust vahetult enne võistluse algust. See võimsus on väga efektiivne süsteem - päeval vastavust saab kaotada kuni 2,5 kg ülekaalust.

Pole saladus, et sidrun on väga rikas vitamiinide, eriti C-vitamiini Seetõttu keefir, sidruni dieet aitab tugevdada immuunsust, organismi kaitsmine mitmesuguste kahjulike baktereid. Ka askorbiinhape see sisaldab vitamiine A, B, ja R. ka sidruni rikas mikroelementide nagu naatrium, kaalium, kaltsium, fosfor, raud. Sidrunhape, osa koostise sidruni, edendada lipolüüsi, kiirendab ainevahetust ja tunne nälga.

Tänu kasulikud omadused, mis on jogurt igapäevaselt luua uusi variante dieedid põhineb sellel. See ei ole ainult tervislik jook, vaid ka tervendav: see sisaldab vitamiine koos aminohapete pakkuda lihtsat assimilatsiooni. Koos sidruni jogurti kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi ja kõrvaldab kroonilise unetuse ja kurnatuse.

Igaüks otsustab ise, millist keefiri dieet kasutamiseks. Aga ärge unustage, et kõik peaks olema meetme, sest isegi kõige lihtsam dieet võib tuua soovimatuid tagajärgi organismi.