Mahlad ja salenemisvõimalused: õige kaalu vähendamine!

Paljud naised, kes võitlevad ülekaaluga, on kuulnud või proovinud mahlad ja suupistete kokteile. Mida nad esindavad ja kas on realistlik kasutada neid täpse kujuga, me õpime sellest artiklist.

Kokteilid kehakaalu langetamiseks

Kehakaalu langetamiseks mõeldud kokteilid on mitmesuguste lisaainetega, näiteks tselluloosiga valkude segud, mis aitavad vähendada isu. Samuti on salendavale kokteile rikkalikult vitamiine, mineraale ja aminohappeid. Sellist kokteili tuleks võtta ühe söögikorra asemel - lõunasöök või õhtusöök. Tavalise söögikorra asendamine kokteiliga annab teile vähem kaloreid ja vähendab seega kehakaalu. Kuid see meetod töötab ainult siis, kui asendate täielikult toidukordi vastuvõtmise kokteiliga ja ei joo neid muud toitu. Pulbriliste kokteilide tootjad kindlustavad, et need on täiesti ohutud ja neil pole kõrvaltoimeid. Kuid ikkagi, enne kursuse algust, on vaja allergilise reaktsiooni vältimiseks arstiga nõu pidada ja kontrollida organi vastust uuele toidule. Lisaks tuleb säästvate kokteilide võtmisel süüa korralikult ja füüsiliselt koormata. Ainult integreeritud lähenemisviis võib anda käegakatsutavaid tulemusi.

Proteiini kokteile tuleb lahjendada veega, piimaga või rasvata joguriga. Mõned tootjad lisavad kokteile suhkrut, nii et nad on maitsvad, suurendades seeläbi ka nende kütteväärtust. Seetõttu on selliste kokteilidega raskem kaaluda. Ärge muretsege, et kokteile ei saa täis jahu asendada. Nendes on lisaks valku ka kõik kehale vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid, mis võimaldab teil võtta kokteili kui täielikku, kuid madala kalorsusega toitu. Selle kehakaalu languse ajal on vaja palju juua, sest valgu lõhustamisel tarbib keha palju vett. Selleks, et muuta kokteil tihedamaks ja maitsvaks, saate selle lisada banaanile või õunale. Kuid tasub kaaluda asjaolu, et samal ajal on selle kalorikogus suurem.

Kokteilide eelised on nende looduslik päritolu. Muide, kokteile kaalulangus saab purjus tühja kõhuga, selle asemel et süüa õunu või joob keefiini.

Kodus on täiesti võimalik valmistada salenemisvõimet valmistatud kokteile: sellise joogi retsept eeldab olemasolevate koostisainete olemasolu ja minimaalse aja ettevalmistamiseks.

Kui olete spordiga seotud, võite enne treenimist sellist kokteili teha. Üks banaan, 200 ml ilma suhkruta joogi ja köögivilja kiudaine pekstakse segistis kuni sujuvaks. Kokteil on valmis. See jook annab teile vajaliku energia koolituseks.

Granaatõuna mahl kaalulangus

Teine jook, mis võib asendada toidu sissevõtmise ja samal ajal kehakaalu kaotada, on mahl. Mahlad on madala kalorsusega ja nende koostises on kasulikud ained ja vitamiinid. Tuleks öelda, et mahlade tarbimine võib ainult lisada kaalu, kuna need sisaldavad palju suhkrut. Seepärast tuleb kõigis asjades mõõta. Kaalu langetamiseks piisab, kui asendada üks söögikord klaasi mahlaga. Nagu mahla kaalulangus, on kõige sobivam võimalus rasva kaotamiseks granaatõuna mahl. See sisaldab palju rauda ja muid kasulikke vitamiine, imendub hästi organismist, aitab suurendada hemoglobiini. Granaatõuna mahl on vaid purjus, sest see sisaldab hambaemeeelt hävitavaid orgaanilisi happeid. Granaatõuna mahla saab lahjendada veega või muude puuviljamahladega, näiteks porgandimahlaga. Selline kokteil sisaldab toitainete ja vähese suhkru ladu.

Igal juhul tuleb meeles pidada, et mahlad ja suupisted ei ole ülekaalulised imerohi. Kõige tähtsam on läheneda raskust kauakestmise protsessile keerulisel viisil. On vaja loobuda kõrge kalorsusega söögikordadest, lisada nende igapäevasele kehalisele tegevusele, suurendada motoorset aktiivsust. Ja mahlad ja salenemis-kokteilid on ideaalkaalu saavutamiseks vaid abistajad. Kaaluge kaalu õigesti!