Kust teravilja hirss. Millet: kasulike omaduste koostise ja toiteväärtuse

Teravili - on eriline toode, mis on oluline, et inimesed erinevatest kultuuridest. Gold terad annavad elu, sest need sisaldavad tohutul hulgal vitamiine ja mineraale, valke ja süsivesikuid ning oluline kiudaineid. Kõik teraviljad on kasulikud ja vajalikud meie keha, kuid kõige vanem kõigi peetakse Pshenko. Täna me ütlen teile üksikasjalikult, mida kujutab endast see laudjas.

lehekülgi ajalugu

Esiteks sa pead ütlema lugeja Teraviljaseemned hirss teha. On selge, et taimed sama nime ei juhtu, mis tähendab, et töödeldud seemnete mõne muu kultuuri. Ja see on tõsi. Üks vanimaid kasvatatavate kultuuride territooriumil üle kogu maailma - hirss. See on tõeline varakamber kasulikud omadused, mis on põhjus, miks meie tark esivanemad otsustas, et see taim ei aita mitte ainult neil ellu jääda kui liigi, kuid kiiresti lahendada nendes piirkondades, mis sobivad põllumajanduses. See on isik, seemneks hirss võiks olla kindel, et toit antakse. Seega on selge, alates hirss teravilja toota, laske käia.

Millet - puhas kuld

Ja see on tõsi. Mitte miski ei see otra peetakse kõige tervislik toit kogu aeg. Kui me räägime mõned hirss teravilja toota, on selge, et see on hirss, mis on huvitav mitte ainult oma raviomadusi, aga ka pikk ajalugu viljelemiseks. Ei ole liialdus öelda, et see on üks vanimaid kultuure. Ja kui me räägime nii kauges korda, see on huvitav märkida, et esimene, kes hakkas kasvatama seda kultuuri, olid Hiina. Jah, tõepoolest, ei saa aru nad hakkasid kasvama esiteks. Hiljem oma teadmisi mõned teravilja hirss saab toota, rännanud India, Kasahstan, Ukraina ja Venemaa. Selline lai valik kasvab sama põllukultuuri annab aimu asjaolu, et selle väärtus oli selge kõigile maailma rahvastele. Pealegi, teravilja ei tagasihoidlik ja valmis andma saagi peaaegu kõik kliimavöötmete.

Millet: tüübid, omadused

Tegelikult maailm tegelikult haritud palju sorte hirss, kui nad loota siis vähemalt 500. Nüüd me juba teame, mis on tegelikult hirss, et teravilja saamisest. Kuid kõik need sordid annavad põhiliselt sama tera, mis toimib tooraine tänapäeva toiduainetööstuses. Siiski, kui me arvestame kaasaegse teravilja töötlemise tehnoloogia, saame eristada eri hirss. Kust teravilja toodetakse, see on juba teada - hirss ja kõik eristatakse poleeritud hirss jämedast Dranets ja purustatud teravilja.

Tunnused erinevate teravilja

Enamasti, kui me ostame teravilja putru, valime sile, ilus ja kollase muna, mis on poleeritud. Kui te mäletate, siis millisest teravilja ei hirss, võib ette kujutada tavaline hirss, suletud sile ja läikiv nahk. Ravis on eemaldatud, ja ta jämedast allutati erilist lihvimine, nii et see muutub paremaks ja sobib valmistamiseks maitsev ja kasulik putru. See toode on parim imendub organismi, samuti kiiresti pruulitud.

Teine variant - purusti hirss. Sa juba tead toote töötlemise teravilja on nisu. Niisiis, see muutub purustatud kõrvalprodukt selle protsessi ja tavaliselt kasutatakse lihatoodete valmistamiseks pallid ja vedelik teravilja.

Lõpuks, viimane variant - hirss-Dranets. Selle raske leida müügil, kuigi see on kõige kasulikum kõikide nende liikide. Selles töötlemine säilitab maksimaalselt toitaineid, kuid ei saa süüa putru välja oder säilitab mõru maitse. Lisaks säilivusaeg selle toote on väga lühike, looduslikke õlisid teravilja tuumade hakkavad lagunema ja toode on rikutud, saada mõru maitse ja ebameeldiv lõhn. Me rääkisime teile selle imelise ravimtaim, sest see kasvab, ja millisel kujul jõuab meie lauale ilus ja maitsev hirss. Krupa valmistatud teraviljast, tead, see on ühine hirss, mida müüakse linnuliha turul söödana puurilindude.

Nüüd veidi koosseisu

Enamik meist olete huvitatud sellest, et meie keha muutub teatud tooteid. See on põhjus, miks me nüüd räägime toiteväärtust selle teravilja. Võtame teise pilk asjaolu, mis teeb teravilja hirss. Kasulikud omadused hirss saab määrata isegi asjaolu, et ta oli valmis sööma enamik linde. Nad liiguvad instinkt, ja me peame täpsed teadmised, mis on meie plaadi.

Peamiselt see hirss väga rikas valkude, ja pakuvad inimkeha vajab energiat. Kalorite teravilja - 434 kcal 100 g toote kohta. Samal ajal ja samas koguses toode sisaldab rikkaliku mineraalid, vitamiinid ja aminohapped. Umbes 70% koostisest - tärklise. Viisteist protsenti - valku ja aminohappeid. Ligikaudu 3,7% on rasvad.

Vitamiinid ja mikroelemendid koosseisus

Jätkame rääkida mõned teravilja hirss teha ja mida tema keemiline koostis. Iga annus sisaldab vitamiine A, PP, B1, B6, E, B2, B9, beeta-karoteen. See on tohutu rikkuse millest annab kõike, mida vajate nagu kasvav organism ja täiskasvanud, kes vajab palju mikrotoitaineid nõuetekohast toimimist. Kompositsioon teravilja on makroelementide, st fosfori, magneesiumi, kaaliumi, väävli, kaltsiumi, kloori ja naatrium. Me ei saa ignoreerida ja mikroelemente, mis on ka palju hirss. See annab organismi raua ja tsingi, mangaani, vase ja alumiiniumi, titaani ja fluori, molübdeeni, tina, samuti nikkel, koobalt, jood ja kroom.

Kasulikud omadused

Seega on selge, et tera sisaldab tohutu kasulikke aineid, ning teeb võimalikuks mitte rakendada erinevaid vitamiine. Ja see kõik on lihtne hirss. Kasulikud omadused, koostis, kahju ja vastunäidustused - väga huvitav teema, nii et see on vajalik, et rääkida lähemalt. Väga kasulik selline jama eest südant ja veresooni, sest see sisaldab suures koguses kaaliumi. Muidugi, Haige südamega kokk seda minimaalses koguses soola ja suhkrut. Mitte vähem kasulik hirsi putru mõjutab maksa ja veresooned.

Lugupeetud naised, need omadused on väga oluline teile. See on umbes lipotropic omadused hirss. Tema kasutamine keha rasva ei kogune. Ja lisaks, see takistab kogunemine uutega. See tähendab, et kui sa tahad kaalust alla võtta, on soovitatav kasutada seda jama iga päev. On väga oluline, et see herb puhastab keha toksiinidest, samuti kogunenud antibiootikume.

Vastunäidustused

Vaatamata sellele, et see hämmastavalt kasulik putru, on aegu, kui sa peaksid selle tarbimist piirata. Kui teil on kõhukinnisus, on soovitatav süüa mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Samasugune olukord piiratud maohappesuse. Ettevaatlik tuleb olla ka meestele. Juua suurtes kogustes hirss putru viib arengut impotentsus. Aga kui teil on kalduvus allergiliste reaktsioonide, on soovitatav süüa hirss. Eelised ja kasulikud omadused nisu on veel asjaolu, et see on seotud vähemalt allergiat. Selle kasutamine on lubatud inimeste seedehäired, maksafunktsiooni, kõhunäärmepõletik. See on võimalik, sest hirss on väga kerge seedida.

Söömine hirss toitumine

Millet putru piisavalt kaloreid, lisaks sellele sisaldab rikkalikult erinevaid toitaineid, et keha ei kannata esmatarbekaupade puudus. Seetõttu on kõik mono-dieet hirss on kõige õrn. Sel juhul saate kasutada alternatiivina mahalaadimise päeva, see tähendab, ühel päeval nädalas süüa ainult nisu ja iganädalase toitumine, kui 5-7 päeva jooksul te ei söö midagi peale teda. Ja esimeses ja teises asjas see võib olla hea kaotada kaalu ja parandada oma tervist paralleelselt.

Kasutades esimese söötmise hirss

Vaatamata kasulikkust teravilja on raske piisavalt lapse keha, see ei ole soovitatav sisestada see dieet ja pool aastat varem. Siiski on oluline allikas kiudaineid ja vitamiine B, et olla kindel, et õpetada lapsele regulaarselt süüa see kasulik putru. Te saate kokk tema vormiroad, maitsev kuklid, samuti ühendada hirss putru kõrvits. See on väga kasulik ja maitsev.