Köögivilja supp kaalulangus: kõik umbes toitumise aspektid

Kui küsite tüdrukust, kas ta sooviks kaalust alla võtta vähemalt kilogrammi või mitte, on 90% vastustest kindlasti positiivne. Selline on inimese olemus: igavene püüdlus täiuslikkuse järele. Tänu soovile kaalust alla võtta, satuvad paljud toidust, mõnikord väga ranged. Kuid ärge unustage üht lihtsat tõde: selleks, et kaalust alla võtta, peate sööma. See pole üllatav, sest see ei puuduta muidugi praetud kartulit ja sealiha kotleid.

Kuid kaalukadu köögiviljasupp on just see, mida vajate. Viimasel ajal hakkavad üha rohkem inimesi selle toiduga baseeruvaid dieeti järgima. Selle ettevalmistamisel ja kasutamisel on palju nüansse, mida arutatakse allpool.

Köögivilja supp kaalulangus: milliseid tooteid kasutada?

Siin saab täielikult tugineda oma kujutlusvõimele. Ainult köögiviljad, mida tuleks küpsetamise ajal unustada, on kartulid. Hoolimata asjaolust, et seal ei ole nii palju kaloreid, sisaldab see suures koguses tärklist, mis ei aita kaalulangus mingil viisil kaasa.

Lisaks ei pea dieedi esimestel päevadel oad olema. Ülejäänud - täielik valikuvabadus. Loomulikult ärge unustage, et köögiviljad pole praetud. Äärmuslikel juhtudel peaksite kasutama maisiõli väikestes kogustes. Peale selle peate unustama soola, pipra ja muud maitseained. Nad söövad sööma ja ka keha vett.

Köögivilja supp kaalulangus. Kasutussüsteem

Reeglina on enamik toitu kavandatud 2 nädalat. Sellest lähtuvalt on vaja öelda, et esimese kolme või nelja päeva jooksul peaks kehakaalu langetamiseks olema erakordne köögiviljasupp. Esialgne periood on kõige raskem, kuid mitte väga pikk. Hommiku-, lõuna-, õhtusöök, lõunasöök ja suupiste - ainult maitsetaimede supp ja mitte midagi muud kui puhas vesi: peate proovima seda jooma vähemalt 1 l päevas.

Edaspidi toidust saab sisestada valgud: koorimata kohupiim, kana, vasikaliha. Liha tuleks süüa lõunasöögi ajal keedetud kujul. Suppi asemel kolm päeva, peate hakkama suupistega veekogu jaoks sööma. Kõige parem - kaerahelbed ja tatar. Lisaks saab hommikul süüa mis tahes puuvilju.

Dieedi lõpus tuleb suppi tarvitada 1-2 korda, pärastlõunal.

Paljud jätkavad sellist toitumise süsteemi (kuid lisavad toidule rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju) ja pärast toiduse lõppu, kuna keha saab sel juhul kõik vajalikud mikroelemendid ja näitaja jääb õhukeseks ja ilusaks.

Dieettoidupürid kaalukaotuseks. Retseptid

Mitmel moel on toiduvalmistamismeetodid väga sarnased. Tänapäeval on eriti populaarne Bonni supp. Peamine koostisosa siin on sellerkirss. 2-3 portsjonit on vaja umbes 5-6 tükki. See tuleks lõigata ja koos sellega keevas vees lisada sibulaid, tomatiid, porgandeid, kapsaid ja ka vähesel määral sellerijuure. Proportsioonid sõltuvad teie isiklikust maitsest. Nõu keedetakse umbes 7 minutit. Pärast seda saab seda süüa traditsioonilisel viisil või võite kasutada segisti köögiviljasuppi-püree valmistamiseks kehakaalu langetamiseks.

Ja siin on veel üks võimalus. Alguses keedame vett, lasebime lillkapsast, spargelkapsleid, spargikuid, porgandeid, sibulaid ja tomati. Keetame 7 minutit, siis laseme natuke seista. Maitsev ja südamlik supp on valmis.

Kaaluge rõõmuga!