Kasulik, kui lina putru

Lina teravilja sisaldab oma koostiselt palju kasulikke aineid. Selle madal populaarsus on puudumise tõttu informatsioon, millist kasu see võib tuua keha. Lisaks pärast ravi selle jama ei kaota oma omadusi. Voodipesu putru, kui korralikult ettevalmistatud, selgub ka maitsvad. Räägime, kuidas süüa ja kuidas valmistada seda toodet.

Teine positiivne omadus putru on oma madala kalorsusega sisu. See on dieettoode, nii et selle kasutamine on näidustatud inimeste soolehaiguste ja kõhuga. Ja muidugi, vaieldamatu eelis lina teravilja ei selle kasutamist kaalulangus ja mõju süsteemi, mis on samal ajal annab.

Linasest putru sisaldab suures koguses vitamiine B, nii et selle kasutamine on kasulik toime närvisüsteemile. Vitamiinid E ja A on Tootes sisalduv on selline kogus, mis on vajalik selleks, et keha.

Teraviljakiht kompositsioon sisaldab suures koguses makro- ja mikrotoitainete. Looduslike kiudude, mis on rikas lina teravilja-, aitab võidelda kolesterool. Acid Omega rühma kasulikud kardiovaskulaarse süsteemi. Ja nad ei ole paljudes toiduainetes, ja üks neist pesu putru. Plant hormoonid aitavad organismil vastu mitmesuguste allergiate.

Kasutamine lina teravilja dieet annab väga tuntav mõju. Pealegi, see mitte ainult ei kahjusta keha, vaid ka rikastab seda vitamiine ja teisi kasulikke aineid. Ta korraldab töö seedesüsteemi. Lisades lina teravilja oma dieeti, siis võib kergesti kaotada paar kilo.
Puder voodipesu valmistamiseks lihtne ja lihtne, ja seega ei võta palju, et muuta see oma igapäevane menüü.

Võite valmistada seda erinevalt: magus ja maitsev. Valmistamiseks magus puder tuleb võtta 100 grammi linajahu, mis on valmistatud linaseemned. See on vajalik, et täita 100 ml keedetud vett. Lisades sellele 30-50 grammi mett (arv sõltub isiklik maitse). Siis lisada peotäis pähkleid võib võtta, kui soovitud. Pärast seda, paneme putru tule ja küpseta umbes 10-15 minutit.

Et valmistada maitsev putru, peate võtma sama palju linajahust ja lahjendatakse see hästi keedetud vett. Siis tuleb lisada see väike hakitud sibul ja hakitud küüslauk. Pane pannile soojusele ja küpseta 10-15 minutit. Pärast küpsetamist saab puista see riivitud juust.

Voodipesu dieet on väga tõhus, ja palju abi kaotada paar kilo. Aga see ei ole piisavalt süüa ainult putru hommikusöögiks. Selline meede aitab hoida oma kaalu kuju või kaotada paar kilo, kui te ei luba liialdusi süüa päeva jooksul. Selleks, et saavutada käegakatsutavaid tulemusi, siis peab vastama teatud tingimustele.

Hommikul enne sööki, juua klaas vett meega ja sidrunimahl. Siis sa sööd lina teravilja kui hommikueine. Te saate kokk seda ise, vaikude, linaseemned kohta kohviveski või osta valmis. Et valmistada putru võttes 20 grammi linajahu, 100 grammi kaerahelbed. Kokk kuni pakkumise. Saate lisada viilutatud õun.

Aastatel hommiku- ja lõunasöök sööki saab klaasi jogurtit üks supilusikatäis jahvatatud linaseemned.

Lõunaks süüa toite, mis ei ole väga palju kaloreid. Vali kala juurviljadega.

Lõunalauas saab juua klaas mahla ja kindlasti lisada lusikatäis pulbrit linaseemnetest.

Nagu õhtusöök ülikond tahes tailiha (veiseliha, kana) ja köögiviljad, mida saab panna välja või küpseta paar.

Nüüd, kui sa tead, mis on kasulik pesu putru. Kommentaarid selle toote väga positiivne. Selle kasutamine on aidanud paljud inimesed mitte ainult kaalust alla, vaid ka töö korraldamine keha.