Toiduained ja joogidRetseptid

Kapsas - asendamatu toode dieeti. Retsept kapsas kotletid

Võibolla paljud koduperenaised, vaadates retsepti kapsas kotletid skeptiline arvavad: "Mis mõtet teha lihapallid kapsas? Kas see on kulinaarse loomingut kala või liha. " Muidugi, kerge ja õrn kotletid Kapsas tõenäoliselt taastuda pärast rasket füüsilist tööd, kuid nad on suurepärane tassis dieet- ja imikutoit.

Mis on kasulik, nii tuttav meile, kapsas? Ilmneb, selles taimsed sisalduvad suurel hulgal vitamiine nagu C, P, E, K, B-vitamiine ja foolhapet. Veelgi enam, kapsas paljude mineraalsooli, eriti kaaliumi ja fosfori ja ennekõike on kaltsiumi-, raua-, mangaani-. Mugav pidev kasutamine kapsast südame normaalse funktsiooni, paranenud verepreparaat, suurendab immuunsust. Kiud suurtes kogustes sisalduvaid kapsas, aitab vabaneda keha liigse kolesterooli, takistades sellega ateroskleroosi arengut, samuti stimuleerida töö põrna, maksa ja soolestikku. Tänu madala protsendi süsivesikute sisaldust igasuguseid kapsas soovitada, et inimesed, kes kannatavad ülekaalulisuse ja diabeedi.

Nii et kui keegi tahab visata ära extra kilo, jätkates hellitada ennast maitsvat sööki - see võib kergesti mahub oma menüü retsept kapsas burgereid, allpool.

Sest see retsept, mida vajate: 300 gr. kapsas; väike sibul; 20 gr. või; 50 ml. piima; 20 gr. manna; munakollane muna; riivsai; soola; jahvatatud keemiline petersell, till ja murulauk.

Ettevalmistus:

Enne kui kokk kapsas burgereid, värske kapsas kärbitud ülemise lehed, pestakse ja peeneks hakitud. Paksud sibul hautis sügav pann või pannil võiga, vaadates ettevaatlikult, et see ei ole praadida. Siis lisada sibul ja kapsas hautis kaane all, lisades veidi piima pehmeks. Kapsas aeglaselt valada manna pidevalt segades, et vältida klompide, laetuna, vajadusel piima ja tuua kõik koos kuni valmis. Laske veidi jahtuda kapsas kaalu, pannakse ta munakollane, vürtsid, sool ja väike ovaalne vorm lippudega. Ja lõpetab toiduvalmistamise kapsas kotletid, nende paneerimisvahendite riivsaia ja praadimiseks taimeõli moodustada isuäratavat kooriku. Need burgereid saab keedetud hakitud õunad, lisage need kustutada kapsas, kuid siis ei ole vaja lisada sibul. Kapsas burgereid tuleb serveerida hapukoore või piima kaste.

Muidugi, kapsas burgereid - see on üsna lihtne, iga päev tassi. Siiski, kui te prügila neid näiteks praetud köögiviljad ja seened, neid saab hõlpsasti konkureerida kõige originaalsem ja hõrgutisi pidulaud. Iga koduperenaine saab Üllata oma külalisi, kasutades retsepti kapsas kotletid seened koorekastmes.

Sest lihapallid nõuda sama koostisosi nagu eelmise retsepti, välja arvatud vibu.

Sest täidis on vaja: 100 gr. seened; Vi porgandi; sibul; soola; must pipar.

Ettevalmistus:

Valmistage kapsas manna, samamoodi nagu esimesel juhul, kuid mitte lisada kaalu vibu.

Seened puhas, pesta, lõigata väikesteks kuubikuteks, lisada riivitud porgand ja hakitud sibul vala veidi vett ja ööbik lusikatäis taimeõli ja kokk kuni pakkumise. Alates kapsas kaalu teha väike koogid, pane keskele iga tl hakitud ja vormitakse lippudega. Veereta riivsaia ja praetud taimeõlis.

Sest hapukoorekastmega, mis on osa retsept kapsas kotletid seened vajavad nisujahu ja hapukoor. Röstitud jahu vaja valada soojendatud kreemi keema, segage hästi, lisage soola ja pipart. Valmis kaste soovitav tüve.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.