Kaerahelbed: retseptid maitsev ja tervislikke toite

Kõik meist lapsepõlvest tuttav kaerahelbed. Mitte igaüks meeldib maitse, kuid keegi ei saa vaidlustada palju kasulikke omadusi omane see roog. Niisiis, tänu suure sisu putru valgu ja kiudaine, see parandab ainevahetusprotsesse organismis ja aitab kaasa majanduskasvu ja tugevdada lihaseid. Kaerajahu aitab soole puhastus stimuleerib nõuetekohast töötamist seedetraktis, vähendab gastriidi ja haavandid. Lisaks sellele tootele on rikas biotiin, takistades dermatiit. Seetõttu kaerahelbed on väga soovitav toode meie toidus. Umbes versioonid muuta see tervislik roog me öelda täna.

Simple putru: retsept koos foto

See tassi saab valmistada väga lihtsalt ja kiiresti. Seetõttu saate toita oma pere maitsev ja tervislik Kübar hommikusöögiks. Et valmistada roog, peame hoolitsema juuresolekul järgmisi tooteid: tass kaerajahu, 600 grammi vett, võid, suhkrut ja soola maitse järgi. Samuti asemel õli, mida saab kasutada puu valida.

valmistamisprotsess

Üks kiiremaid cooking on kaerajahu veega. Retsept käesoleva putru on väga lihtne ja ei nõua kalleid või haruldasi koostisosi. Te saate kokk putru ja kohe. Aga parim asi õhtul valada teravilja vetes. See on vajalik, et seda segatakse põhjalikult, et vältida klompide moodustatud. Hommikul ligunenud kaerahelbed põlema, lisa suhkur, sool ja küpseta veerand tundi. Pärast putru on valmis, levitada seda plaati ja lisage või, puuviljade või marjade, sõltuvalt teie eelistustele. Tänu sellele valmistamise meetodit, saame väga maitsev ja ökonoomne kaerajahu veega. Retsept käesoleva putru kindlasti teid aidata, kui te hädasti vaja toita oma last või abikaasa, ja ei ole aega joosta poodi.

Valmistage piimaga puder

Üldjuhul enamus koduperenaised valmistub see roog samamoodi nagu eelmise retsepti. Ta kasutab mitte ainult vett, vaid ka piima, mistõttu putru välja maitsev ja rahuldustpakkuv. Et valmistada roog, peame järgmised saadaval tooteid: kaks kolmandikku tassi kaerahelbed, piim ja vesi - pool tassi, kaks teelusikatäit suhkrut, näputäis soola ja väike tükk võid.

Ettevalmistamise juhised

Väga lihtne ja kiire valmistada putru piimaga. Retsept ristik on võimalik isegi kogenematu perenaine. Esiteks, sa pead valada potti piima ja veega, pane keskmise kuumusega ja oodake, kuni keemiseni. Pärast seda, magama kaerahelbed, suhkur, sool ja küpseta kuni pakkumise. On vaja pidevalt segada putru, nii et see ei kinni panni. Kui järjepidevus tundub liiga paks, võid lisada veidi vett. Kuid seda tuleks teha ettevaatlikult, et mitte liialdada. Eemalda tulelt, lisa või ja segada. Clover on valmis serveerimiseks. Kaerahelbed retsept, mida me äsja ütles, selgub väga maitsev ja toitev. Söötmine võib olla kas puhtal kujul või täiendada erinevate marjade või puuviljade (võib külmutada, millisel juhul puder jahtuda kiiremini). Head isu!

Kaerahelbed multivarka: retsept

Kui teie käsutuses on köök assistent Multivarki, siis ilmselt teate, et seda saab kasutada ettevalmistamisel mass toidu, sealhulgas teravilja. Ei ole vaja pidevalt jälgida protsessi ja võid tegeleda oma asjadega, ja oodata signaali ime seade. Täna pakume toiduvalmistamise meetod on multivarka kaerahelbed. Kõigepealt on vaja varu järgmisi koostisosi: kaerahelbed - 1 multistkan, piima - 5 multistakanov, või - 50 grammi, kaks supilusikatäit suhkrut, soola - pool tl.

cooking putru

Tükk võid sees pan kaetud Multivarki ja jätke see allosas. Magama kaerahelbed. Lisa suhkur, sool ja piim. Seejärel sulgege kaas ja keerake Multivarki "Milk putru" režiimis. Pärast "küte" heli tooni soovitatakse hoida tassi umbes veerand tunni režiimis. Siin ja valmis meie kaerahelbed. Retsept võimaldab meil nautida mitte ainult väga kasulik ja toitev, kuid ka väga maitsev ja aromaatne Kübar. Ja tänu multivarka tema ettevalmistus sa ei pea mingeid probleeme. Head isu!

Retsept kaerahelbed kaneeli ja õunad

Kui olete otsustanud, et rahuldada enda ja oma leibkonda ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka väga tervislik roog, siis kindlasti kasutada seda meetodit. Esiteks, me peame järgmisi koostisosi: tass kaerajahu, viis grammi võid, õun, supilusikatäis suhkrut, soola ja jahvatatud kaneeli - üks teelusikatäis, käputäis rosinad ja kaks klaasi külma veega. Sellest Saadud produkti kogus kahe tassi portsjonitena.

Astume toiduvalmistamise

Kastrulis valada kaerahelbeid, täitke neid külma veega keema. Lisa sool ja suhkur ja kuumuta umbes viis minutit. Sel juhul ärge unustage pidevalt segada putru. Apple on ära pestud, kooritud, eemalda südamik ja lõika väikesteks tükkideks. Siis lisada see, samuti kaneeli, rosinad ja või putru segu, eemalda tulelt ja ligunema reservi kaane all suletud mitu minutit. Delicious kaerahelbed retsept, mis on väga lihtne ja kättesaadav, valmis serveerimiseks! Head isu!