Ingverijuurt kaalulangus: retsept, tegelikke tulemusi

Kaalus kurnav treeningu ja toitumise - unistus peaaegu iga naine. Tundub, et ei ole imesid, kuid milline on siiski keedetud meile paar üllatusi.

Vabane ekstra kilo, see vähendab söögiisu ja aitab tugevdada immuunsüsteemi värske ingver root. Päritolu kohta kasulikud omadused ja retsept selle taime lugeda meie läbivaatamine.

ingver pere

Suurim arv alamliiki ingver on levinud Lõuna-Aasias, mis peetakse tema sünnikodu. Kurkum ja kardemon on ka osa ingver pere, kuid populaarsuse ingver võidab kõik rekordid. Praeguseks on taime kasvatatakse Austraalia, Kagu-Aasia, Põhja-Aafrika ja Vaikse ookeani saared.

Iidsetest aegadest, ingver peetakse mitte ainult oluline koostisosa paljudes Aasia roogasid, vaid ka üks parimaid ravimeid. Enne Euroopa ime vürtsi jõudnud keskajal ajal võitlust katk, ja sai nimeks "sarvedega root".

struktuur

Kui olete huvitatud, ingverijuurt kaalulangus, retsepti kindlasti olemas, kuid olgem kõigepealt arutada omadused ja koostis taim.

Pharmacy ingver mõnikord haritud kaunistuseks sest sile varred koos kollase või lilla naastrehvid õisiku vaatama üsna ebatavaline. Kuid kõik dieters on rohkem huvitatud risoomi - ait bioloogiliselt aktiivsed komponendid, millest üheks peamiseks on eeterlikku õli.

Kompositsioon ingverit:

1. Zingiberen - põhikomponent eeterlikku õli ingver aitab normaliseerida seedetrakti tööd ja võitleb helmintide.
2. Tiamiin osaleb ainevahetusprotsessi.
3. Tsitraal - põletikuvastast ainet.
4. Riboflaviin on oluline antikehade teket ja erütrotsüüdid.
5. Shoagol ja gingerol omavad antipüreetikum, köhapärssiv ja valuvaigistavad omadused. Need komponendid on vastutavad omapärane lõhn ja maitse ingver.
6. Protopiini on valuvaigisti ja rahustavat toimet.

Meditsiinilisest seisukohast

Raviomadusi ingver on tõesti üllatav. Vürtsi kasutatakse raviks palju vaeguste:

- ateroskleroosi;

- astma;

- häired kuse- ja sapiteede;

- kõhulahtisus;

- merehaiguse;

- nohu.

Lisaks ingver on sageli soovitatakse rabanduse ja vere hüübimist. Raviomadused taimed on võimelised vähendama kolesterooli taset, parandab aju verevoolu ja vererõhu alandamiseks.

Väga sageli, ingver kasutatakse antispasmoodilise, mis aitab ka peapööritust ja iiveldust.

Toiduvalmistamisel

Enamasti kasutatakse Aasia kööki ingverijuurt. Retseptid toiduvalmistamise liharoogade, erinevad kastmed ja isegi moosi leiutati sadu aastaid tagasi.

Jaapanis marineeritud ingver alati serveeritud sushi. Paljud inimesed kasutasid võtta väike suupiste, kuid rolli see on natuke erinev - värskendav maitse erinevate roogadega.

Euroopas keemiline vürtsi lisada hõõgveini ja karastusjoogid, samuti küpsetatud koogid ja küpsised. Eriline maiuspala India - suhkrustatud ingver meega.

Ärgem unustage ingveriõlu. Jooki leiutati XIX sajandil Ameerika kirurg ja apteeker Thomas Cantrell.
Traditsioonilise retsepti koostisosad olid ainult kolm: ingver, sooda ja suhkur. Aja jooksul tootjad hakkasid lisada erinevaid vürtse, marjad, puuviljad ja tee kroonlehed.

salenemist

Lõpuks jõudsime Peaasi - kehakaalu abiga ingver. Igaüks teab, et juur taim on positiivne mõju seedesüsteemi.

Tänu väärtuslike komponentide kiirendatakse ainevahetust keha ja parandada verevarustust. Seega kaal kaob ilma kurnav kasutamise. Eksperdid on ühel meelel, et toitumine ilma tingimata. Kuid toitumine oluliselt kiirendada läbivaatamise protsessi kehakaalu.

Toitumisspetsialistid soovitavad süüa ainult värske ingver root kaalulangus.

Retsept № 1

Et valmistada jooki vajate ingver ja küüslauk - need kaks toodet on võimeline hävitama isegi liisunud rasva.

Retsept ettevalmistamisel on väga lihtne: iga liiter keedetud vett võtta kaks küüslauguküünt ja umbes 2 spl. l. peeneks hakitud ingver. Segu tõmbama kaks tundi, tüve ja valage termose. Tarbitud enne sööki 100 grammi.

Väärib märkimist, et see on üks parimaid kaalulangus retseptid, mida saab hirmutada paljud küüslauk. Tegelikult osad ingverijuurt on tugevam, nii et hinge ei tohiks olla. Igal juhul hoida sidruni ja pärast vastuvõtmist järgmise osa puljongist lihtsalt süüa ühe viilu.

Õiglase sugu, kes ei karda kombinatsioon "ingveri - küüslaugu", räägime reaalne kaalulangus. Kuu aja jooksul, see läheb vahemikus 1 kuni 3 kg.

Retsept № 2

Vähem äärmuslikke valemiga - "vesi + ingverijuurt" kaalulangus. Retsept on väga lihtne ja nõuab väga vähe oskusi toiduvalmistamiseks. Kasutusele termose 50 grammi puhastatud ja peeneks hakitud ingverit ning seejärel vala ühe liitri keeva veega.

Nõudma vaja juua vähemalt kolm tundi, ja eelistatavalt kogu öö. Sooja ingver juua vett kogu päeva. Parandada retsept, mida saab kasutada mett ja sidruniga.

Retsept № 3

Tea ingveri juur - mitmekülgne jook, mis on efektiivne parandavad immuunsüsteemi ja kaalulangus. Valmistamiseks vajate roheline tee ja värske juur ingver, soovi korral võid lisada mett, sidruni, sidrunmeliss või piparmünt.

Vaatamata tohutu hulk raviomadused, et saada kaasatud ingveri tee veel ei ole seda väärt. Enne valides sobiva retsepti, soovitame tutvuda vastunäidustusi.

Mõned fännid jagada oma ingveri tee retseptid. Sõltuvalt maitse-eelistusi peamine koostisosa, segu musta ja rohelise tee, kuivatatud mandariin koor, pungad ja isegi õunad. Vastavalt ülevaateid seda jooki ergutab ja parandab meeleolu.

Retsept № 4

ingverijuurt annab joogile maitse eksootilised maitsed. Lovers ebatavaline maitsetundlikkus väärt proovimist jahvatatud kohvi ingveri.

Ajal kohvi, vaid lisada tass riivitud ingver, ja seejärel anda juua natuke keeta. Muide, idamaised vürtsid täiesti koos üksteist, nii katsetada aniisi, kaneeli, muskaatpähklit või nelgiga on üsna vastuvõetav.

Tundub veelgi originaal retsept kohvi piimaga. Koostis: 2 tl kohvi, ingveri juur (umbes 2 cm, rest) ja 1-2 küünt. Kõik komponendid valada 400 ml vett, lase keema ja lisada 400 ml piima. Selline kohvijoogi võrdselt hästi nii külma ja kuuma.

Retsept № 5

Me ei kahtle, et paljud inimesed on kuulnud mõju kaalulangus ingverijuurt. Retseptid joogid on rikkalik, kuid neid nõuandeid ei piirdu toitumisspetsialistid. Rolli kohta kasulikku suupiste sobivad näiteks, salat.

Tükelda üks kurk ja üks peet (cookies ahjus), lisage esimene riivitud porgand, tl hakitud ingverijuurt ja apelsini koor. Täida salat saab oliiviõli või sidrunimahl (1 tund. L.).

valmistoode

Tabletid kaalulangus plaastrid, goji marjad - südametunnistuseta müüjad saada miljonit kasumit, levib kasutu salenemist tooteid. Kuulutused tõotavad kaotus 15-20 kilo, kuid Sellise tulemuse saavutamiseks on võimatu.

Hulgas väga populaarne salendav toorkohvi ingveri Green Ginger. On valmis juua kotikestes, milles tootja soovitab kasutada 10 päeva jooksul. "Erakordselt looduslik toode" kaalulangus müüakse ainult online.

Arvustused ostjad tähele puudumisel väidetava mõju. Selle asemel, et kaotada ekstra kilo Green kohvi ja ingver annab teile tõsine seedeprobleemid. Lisaks lõhn ja maitse juua lahjendatud veega lihtsalt vastikust, söögiisu ja tõesti võtab kaua aega.

See toode on väga küsitav, nii et see on kõige parem kasutada ühte retseptid eespool.

Kontsentreeritud kujul

Võitlus ülekaalulised ei saa ainult abiga kohvi või teed ingveri. Kui soovite puu- ja köögiviljade seguneb rohkem kuumad joogid, seal tulevad mugav värske mahla ingverijuurt.

Oluline on meeles pidada, et kontsentreeritud mahlast selle taime suurtes kogustes võib kahjustada limaskesta suu ja mao. Päev peaksid sööma mitte rohkem kui 1-2 teelusikatäit ning ainult lahjendatud kujul. Esimene paar tavasid, ekspertide nõu, et jälgida reaktsiooni organismi ja piirata isegi paar tilka.

Mahlade tükelda riivitud ingverijuurt, ja seejärel puhta marli vajutage saadud mass. Muide, ülejäänud kiibid saab valmistada erinevaid roogasid.

Parandada keha ja tugevdada immuunsüsteemi abi värske porgand ja õunamahla vürtsika ingveri märkmeid. Leevendada väsimust ja stressi pärast tööd on võimeline ingver piima: klaas sooja piima, lisada veidi mett ja teelusikatäis mahla taim.

Vastunäidustused

Kõrge vererõhk, allergia, nagu ka inimesi kividega sapiteede või seedetrakti häired on ohus. ingverijuurt töötab nii tõhusalt, et võib teravdada kõik eespool tervisehäired. Teiselt poolt, juuresolekul krooniline haigus ei ole vastunäidustuseks, kuid ettevaatusabinõuna tuleb teil konsulteerida oma arstiga.

Rasedad ja rinnaga toitvad naised ka peaks hoiduma Ida vürtse. Sarnased soovitused - ägenemine hemorroidid ja menstruatsiooni, sest ingver võib suurendada veritsuse.

Olge kasutatud toodete külmal: kõrgemal temperatuuril kui selline kohtlemine on parem oodata.

Ingverijuurt: arvustust

Universal kaalulangus meetodid hõlmavad, võib-olla ainult õige toitumine. Kõik muu aitab, sõltuvalt individuaalsest. Ilmekaim näide sellest - ingverijuurt toitumine (vt retsept eespool.).

Aktiivne parandus arvud on peamiselt õiglase sugu, seega tugineda nende arvamusi.

Seega positiivne tagasiside ingver jätab umbes 80% tüdrukutest ja naistest. Kaalulangus ei juhtu kohe, vaid regulaarse teejoomise ingver annab tulemusi 1-3 kuud. Parem veel, protsessi läheb neile, kes otsustas loobuda jahu ja rasva, või hakkas tegema minimaalsete füüsiliste harjutustega.

Mitte igaüks meeldib natuke mõru maitse taime, kuid see on lihtne määrata abiga sidruni ja väike kogus mett.

Kahjuks ei ole kõik rahul salendav toime ingver. Mõnede jaoks on uue toote toitumine kaasneb kõhuvalu või isu suurenemine ja kehakaalu, aga see jääb endisele tasemele.