Dieet "redel": kommentaarid, tegevus

Samuti on pidevalt kuvatud üsna palju dieeti. Kuid keset kõike seda mitmekesisust väga raske leida tõesti tõhus retsept tõhus kaalulangus. Üks selline võimalus on toitumine "redel" (viited sellele võib leida peamiselt positiivne).

Süsteem peetakse üsna karm ja nõuab palju jõudu ja tahet. See koosneb mitmest etapist. Esiteks, see on puhastatud ja taastava samme, millele minnes energiatarbimisega hoonete, noh, ja sulgeb need põletavad. Rangelt võttes nimi juba ütleb kõik. Ainus nüanss - see on vajalik kasutada ainult neid tooteid, mis on loetletud toitumine menüü.

Seega puhastus samm aitab kiirendada ainevahetust, vabaneda keha toksiinid, samuti leevendada kõht, st valmistab keha põletada rasva reserve. Seega toitumine "redel" (menüü 1. päeval) võimaldab kasutada ainult õunte (umbes kilo), joogivesi (ainult üks liiter) ja mitte unustada süsi. Miks see peaks olema kõike? Asjaolu, et pektiin ja teisi toitaineid, mis on rikkad õunad, kiirendada ainevahetust ja aitavad lagundada rasvu. Noh, vee ja aktiivsüsi vajalik väljund räbu, praht ja puhastab keha.

Teine etapp, mis näeb ette toitumine "redel" (ülevaated see ka kõige positiivsem kõigi salendava) - asendamine. See tähendab, et teisel päeval on suurusjärgus soole mikrofloora seisundit ja bifidobakterid, suurendades absorbeeritavust sooleseina ning suurendab seega sissevool toitained organitesse. Söömine sel ajal on ettenähtud fermenteeritud piim (madal rasva või väga madala rasvasisaldusega). See on 600 grammi juustu ja üks liiter jogurtit. Ja muidugi, võite juua vett.

Dieet "redel" (kolmandal päeval ülevaateid näitavad süsteemi probleemid) nõuab, et energia päeval taastada elujõudu, mis nõrgenenud viimase kahe päeva äge nälga. Ei saa olla rikas glükoosi tooted: kuivatatud puuviljad (rosinad 300 grammi), kompotti (kaks liitrit), mesi (kaks supilusikatäit).

Neljas või ehitus, samm on loogiline jätk kolmanda päevamenüü: elujõu keha sööda jätkuvalt põletavad rasva rakud taastuda, kiirendab ainevahetust. Erinevatel päevadel, ainult toodete koostis. Te võite süüa kuni naela keedetud linnuliha (kana, kalkun), roheline. Samuti on võimalik juua vett. Dieet "redel" (tagasiside on alati võimalik leida ainult positiivne) võimaldaks neljandal päeval taastuda ja Tugevneda.

Lõpuks viies päev tohi süüa toite, mis sisaldavad palju kiudaineid. See värske köögivilja, kaerahelbed vee peal, puuviljad (kuni üks kilogramm). Lubatud veekasutust.

Dieet "redel": kommentaarid, tulemused

See on tõhus viis kaotada kuni seitse kilogrammi, mitte midagi ja lihtsalt piirdudes võimsus. Kuid piirangud jäik dieet, tegelikult "tühi". Välja arvatud vesi, lubatud juua rohelist teed, ja paljud, otsustades ülevaateid ja ei piirdu veega. Proovitud toitumine tunnistab, et sõi paari apelsinid ja natuke pähkleid. Teisel päeval, paljud inimesed kasutavad isegi juust (kuid see ei ole parim variant). Kolmas päev on väga raske kõigile, et rikkumisi esineb ka. Ülejäänud oli lihtsam - keha on koostatud ja lõpetada protestivad. Ainus asi, mis väärib märkimist: koormus on väga soovitav, kuid see dieet palju liikuda väga raske. Lisaks toitumine "redel" ei sobi inimestele, kes kannatavad tahes haiguste seedesüsteemi.