Foods, et põletada rasva kehas: müüt või tegelikkus?

Vaevalt mees, kes ei oleks mures ilu näitaja. Me püüame tegeleda extra inches ümber talje, laiad puusad, väikesed rinnad ja muud puudused. Ja kui sa loed seda materjali, nii kaalulangus teema hoolid. Slimming hiljuti sai kinnisidee, mis hävitab kõik mõtestatud argumentide teadlaste ja toitumisspetsialistide.

Reklaam - on pettus

Esiteks, ma tahan rääkida petturlus. Müüjad, psühholoogid ja turustamise eksperdid erinevatest ettevõtteid, kes toodavad narkootikume ja tooteid "tegelik kaal", lugedes oma usalduse puudumine, kergeusklikkust, ja kahju, liiga laisk. Noh, kes ei taha võtta õhtul enne magamaminekut, tahes pill ja ärgata hommikul ilus figuur, et saaksime kohe minna fotosessiooni ajakirja "Playboy"?

toimiva keha

Inimese keha on väga võimekas ja nutikas süsteem, mis hoolib oma tervist ja ei meeldi, kui tema mõnevõrra piiratud. Kõige tavalisem viga kehakaalu ei võeta arvesse tohutu keha võimet enesesäilitamise. Sina otsustad: "Ma arvan, et mul toidud, mis põletavad rasva kehas, nagu ananassid, sest neil on suures koguses C-vitamiini, ja see soodustab. Fat burning." Ja keha arvab, "Noh, jälle see loll nälga mind nälga Miski pole juba, ja ma olen natuke varuks Zhirkov paar kilo tuleb edasi lükata veel igaks juhuks ..." Näed? Et kaalust alla võtta, peate regulaarselt lähtuma tervisliku toitumise ja saa tugineda toidud, mis põletavad rasva kehas.

tervislik toitumine

Kaalus dieediga - see tähendab, et arvutada päevaannused valgud, rasvad ja süsivesikud vajalik täielik ja tervislik toimimist organismis. Kahjuks paljud inimesed eelistavad uskuda igasuguseid leiutisi ja mitte tõsiselt oma tegelase ja tervis.

Müüdid ja tegelikkus

1. Foods, et põletada rasva kehas. Nad ei eksisteeri! On tooteid, mis aitavad kiirenduse metabolismi (aka - ainevahetuse). Lihtsalt ei usu, et minna siin süüa mõned kilogrammid greip, ingveri tee zapet see, minna tualetti - ja liigsed kilod on kadunud. See ei tööta!
2. Vee põletab rasva. See ei ole tõsi. Meie keha päevas vaja vähemalt 1,5 liitrit vedelikku. Vastasel juhul hakkab salvestada rohkem, ja seal on vedeliku kogunemine organismis - see on üleliigne sentimeetrit ja kilogrammi. Õige arvutamine nõutava kehavedelikes on järgmine: 30 ml 1 kg kehakaalu. Kui hakkate juua nõutud summa protsesse "toitmine" on aktiveeritud ja keha hakkab andma vedeliku kogunemine ja koos sellega kõik kahjulikud toksiinid.
3. Honey põletab rasva. Ei. Oma struktuuri on funktsioone, mis aitavad kiirendada veidi zhirorasschepleniya. Ka parim mesi looduslik antioksüdant, st aitavad kaasa puhastab keha toksiinidest ja muid kahjulikke aineid.

Kokkuvõtteks

Ma arvan, et ma ei suutnud veenda teid, ja sa mõistad, et toidud, mis põletada rasva kehas - see on müüt. Salendav vajadust tasakaalustada oma päevase toidukoguse ja kasutada sagedamini.