Dieet Protasov: Toitesüsteem kirjeldus

Et säilitada hea näitaja kõige tüdrukud hakkavad kõige meeleheitel meetmeid. Nad on kurnav dieedi ja ülemäärase kasutamise. Kuid eksperdid ütlevad, et ei ole tingimata nii piinates oma keha, sundides teda edasi lükata rasva, siis sellest lahti saada. Praeguseks on kõige populaarsem ja tõhus on toitumine Kim Protasov, mida arutada.

Alustuseks räägivad autor. See on tuntud Vene toitumisspetsialist, kes, nagu paljud tema kolleegid hakkasid mõtlema asjaolu, kuidas kaalust alla maksimaalse kasu organismi. Aga tema krediidi ta ei muutnud süsteemi söömise ja kehakaalu piiri inimtoiduks nende või muude toodete, ta otsustas minna teist teed.

Dieet Protasov, mille avalikustamine leiad allpool on muutunud omamoodi tunne tänapäeva maailmas. Nagu autor soovitas kaotada mõnikümmend kilogrammi tõttu tarbimine suurtes kogustes toitu. Toitumine on põhjustanud avaliku pahameeletorm, sest kõik arvasid absurdne soovite vabaneda ekstra kilo ja anduma toidu tarbimist. Kuid tulemused räägivad enda eest - see süsteem on tõesti tõhus. Aja möödudes, pahameele vaibunud, kuid hype Internet, vastupidi, hakkas kasvama ja toitumine Protasov, foto tulemusi, mida võib näha isegi kaante läikivad ajakirjad on laialdaselt arutatud.

Autor populaarne elektrisüsteem oli napisõnaline tema arvukad intervjuud ja online blogisid. Ta ainult ütles, et inimene ei tohiks piirata toidu tarbimine, kuna see mõjutab negatiivselt tema tervisele. Seega keha on harjunud, et saada toitu 3 korda päevas, leidis end stressirohke olukord tingitud nädala pikkune paastu. Selle tulemusena, kui järgmise toidukorra ta hakkas salvestada rohkem rasva, et ellu jääda "tühi korda." Ja selle asemel, kukutades kilo inimene hakkab kogunema ülekaalust kolm korda rohkem kui tavaliselt. See on probleem, ja otsustas toitumine Protasov. Kirjeldus see oli üsna šokeeriv (eriti toodete arv), kuid nagu eespool mainitud, vastu fakte, teadlased olid võimetud. Mis oli see elektrisüsteem ning miks see on saanud nii suure populaarsuse?

Dieet Protasova (selle kirjeldust allpool) kestab täpselt 5 nädalat. Sa pead järgima teatud reegleid. See absoluutselt ei tähenda mingeid piiranguid toidu tarbimist. dieet saladus ei ole piirata toodete arv, vaid tarbimist süsivesikuid. Protasiv leiti, et kui protsess tarbimise nendest ainetest on viidud miinimumini, keha lakkab toodavad suurtes kogustes rasva seetõttu normaliseerus kõik ainevahetusprotsesse et soodustab kaalukadu.

Nüüd andke meile pöörduda täpsed eeskirjad, mille pidas dieeti:

1. Esimene nädal. Alustame aeglaselt võõrutada keha tarbib suurtes kogustes liha, sest see sisaldab vihkasid rasva. Soovitatav on süüa ainult toores köögivili ja piimatooted. Organism kustutatud räbu ja normaalses koguses kaltsiumi. Söömaaeg ei ole piiratud.
2. Teisel nädalal. Me jätame sama toitu. See võib lisada sama puuviljajogurtid.
3. Kolmas nädal. Sel ajal, pead vähendada piimatoodete tarbimist ja tutvustada dieeti tarbimine päevas 300 grammi liha. Kuidas täpselt see - teil otsustada. Toidu tarbimist ei ole ka piiratud arv.
4. Neljas ja viies nädalat. Dieet jääb samaks: juust, munad, liha, köögiviljad ja puuviljad. Lubatud vastuvõtu kohvi (kuid ilma suhkruta), kuid see on soovitatav juua teed. Päeval pead juua umbes kaks liitrit vedelikku.

Dieet Protasov, mille avalikustamine olete näinud eespool - täiesti uus lähenemine kaalulangus. Proovi seda ja vaata oma tõhusust!