Toiduained ja joogid, Põhiroog
Tervistav osa õuna
Õunad kasvada meie maa juba ammustest aegadest. Kõik esimese lugu on tuntud Piibli, mis on seotud selle puu. Õunad on väga meeldiv maitse. Neile on antud märkimisväärne raviomadused. Meie riigis on kõige levinum puu. Alguses XIX sajandil, nad said tõeliselt tööstus kultuuri. Praegu on üle kümne tuhande sortide neist. Puuviljakasvatus peaaegu kõikjal. Samal ajal ta on väga nõudluse toiduvalmistamiseks.
Koostis rohelise õuna sordid (nt "Antonovka") ei sisalda pektiini. Puudumisel värvainet nagu puuviljad on allergia. Samuti vähendas suhkrusisaldus, mis on oluline toit. Kompositsioon rohelise õuna sordid erinevad palju askorbiinhapet.
Suur kogus pektiini, osa punast õuna sorte, väga kuvab kolesterool. Kiud esineb keskmise suurusega puu, piisavalt igapäevaste vajaduste keha. Samuti aitab kaasa kolesterooli eemaldamist. Lahustumatud kiudained on kinnitunud ohtlikud komponenti ja puhastati sellest laevadel. Seega kasutamine õunad oluliselt vähendab kolesterooli laigud. Quercetin esineb ravimite puu koor, annab hindamatu abi resisting askorbiinhape vabu radikaale.
Söömine õunad on soovitatav vitamiini vaegus. Kasulik ravimid viljad ja aneemia. Söömine õunad ei võimalda keha moodustatud kusihappe. Seetõttu on nad kasulikud on reuma ja podagra.
Similar articles
Trending Now