Tärke kehakaalu langetamiseks: kaaluge kiiresti ja ohutult!

Võitluses täiendavate naelaga on kõik vahendid head! Näiteks hiljuti asendati tomati toitumine tatarrajaga dieediga. Peaaegu kogu õiglane sugu, kes suutis seda kinni hoida, on kindel, et nad kaotasid kahest kuni viis kilogrammi. Samal ajal ei kasutanud nad, ei joonud mingeid spetsiaalseid ettevalmistusi ja ei käinud saunas ega saunas. Siis mis on saladus? Miks on tatar kaalulangus nii tõhus?

Kõik see on tingitud selle ainulaadsest kompositsioonist. Tatar sisaldab rohkem proteiine kui kõikides teistes kastmetes. Selle kogus on ligikaudu 17 grammi saja grammi kohta, samal ajal kui toidu kana rinnal on see 20 grammi. Seega võivad need tangud olla liha või linnuliha hea aseainena, kuna selles on piisavalt valke.

Tärke kaalulangus on ka tõhus, sest see normaliseerib veresuhkru taset. Pärast selle kasutamist tõuseb see järk-järgult, mis tagab meile küllalt pikka aega ja südamega probleeme. Ja pärast teiste süsivesikute tarbimist suhkur "hüppab" koheselt, mis lihtsalt provotseerib täiendavate naela ladestamist.

Tatar sisaldab ka foolhapet, mis tugevdab keha, takistab mikroobide ja viiruste allaneelamist, aitab võidelda nakkushaiguste vastu. Flavonoidid, mis esinevad ka sellises suurtes kogustes, piiravad kasvajate kasvu ja kaitsevad vähki. Regulaarne tatar aitab puhastada veresooni ja vähendada trombide tekke riski.

Lisaks on tärklis kaalulangus efektiivne, kuna see sisaldab kiudaineid. Kiud on meie seedetraktile omane "pintsel". Kogu seedetrakti järel ei lõigata seda, vaid läbib ainult magu ja soolestiku seinu, puhastab ja eemaldab kõik toksiinid ja toksiinid. Pärast sellist sisemist "puhastamist" lisab naela veel kiiremini.

Me saime teada, miks taru kaalulangus on nii populaarne täna. Nüüd jääb alles selleks, et joosta poest, küpseta pudru ja söö ainult seda? Kuid mitte kõik pole nii lihtne! Tataris on erinevad dieedid. Kaaluge kahte kõige populaarsemat.

Kiiresti toitumine

Kui nädala pärast on teil oluline sündmus ja kleit ei kinnitu üldse vööl, peate tungima tatarlõikelise toiduga. Sellel seitsmel päeval lubatakse söögikartulist süüa ainult poogi, mida on võimalik piserdada madala rasvasisaldusega piimaga või jogurtiga. Ei ole midagi muud süüa, lihtsalt juua kaks liitrit mineraali või tavalist puhast vett päevas. Korda seda dieeti saab ainult kuu, sest selline üleminek - üsna tõsine stress kehale.

Puhastamine tatar dieet

Enne ja pärast seda peaks vähemalt paar korda nädalas olema tatar. See dieet ei ole nii ranged kui eelmine, ja selle põhieesmärk ei ole täiendavate naela kaotus, vaid keha puhastamine. Kuigi see on sulle veel sile, te kindlasti seda teete. Hommikusöögiks on küpsetatud tatar piimaga, ühe munaga söömata ja juua teed või kohvi. Kahe tunni pärast on suupisteks kõik puuviljad. Pärastlõunal söödame tatraha kõhutükiga või kala viiluga. Snäkk - jogurt söögikartul. Õhtusöögiks proovige tatraat köögiviljade või värske salataga. Enne voodisse laskmist soovitame juua klaasi keefirist. Järgige sellist toitu nädala pärast - ja keha hakkab töötama nagu kella!