Selline teistsugune äravoolu. Kalorite ja kasulikud omadused

Plum - on puu, mis kasvab puid. Lilled puu peeti sümbol viie jumalad Hiinas, kuid rahvaste Kaug-Idas, nad olid seotud sakramenti abielu voodi. Korea, puu peetakse püha, nagu vanad kreeklased nimetasid ploomi kui "kägu õun."

Plum hakkab vilja kandma juulist - see varaste sortide ja lõpeb septembris - see hiljem. Puidust hea saagi, siis kogute 30-40 kg puu maitsestatud ploomi. Kalorisisaldust see puu on väga madal, nii valamu on sageli soovitatakse dieeti.

Kompositsioon ja mitmeid kasulikke elemente

Kasulikud omadused ploomid on nii mitmekesised, et vilju see aromaatne puu pakutakse taastumist. Maitsev puu sisaldab ainult 0,3 grammi rasva, umbes 0,7-0,8 grammi valku ja vähem kui 10 grammi süsivesikuid. Ja see kõik vaid 100 grammi puu- nagu ploomid. Calorie lubab sul seda kasutada kõik, ilma eranditeta, eriti neile, kes on pikisilmi vaadates nende kaalu.

Lisaks tselluloosi- ja koor ploomid sisaldavad vitamiine B, E, C, PP-vitamiini ja A. puuvilja söömine regulaarselt, saate normaliseerida vererõhku ja tugevdada veresooni, vähendades südame-veresoonkonna haiguste, mis mõjutavad inimesi igas vanuses.

Suur hulk happed, nagu sidrunhape, õun- ja oblikhapet panustab regulatsioon happe-aluse tasakaalu. Pealegi happed, kraanikaussi on kaalium ja fosfor, kaltsium, magneesium, kroom, vask, tsink, jood, ja paljud teised, on väga kasulikud meie keha elemente.

kaloreid

Plum on väga madala kalorsusega, 100 grammi toodet sisaldab ainult 42 kalorit, see on, sest väga sageli on valitud toode paastumise päeva.

Tänu oma kerge tegevus, see on võimalik eemaldada toksiine ja toksiine organismist, mistõttu suvel on alati soovitatav süüa päevas, mitu tükki sellise kasulik toode, kui äravoolu. Calorie ja hämmastav omadused puu vallutanud maailma, sest äravool on täiesti kuvab veekogu, see on väga kasulik neile, kes kannatavad jäsemete paistetus.

Muidugi, värsked puuviljad saada raske talvel, kuid juba aastakümneid inimesed saavad endale lubada neid isegi see aeg aastas. Kõik sest mõned sordid (must ploom, näiteks) võib kuivatada. Sel juhul ploomi, st kuivatatud ploomi. Kalorisisaldust sellise toote, erinevalt suvise vaste, on üsna kõrge - umbes 250 kalorit 100 grammi, kuid kõik omadused värske toode säilitab ploomid.

Kasulik kvaliteediga puu

Ploomid saab kasutada mitte ainult sees. Seda kasutatakse meditsiinis, kosmeetika ja dieet. Vili on positiivne mõju kogu inimese keha. Ja kui mõned viljaliha kasutatakse ainult juhul kasutamise ploomi ja leitud maakoore ja lehed ja isegi vaigu õitsemise puu. Plum, mis on minimaalne kalorite, väga kasulik neile, kes on ülekaalulised või kipub kaalust.

Kuna suur hulk pektiine ja tselluloosi näiteks puuviljad, tähelepanuväärselt kontrollitud kõht, rakendades teatavat lahtistava toimega (mõõdukalt).

Sageli ploomi kompott, želee ja moosi soovitatakse raviks või ennetamiseks soolehaiguste. Ja kõik, sest isegi pärast soojuse või termilise töötlemise mahlane ja maitsev puu ei kaota oma kasulikud omadused.

Kokkuvõttes väärib märkimist, et külmkapis äravoolu saab salvestada kuni kolm nädalat. Ja kui palju vilja, siis ei saa olla laisk ja teha väga maitsev ploomi veini.