Ravi rahutute jalgade sündroomi: mida teha

Rest on lahutamatu osa tänapäeva elu. Väsinud kurnav tööpäev, mees ootab aega, mil ta saab pikali padi ja sukeldu kiire uni. Aga mõnikord juhtub, et inimene ärkab unistus, mida hakkab lööd ja sageli käed, et teha tahtlikke liigutusi, ja ta teeb seda alateadlikult, st kogu protsessi jookseb midagi muud. Koos väga liikumist täheldatud tekkimist erinevate aistingud lihaseid. Mida nad näevad, ei ole kõik patsiendid saab sõnadesse panna. Mõned mainita kipitust, pakitsust, tunne, raskustunne, tõmblemine, samas kui teised viitavad terav perioodiline või pikaajalise valu. See unehäire, andsid teadlased nimi on rahutute jalgade sündroom (RLS).

Tuleb märkida, et RLS esineb nii ajal päeval või öösel magada ning aeg, mil inimesed lihtsalt kehtestada diivanil puhata. Muidugi, see häire ei saa nimetada meeldiv, sest see häirib ülejäänud ja Tugevneda enne uue tööpäeval. Inimesed, kes põevad kõige tõsisemate vormide RLS, uni on tavaliselt väga väikesed, 4-5 tundi. On selge, et lõpuks nad on murtud vaade valduses väsimus ja vastumeelsus midagi teha.

Miks on rahutute jalgade sündroom? Teadlased on juba pikka aega otsinud vastust sellele küsimusele, ja siiani alles asjaolust, et peamine põhjus võib loetakserikkumine keemilise tasakaalu aju. Aga see ei ole veel suutnud tõestada.

Statistika järgi RLS esineb kõige sagedamini naistel kui meestel. Vanus ei mängi mingit rolli. Rahutute jalgade sündroom lastel ei ole ka ebatavaline ja see on haigus kõige sagedamini tähistab "kasvuvalusid." Teadlased, pöörates erilist tähelepanu laste RLS, jõudis järeldusele, et see on otseselt seotud hüperaktiivsus ja tähelepanu puudulikkuse. Aga jälle, see on lihtsalt oletus, millel ei ole alla eksperimentaalne kinnitus.

Rahutute jalgade sündroom rasedatel ka äratanud erilist tähelepanu, sest kui tavalised inimesed ikka kuidagi saab veel kannatama ja ellu jääda, raseduse, RLS on suureks ohuks veavad beebi. Rase naine ei saada piisavalt magada, ei tunne väsinud kiiremini. Muide, teadlased on suutnud tõestada otsest seost tingimused nagu raseduse ja mitmete teiste riikidega. Näiteks nagu puudumine organismis rauda, antidepressantide ja sedatiivsed antihistamiinikumid jne

Milline peaks olema ravi rahutute jalgade sündroom? Väärib märkimist, et see sõltub paljudest teguritest, ja ehitada õige teguviis, see on kõige parem otsida abi une arst. Paljud inimesed saavad hästi selle häire, mitte kasutama ravimeid saavate ja eriti hooletusse külastada arsti. rahutute jalgade sündroomi ravi on sel juhul teha mõned lihtsad reeglid:

· Kui liiklus takistavad une, peate seista mõnda aega jalutada tuba. Seega jäsemeid saavad vajalikku koormust ja läheb magama.

· Cool või vastupidi, kuuma vanni enne magamaminekut teha oma jalgu. Sa lihtsalt vaja vaadata, mis tõesti aitab: külma või kuuma.

· Paljud väidavad, et RLS esineb siis, kui öösel süüakse rämpstoitu. Sellisel juhul on kõige parem teha viimast sööki ammu enne heakskiidu magada.

· Stress ja depressioon - ei ole parim sõpru hea une. On parem mitte sõita ise sellistes tingimustes, ja siis on võimalus veeta järgmisel õhtul ilma rahutute jalgade sündroom.

Tegelikult on kõik erinevad võitlevad koos unehäire. Aga siis jälle, see on kõige otstarbekam kohtlemist ühtlustada rahutute jalgade sündroom koos magada arst. Ta võib määrata magada uuring, küsi patsiendi päevikut pidada ja salvestada see neid hetki, kui nad hakkavad ilmuma kontrollimatu jäsemete liigutused. Tuginedes andmetele, võib neid määratud selliste ravimite rahustite, narkootiliste valuvaigistite ja teatud krambivastaste. Et kiirendada ravi rahutute jalgade sündroom tuleks sageli käia värskes õhus, teha jalamassaaži, võtta kuuma vanni, mis tegeleb seisva jalgratta ja võtta vitamiini kompleks.