Jalamassaaži: Leevendab väsimust ja stressi

Professional jalamassaaži võib olla mitte ainult lõõgastav toime, kuid ühtlasi meetodi korrigeerimise. Läbi selle protseduuri kodus regulaarselt, saate luua vereringet, tooma vajaliku lihastoonuse. Peale selle kasutamine profülaktilistel ja terapeutilistel kreemid ja salvid menetluse käigus võimaldab suurendada selle tõhusust ja pakkuda kiiremat penetratsiooni aktiivseid ensüüme nõutavas aladel.

Aides massaaži

Praegu leiutatud erinevaid tööriistu, mis võimaldavad teil teha jalamassaaži tõhusamaks.

Mehaanilise seadmed on puidust helmed, mille eesmärk on töötada suu massager pallid, mis võimaldab töötada sääre pahkluu ülespoole. Lisaks on olemas erinevaid massaaž vöö valmistatud puidust ja muudest looduslikest kiududest. Nii et nad hakkasid lõõgastava toime, see on piisav, et seda linti ja masseerida soovitud ala paar minutit.

Samuti on võimalik kasutada erinevaid elektroonilisi seadmeid. Näiteks, vibreeriv. Ta on terve mõju veresoonte ja vereringet ning seega võitleb selle probleemi, sest tselluliiti. Pneumomassage töötab sarnaselt eksponeeritud purgid. Seda saab kasutada, et suurendada arvu täielikult toimiv kapillaarid, see suurendab lihastoonust.

Kuidas teha jalamassaaž

Tuleb alustada teed oma jalgu. Nad on palju aktiivne punkte, et nad võivad aidata stimuleerida mõju kogu keha. Esimene samm kastes vannis, milles vesi koos soola lisamiseta. Siis jalad pühkida, masseerida, kasutades kreemi. Pärast seda protseduuri, võid minna otse massaaž meetmeid.

Alustame sõrmedega: sa pead tööd iga eraldi. Siis tasapisi liikuda ülemise jala, muutes seega lihtne ringliikumine pahkluu. Valdkonnas põlve on väike kogus lihaste, nii selles valdkonnas jalamassaaži peaks olema õrn. Pat, energiline rakendatakse survet reie. Pea meeles, et rõhk tuleks tihendada nagu te liikuda käed ülespoole. See viib paranenud vereringe ja lümfidrenaaţini avaldab mõju.

Tai jalamassaaž on põhilisi tehnikaid - vajutades ja hõõrudes. samuti on ravitoime ja saab kasutada kodus. Esimene peatus on maapinnal liikumise suunas üles ja alla, siis on surve tema õigust rusikas, siis vasaku käega. Pöidla ja nimetissõrme küljest tõmmatakse ja masseerida sõrmi jalad: löödud ja uhmerdatud. Lõppfaas on paitab palmid jalgu.

Muidugi, jalamassaaž on vastunäidustusi. See ei ole soovitatav teostada neid inimesi, kes on vigastused, tuberkuloos, haiguste lihasluukonna, osteoporoos ja mõned muud haigused.