Ebameeldiv valu abaluude vahel ja kuidas lokaliseerida.

Paljud inimesed, kes kogevad valu abaluude vahel, määrata sama küsimus - millistel põhjustel on selline valu. Arstid märkasid, et nad esinevad sageli inimesed, kes töötavad aktiivsus suuremal määral seotud igapäevase laadimine õlavöötme lihaseid. Tuleb märkida, eriti oluline punkt - rinnakorvi toestiku on suhteliselt passiivne. See põhjustab degeneratiivsed muutused lülisambas, mis kinnitavad röntgeniuuring. Sellest järeldub, et valu tagasi abaluude vahel ei ole alati tingitud degeneratiivsed ketas haigus. Kõige sagedamini põhjustab selline valu on peidetud väga lihaseid mezhdulopatochnogo osakonna ja keerulisem juhtumeid nadostistyh kõõluste, et ühendada selg.

Vaheline pinge labad ja tunne raskustunne ülemine seljavalu kaasas ulatub lihaseid. Kiiresti ja tõhusalt vabaneda need tüütud nähtused saab aktiivselt töötanud õlgadele.

Vahel luuümbrise ja ogajätketest põimuvad omavahel tera lihaseid. See oli terav valu võib tunda nende kõõlused. Roosade protsessid on luud, mida saab tunda mööda selgroogu joon. Tugev valu abaluude vahel, mis on pärit kõõlused või kõõluseid, kulgeb piki kogu selg ja mõnikord südame piirkonda. Tavaliselt ei esine kohe pärast muutust kehaasendit. Väga sageli on need valud on kaasas tuimus, letargia, indekseerida. See on väga ebameeldiv, põhjustab isiku ärkama une ajal ja võtta erinevaid ravimeid.

Mis siis, kui seljavalu abaluude vahel

Likvideerida lihaste valulikkus piisavalt lihtne. Kui valu abaluude vahel toimub ajal, on vaja muuta poos ja teha mõned lihtsad harjutused. Suurema tõhususe, saate teha põhilisi Võimlemisharjutuste.

Näiteks üks võimalik teha ringliikumise õlad, viltune ja tiivikud. Üks kõige tõhusam, lihtne meetod on haarata kätte tema keha nii, et tera murdis võimalikult laialdaselt. Veelgi enam, see meetod on võimalik teostada istuvas asendis ja positsiooni. Pärast seda pead Hinga sügavalt sisse ja hoia hinge kinni mõned sekundid. Seega tera hajutada võimalikult laialdaselt. Et lokaliseerida ebamugavustunne emakakaela üleminek, peate tegema järgmised lihtne harjutus: hoida parema õla alla lastud ja samal ajal vähendada peas edasi ja vasakule hetkeni ei ole veel kerge valu ilmub. Järgneb Korrates liikumine, kuid vastupidises suunas. Samuti on võimalik jätta nii õlad kallutamise ajal pea ettepoole. Seega lihaseid venitada ja soojendada natuke.

Väga hästi vähendada valu abaluude vahel õrn massaaž. Saate valida, kas prominaetsya vasakule ja seejärel paremal nende selja lihaseid, mille tegelikku ulatust. See on väga tõhus sellistel juhtudel kasutada aplikaatori Kuznetsova, ideaalne kasutamiseks pauside ajal.

Oluline on meeles pidada,

Seljavalu tuleneda kõõlused ja lihased sidemete haigusi. Selleks, et vältida neid ja kiirendada paranemist, see on väga oluline, et mitte liialdama seljalihaseid. Ja see on võimalik kindlaks teha, välimus alguses ebamugavuse märke abaluude vahel. Kui intensiivselt suruda Lõhed rinnalülisid mõned alad võivad olla talumatult valus. See on juba märk, mis osutab peatsest Valu abaluude vahel. Seega on soovitatav olla tähelepanelik oma lihaseid täna.