Piimatooted dieet kaalulangus: funktsioonide, menüüde, retseptid ja ülevaateid

Paljud inimesed ekslikult arvata, et piima - see on ohutu toode, mis on kasulik nii täiskasvanutele kui ka lastele.

Üldine probleem väikeste laste on allergiline. Ta võib alustada äkki, ja see võib põhjustada erinevaid põhjusi, peamine neist: toidu, piima, eriti. See võib kahjustada täiskasvanute kui piimavalk on allergiline reaktsioon. Ja daamid, kes otsustas kaalust, see toode on õigus jätta toitumine.

Piimatooted dieet kaalulangus toitumine ja laste vastu allergia, et aidata nende probleemidega toimetulemiseks.

Üldised soovitused

Piimatooted dieet on ideaalne inimestele, kes unistavad, et kaalust alla võtta, tegelikult välja dieedi erinevaid rasvu, mis on küllastatud piimatooteid. Muidugi, see saab olema raske asendada seda toodet teistega, eriti kui see on kantud kategooriasse lemmik, kuid selle asemel võib võtta sojapiim või mandli.

Sobib söögiisu puu- ja köögiviljad, kuivatatud puuviljad, rosinad, pähklid tahes.

Aga ärge üle pingutage seda kestust toitumine, meierei-free toitumine kaalulangus on selle kestus 1 kuni 2 nädalat, sest piima - allikas kasulik valkude ja kaltsiumi. Ainsaks erandiks on juuresolekul allergia piimatooteid.

Eeldatav toitumine menüü meierei-free toitumine

Võitlus rasvumise vastu - see on üks peamisi põhjuseid, miks keelduda piimatooteid.

Näide menüü ei ole standard, ja pealevõtmine kogum ja lihatoodete peaks põhinema nende individuaalsetele eelistustele.

Näide menüü piimatoodete dieedil päev:

hommikusöök:

• omlett köögivilja;
• puuviljapüreed (banaanid, maasikad ja sojapiim);
• mahla, kohvi või teed.

lõunasöök:

• supp lahja liha või kala;
• salat (kurk, tomat, maitsetaimed, oliiviõli);
• nektariinisorte või virsiku;
• tee.

õhtusöök:

• kala või lihapallid;
• kartulid ahjus küpsetatud;
• salat;
• mahla.

Soja toitude retseptid

Üha inimesed on üleminek sojatooted, meierei-free toitumine muutub populaarsemaks.

Kuidas ma saan kasutada sojapiima?

• Sest hommikuhelbed.
• Et cappuccino: kohvi valmistamist. Piim keema, varras 30 sekundist kuni vahu hea, vahu nihe kohvi ja kakaopulber ülevalt.
• Sojajogurt enne söömist parem sebima. Saate lisada esimese kuum, kuid mitte keeva toidu nii, et see ei muutuks teraline.
• Kaste jäätise või pannkooke. Pool tassi soja kreem kütta, lisada 1 spl. l Suhkru, šokolaadi plaadid.
• Puu- magustoit: kokk applesauce ja segatakse vahustatud soja jogurtit.

Piimatooted dieet lapsele: üldised juhised

Allergia võib alustada igas vanuses, kuid sageli see algab laste esimestel kuudel oma elu. Paljud tegurid tekkimist mitte-spetsiifilise reaktsiooni, näiteks ebamugav riideid, vesi, toit, loomade kõõm, õietolm ja teised. Vahel allergia käivitab piimavalk, mis on vajalik lapse, eriti selles vanuses, nii et vanemad on suur probleem .

Sest allergia raviks on vaja terviklikku lähenemist. Aga esiteks paneb võimu. Sageli välja arvatud peamine allergeen toitumine soodustab kiiret leevendust allergilisi reaktsioone.

Baby meierei-free toitumine ja peamised soovitused see:

1. jätta toitumine piimatoodete (juust, jogurt, hapukoor, jäätis ja nii edasi. D.), samuti muude toodete (kui üldse), mis põhjustab lapse allergia.

2. Kaasa toitumises rohkem liha: seda toodet täita valgudefitsiidi.

3. Et kasutada kaltsiumi tablette või soja või riisi piima, mis moodustavad kaltsiumisisaldus organismis.

4. Mine piima ja piimatoodete segu (imikutele).

5. Kas on võimalik süüa sööki kahe katla.

Ligikaudne menüü toitumine ilma piima beebi

See menüü ei ole viide, et iga laps, sest see peaks põhinema vanus, isiklikud eelistused ja sellega seotud haigused.

Piimal dieediga laps (menüü ligikaudne):

• Hommikusöök: puder "Hercules" keedetud värske puu- (või puder neid), rosinad, pähklid; puu kompott.
• Lõunasöök: hernesupp; kartulipuder tükk tailiha; roheline tee.
• Õhtusöök: pajaroog porgandid ja manna; kakao juua, keedetud vee peal.

Toitlustamine on meierei-free toitumine lastele

Hautatud liha

Keeda 0,5 kg tailiha, tükkideks lõigatud. Lõigatud juht sibul, natuke riivitud porgand, natuke riivitud peet, kartul 2-3 keskmise suurusega. Kuumuta 1 spl. liitrit taimeõli pannil, pane liha, seejärel nihutada kartulid, natuke praadida ja keeda umbes 5 minutit kaane all, valage sibulaga minut - porgand, minut hiljem - peet ja katta veega nii, et see hõlmas sisu, kate, alanda kuumust ja keeda pehmeks.

uhhaa

Kuumuta pann 1 spl. l taimeõli. Vala Rezai kuubikuteks sibul peaga podsolit ja vala liitris kuumas vees. Oota keetmiseks. Lisa must pipar otsa nuga, riivitud porgandid ja 2-3 kartulit, kuubikuteks. Katke pool tundi. Sel ajal, puhastada kala, eemalda kondid ja lülisamba ja lisage kala supp. Keeda, kuni keedetud kala.

Piimal Tasuta Dieet: retseptid ilma piima

Šokolaadikook ilma piima ja mune

Sega 2 supilusikatäit suhkrut, 6 sl. kakao l, 3 spl. jahu, 2 h. L vanillisuhkur, 2 h. L. lagundavat ainet (või 2 tundi. l sooda, kustutamata äädikat). Teistes kaussi, segada 2 sl vett, 150 g taimeõli, 1 tl. L äädikat. Sega kuiva ja vedela segu ning vala määritud vormi ja küpsetada 45 minutit kuni üks tund. Kui kook on jahtunud, puista tuhksuhkrut.

müsli

Võimalused pool tassi rosinad ja kuivatatud puuviljad, vala klaasi keeva veega, lastakse seista 15 minutit. Nõruta vesi, loputada, kuivatatud puuviljade lõigata kõik kuiva rätikuga. Klaas puhas pähklid. Sega pähklid, kirje 1 kooritud seemned 6 supilusikatäit kaera ja lisage näputäis soola 1 tl kaneeli, pool tassi taimeõli ja mett (kui tahke mesi - sulatada vesivannil) .. Panna segu küpsetusplaadile ja küpsetada 40 minutit, segades iga 10 minuti järel. On võimalik küpsetada esimese 15 minuti saada kooki, puista kookospähkli (100 g) ja küpseta ülejäänud 25 minutit, segades, et mitte põletada. Lõpus lisada rosinad.

Kartul Kreeka

1-1,5 kg kartulite koorida ja kuubikuteks lõigatud. Kui pann kuumust 2 spl. liitrit taimeõli, kergelt praadida kartulid, aeg-ajalt segades. 2 hamba. purustatud küüslauk, segada puudulik tassi oliivid ja lisada kartul. Hauta 5-7 minutit. Lõigatakse 2-3 tükki tomatite ja lisage kartulid, puistatakse 1 ch. L. kuivatati pune (või koriander), segatakse. Cover, vähenda kuumust. Nõu valmib umbes pool tundi. Lisa maitseained, soola maitse järgi.

Riis seente

Cook liha või seene puljong. Lõika 300 grammi seeni. Sibula (nool 1) ja küüslauk (1 küüs) peeneks hakitud. Kuumas taimeõli munemise seened, sibul ja küüslauk keema mõnda Vedeliku aurustamiseks. Lisa 1 spl riisi, valada 2 supilusikatäit puljong. Lõika väike kimp peterselli, valada koos soola ja pipart maitse riisi, kate, vähenda kuumust ja jäta 20 minutiks.

konserveeritud supp

Koori ja pese 8 kartulid, 1 porgand, sibul ja hunnik peterselli. Pool tassi odra või riisi pesta. Ava purk konserveeritud lõhe ja Makrellhaug, vabaneda luud, lõhe, puhastada nahka. Kartulid kuubikuteks lõigatud või kuubikud koos riisi valati panni bay 2 liitrit vett ja keeda. Porgand rest, tükelda sibul peeneks, praadida kõike pannil. Kastrulis visata kala koos mahla, porgandid, sibul ja hakitud peterselli. Katke kaanega, aeglane tulekahju. Küpseta 15-20 minutit.