Paastuaja toidud suvikõrvits: erinevaid võimalusi toiduvalmistamise

Paastuaja toidud suvikõrvits on eriti populaarne daamid, kui neil on vaja vabaneda paar ekstra kilo. Tuleb märkida, et nagu madala rasvasisaldusega köögiviljade õhtusöök tõesti aitab kaalust alla võtta. Lõppude lõpuks, need sisaldavad vähemalt kaloreid, samuti täiesti puhastab keha toksiinidest.

Cooking roogasid suvikõrvits tomati ja maitsetaimed

Vaja läheb:

• küpsed tomatid punaseks - 2 tk.,
• värske küüslauk - 2 väikest nelgiga
• noor suvikõrvits pehme naha - 2 tk.,
• värsket peterselli - kiir
• värske tilli - kiir
• Kuivatatud basiilikut - paar pressida;
• Oliiviõli - 2-3 väikest lusikat.

valmistamisprotsess

Paastuaja toidud suvikõrvits muutub palju tervislikum ja maitsvam, kui te ei hoia neid kuumtöödelda. Selleks võtab noor suvikõrvits, peske neid põhjalikult, eemalda varred ja puguga, ja seejärel lõigatakse õhukesteks ja pikk ribad kasutades riiv porgandid. Edasi pead alustada ettevalmistusi kaste.

Küps punane tomatid tuleb loputada värskeid ürte ja küüslauk, kooritud ja seejärel pannakse segisti terava noaga pihustid. Vihtlemine kõik koostisosad pulp, peaksid nad vala kuivatatud basiilikut ja segatakse hästi suur lusikas. Pärast seda, valmistada kaste on vaja ühendada "spagetid" suvikõrvits ja maitse veidi oliiviõli.

2. paastuaja roogasid suvikõrvits, porgandid ja riis Round

Vaja läheb:

• Ümmargune riis - 2/3 tassi;
• punane küpsed tomatid - 1 tk.,
• noor suvikõrvits pehme naha - 2 tk.,
• värsket peterselli - kiir
• värske tilli - kiir
• piment , jahvatatud - paar pressida;
• keskmise suurusega porgandit - 1 tk.,
• soola - 1/3 lusikas;
• Oliiviõli - 2-3 suurte lusikad;
• porrulauk - keskmise tala.

valmistamisprotsess

Paastuaja sööki squash võib süüa mitte ainult töötlemata kujul, vaid ka küpsetatud duhovochnom kapis. See nõuab head pesu, noor suvikõrvits, eemaldage vars ja nabad ja seejärel lõigatakse pooleks pikuti ja eemalda südamiku osa, nii et lõpuks on teil "paati."

Täidise jaoks see roog, siis tuleb puhastada porgandid, kergelt praadida see oliiviõli porrulauk, tilli ja peterselli. Edasi pead keema vooru riis soolases vees, et võtta temalt vedelik, mis pannakse passerovannym köögiviljad ja maitsetaimed, maitse pipar, sool, lisada hakitud värskeid tomateid ja hästi segada kõike. Seejärel valmistatakse täidis on vaja levitada kohta squash "paat", ja seejärel liikuda kujul küpsetamiseks ja toiduvalmistamiseks umbes 20-28 minutit duhovochnom kapis.

Kuidas tuua lauale

Paastuaja toidud suvikõrvits retseptid , mida me eespool uuritud, tuleks tuua lauale ilma nisu leib, majonees, hapukoor, kaste ja muid koostisaineid, mis võivad aidata kaasa komplekt ekstra kilo. Samuti väärib märkimist, et need toidud tuleks tarbida esimesel poolel päeval väikestes kogustes.