Nagu östrogeeni toidu mõju inimeste tervisele?

Termin "östrogeeni" nimetatakse bioloogiliselt aktiivseid aineid gruppi kuuluv naissuguhormoonide. Nad osalevad regulatsioonis oluline toimuvaid protsesse naise keha, ja meestel. Östrogeenid toodetakse organite reproduktiivse süsteemi ja neerupealiste. Naised arendustegevus toimub munasarjades. Meestel östrogeeni hormoon on toodetud palju väiksemaid summasid. Tema toodangu nõuetele munandid. Lisaks östrogeen võib tekkida muundamise hormoonasendusravimina mõjul ensüümi aromataasi. Ained, mis hormonaalse mõju organismile, ka riigist väljaspool. See sisaldab östrogeeni toidu pakkumise. Seetõttu määrus selle summa võib muutes toitumist.

Östrogeeni naise elu

Östrogeeni hormoon on toodetud ajal paljunemisfaasi naise elu. Veelgi enam, see hormoon mõjutab mitte ainult võime lapsi. Ta vastutab normaliseerimiseks toimimine organismi tervikuna. Näitaja tüdruk, sest see hormoon hakkab omandada naiselikkust. rasvkoes jaotus on täpselt mõjul östrogeeni. Nagu selle hormooni on kaasatud kaltsiumi imendumist ning isegi mõjutab südame löögisagedust. Kõik need tegurid määravad tähtsust östrogeeni naise elu. Tema arengu puudumise võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Seega, menopaus on soovitatav süüa toitu, mis sisaldab naissuguhormooni östrogeeni.

Östrogeeni kehal meest

Kuigi östrogeeni tootmist meessoost keha on normaalne, tema küllus põhjustab terviseprobleeme. Inhibited testosterooni tootmist. Kasvanud on rinnanäärmete ja moodustamise rasvladestustest naissoost tüüpi. On seksuaalne düsfunktsioon. Sageli põhjus see nähtus on östrogeeni toidu tarbitud mees suurel hulgal. Siiski on võimatu ilma östrogeeni. Tema kohalolekut meessoost keha on vaja säilitada järgmisi ülesandeid:

• tagades normaalse toimimise närvisüsteemi;
• regulatsioon kolesterooli taset veres;
• osaleda ehitamiseks lihaskoe.

Kuidas teha kindlaks, millised toiduained sisaldavad östrogeeni?

Vananedes hormoonid inimese muutusi. organism algab katkendlikult östrogeeni tootmiseks. In loomseid ja taimseid sisaldada aineid, mis mõjutavad tasandil selle hormooni. Muutmine toitumine, saate kohandada oma hormoonid. Siin on mõned näited nende toodete kohta:

1. Sojaoad. See taim sisaldab suure hulga östrogeeni. Tooted, mis sisaldavad sojaoad (mõned liha-, piima- ja kondiitritooted), kui palju see hormoon.
2. Beer. Joogi sisaldab phytoestrogens.
3. Kaunviljad (oad, herned).