TervisTervislik toitumine

Östrogeenide tooted - Kasu ja kahju

Östrogeeni nimetatakse steroidhormoonide, mis on toodetud naise munasarjad. Lisaks östrogeenid palju väiksemates kogustes ja sünteesitakse neerupealised, nii et see hormoon väikestes kogustes ja on veres meestest.

Sest naiste tervist on oluline östrogeeni tase oli normi piires. Vähene naissuguhormooni viib probleeme raseduse ja põhjustab mitmeid ebameeldivaid sümptomeid seostatakse menopausi.

Kuid liigse östrogeeni ja mitte vähem kahjulik, kuna see seisund võib põhjustada fibroidid, libiido langus, depressiivsete seisundite ja migreeni. Seetõttu on oluline säilitada tasakaal organismis.

Aga mis siis, kui analüüsid näitasid, et tase östrogeeni kehas on liiga madal? Hakake hormoon pillid? Aga need ravimid võivad tuua mitte ainult kasu, vaid kahju.

Tuleb välja, et tõsta taset see hormoon on võimalik saavutada süües teatud toidud. Östrogeenide tooted - see ei ole kindlasti täielik analoog naissuguhormoonide, kuid neil on sarnane struktuur ja kutsutakse Fütoöstrogeenide.

Niisiis, millised toiduained sisaldavad östrogeeni? Champion sisu Fütoöstrogeenide on tunnustada soja. Muidugi, keegi kutsub närida soja lihtsalt niisama, sest müük on märkimisväärse hulga tooteid valmistatud sojapõhist. See tofu, soja spargel, soja piima ja kümneid nimed erinevaid tooteid.

Tuleb öelda, et selles sisalduvate ainete sojaoad, mitte ainult ei tõsta naissuguhormoonid, vaid ka aitab ennetada haigusi, nagu rinnavähk, osteoporoos ja teised.

Eriti kasulik kasutada östrogeenide naiste tooteid, mis menopausi algust. Piisav kogus hormoone aitab asjaolu, et selline menopausi sümptomid ärrituvus, peavalu, kuumahood, nõrgenemise. Seega, naised on väga kasulik süüa toite soja perioodil.

Kaunviljad ja teraviljad - on ka tooteid, mis sisaldavad östrogeeni. Nii et need, kellel on vaja parandada naiste hormoonide tase veres, tuleb süüa rohkem teravilja roogasid. Östrogeenid leidub toidus, nagu kohv, baklažaanid, porgandid, tomatid, kõrvits. Paljud neist, ja õlu, aga läbi kaugusel kasutamise juua, et tõsta hormoonid, see ei ole soovitatav, sest see sisaldab alkoholi. Väga kasulik naistele tooteid nagu lillkapsas ja rooskapsas, eriti brokoli.

Aga kas östrogeenide kasulikud loomsete saaduste, võiksite küsimusele. Muidugi, kui sa sööd liha looduslik ja loomsed rasvad, norme ületavad hormoonid suurendavad see ei lähe. Aga tänapäeva kariloomade komplekse veistele kaalus kiiresti ja andis suurema saagikuse liha, kasutada erinevaid söödalisandid, sealhulgas hormonaalset. Loomulikult selliste toiduainete mõjutab liha kvaliteeti, nii et see on sageli östrogeenide loomsetes toiduainetes sisalduvad rohket, ei saa kasu inimestele.

Seega, kui on vaja tõsta östrogeeni, siis on parem eelistada Fütoöstrogeenide sisalduvad taimset toitu.

Muidugi ei ole kõik juhtumid, on võimalik tõsta östrogeeni eranditult abil võimu. Sellistel juhtudel saab kasutada toidulisanditest. Need lisaained hõlmavad reeglina looduslike Fütoöstrogeenide, nii et nende kasutamine on vähem kahjulik sünteetiliste hormoonide vastuvõttu. Siiski peavad vastama meetme tõttu liig hormoonid võivad tuua mitte vähem kahjulikud kui selle puudumine.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.