Mis on maksa jaoks kasulik?

Igal inimesel on hetk, mil ta oma tervist arvab. Ja see on hea, kui see juhtub nii kiiresti kui võimalik. Mida vanemaks saame, seda rohkem haigusi muutub krooniliseks ja räbu kogus keha hakkab mööda minema. Kõik see mõjutab meie elu mugavust.

Seega, kui keha tasakaalustamatus tasub pöörata tähelepanu sellisele elundile nagu maks. See on see filter, mis läbib kogu toitu, jooke, ravimeid, mida me kasutame. Tervise parandamiseks peate teadma, mis on maksa jaoks kasulik.

Esiteks on puhas vesi. Üks, mis jookseb kraanist, võite helistada vette väga venitatult ja puhtaks - mitte kunagi. Seetõttu võta vee kvaliteedifilter ja saada maksa jaoks kasulik jook.

Mis on kasulik maksa joogidelt? Hea tee, marja mahl, looduslik mahl, keefir ja madala rasvasisaldusega piimajoogid, samuti mineraalvesi. Lõpetage oma valik Yessentuki, Narzan ja Slavyanovskaya. Suurepärane mineraalvesi on villitud Kaukaasias.

Hea jook on taimne kogumik, mida soovitatav juua üks kord kuus pool aastat. See hõlmab võrsumatult rosa puusasid, lagritsajuure, saialille lillede, leivapuu, rabarberi juurte, piparmündi ja immortali lilled . Neli supilusikatäit segu tuleks aurutada ühe liitri keeva veega ja nõuda vähemalt 6 tundi. Enne söömist võtke pool tundi toiduks klaasitäidiseid. Selline tee aitab maksal puhastada ja teenida täisvõimsusel, mis mõjutab tervislikku seisundit kohe positiivselt.

Kasulik toit maksaks ei tähenda üldse maitset. Valides liha, on tasane jääda vasika, kana või kalkuni puhul. Need on kõige enam toidulisandid ja sisaldavad minimaalset rasvasisaldust. Piirata lambaliha ja rasvasegu kasutamist. Liha hane või pardi soovitav on väga haruldane ja isegi siis pühade ajal. Mis on kalade jaoks maksa kasulik? Kõik rasvata sordid, sealhulgas merluus, karpkala, tursk, karp, haugi ja forell.

Teie maks on teile tänulik paljude köögiviljade, ürtide ja puuviljade eest ilma nitraatide ja muude kemikaalideta. Seega, kui sul pole veel infieldit, siis võibolla on aeg seda alustada? Ainult sel viisil veenduge, et kasvatamise ajal pole väetist palju. Keskendu kapsa ja porgandi, kurgi ja tomati, peet ja kõrvitsate, suvikorvide, tilli ja peterselli kasutamisele. See on täpselt nii, mis on maksa jaoks kasulik.

Puuviljadest eelistavad suvised magusad sorte ja talvel suvilad. Kuupäevad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, viigimarjad ja banaanid muutuvad tõeliseks raviks maksa jaoks. Kõigist maiustustest on vaja lõpetada mis tahes klassi mee valik.

Proovige süüa erinevaid köögivilja suppe, hautisi ja muidugi ärge unustage salateid ja vinaigrete. Ja nagu kastmega, kasutage mis tahes taimeõli. Armuda võileib võidaga? Suurepärane. Aga kui te hoolite oma maksast, siis asendage õli järk-järgult margariiniga, mis ei sisalda kahjulikku kolesterooli, ja ta tänab teid, ja võileib pole vähem maitsev.

Kasutage rohkem juustu, kodujuustu ja hapupiimatooteid. Lihtsalt vali sellised sortid ja liigid, kus rasvasisaldus on minimaalne. Keedetud munad on kasulikud, kuid ainult 2-3 korda nädalas.

On vaja vähendada marinaatide ja marinaadide tarbimist ning teravaid suupisteid mädarõigas, äädikas ja sinepides. Kohvihuvilised peaksid seda jooma, lisades koort või piima. Alkohoolsed joogid on täielikult vastunäidustatud. Fuseli õlid, mis on neis, on tõeline mürk maksa jaoks, hävitades seda nii palju kui erinevaid ravimeid. Mõeldes, mida juua teile juua, pidage meeles, et teil on üks maks. Ja saate iseennast aidata ennast tervist taastada.