Dieet Habibi - suurepärane võimalus kiiresti kaalust loobumata võimsus

Tahad kaalust alla ja tuua oma tegelase korras. Siis ees tekib küsimus: "Milline dieet järgima?" On suur mitmekesisus oma liigi, mis põhineb eelistusi isik. Aga see peetakse kõige tõhusam valku.

Dieet Habibi (tema teised nimi - muna dieet) on mõeldud 4 nädalat. Nad on aluseks tema munad. Nad on madala kalorsusega (70-100 kalorit ühe muna), mille koosseisus on on ainete ja mikroelemendid vajalikud ajupotentsiaali, parandada mälu, vere hüübimist. Kui kasutatakse munade küllastustunde tuleb kiiresti, ja sa ei pea jätkama pidevat näljatunnet, nagu juhtub mingi teine toit.

See dieet lubab sul arvutada kaal, mis kõige paremini sobib sulle antropomeetrilistel parameetrid.

Egg dieet lubab süüa järgmisi toiduaineid: munad (kana või vutt), madala rasvasisaldusega kala ja liha, linnuliha (kana, kalkun), madala rasvasisaldusega piimatooted, suhkur, köögiviljad (välja arvatud - kartul), puuviljad (va viinamarjad, banaanid, datlid, ), leiba nisujahu koos kliid, madala rasvasisaldusega juust. See on rangelt keelatud toitude dieet: alkohol, suhkur, margariin.

dieet Habibi sisaldab 3 toidukorda:

1. Hommikusöök. Ainult koosneb munad ja tsitrusviljade. See on tavaliselt 2 muna ja oranž.
2. Lõunasöök. Sisaldab keedetud või küpsetatud liha, kala, linnuliha (ilma nahata), köögiviljad saab toores, hautatud või küpsetatud kujul. Ainult üks liik tuleks valida puu. Kui te ei soovi liha, kui see asendatakse juustu või kohupiima.
3. Õhtusöök. Munad, kodujuust, mis tahes lubatud köögiviljad, üht liiki puuviljast, kreekerid või röstsai, kõik väikestes kogustes.

Snacking ei ole soovitav, aga kui see on absoluutselt ei doterpet enne lõunat või õhtusööki, võite süüa toores köögivili ja puuviljad. Toidu tarbimist peaks olema selline, et see on küllastus organismi. Alates joogid lubatud magustamata teed, kohvi (väikestes kogustes), värskelt pressitud mahlad, gaseerimata mineraalvett. Viimase vastuvõtt kirjutada peab olema hiljemalt 18.00.

See on kõige parem kasutada pehme keedetud muna, sest keha on täielikult assimileerida neid. See on soovitav esimene tsitruselised, nagu nad on ahenemine mõju kõhuga. Kui teil on allergia muna , tsitruselised, vere kolesteroolitaseme tõus, ja seal on krooniline haigus, siis dieedi Habibi vastunäidustatud.

Järgides seda dieeti, võite kaotada kaalu 5,10 kg kuus, kuid see on võimalik ainult siis, kui kõik reeglid on täidetud. Kaal ei tule tagasi, kui sa süüa ja pärast dieeti. Kui toit on lõpetatud (pärast 4 nädalat), ei ole kohe hüpata kohe maiustusi, küpsiseid ja muud "kahjulik" maiuspalad järk-järgult kohaneda keha. Saate taastada protsessi kaalukaotust kuu või kaks.

Habibi toitumine põhineb keemiliste reaktsioonide toimumise inimkehas kui me süüa toitu lubatud seda dieeti. Kui sa tugineda ülevaateid kehakaalu, see dieet tõesti toimib ja saavutab häid tulemusi.