Iga küpsise on oma kalorite

Selles artiklis me lühidalt läbida põhitüüpi see armastatud delikatess ja vaata, mis 1 kalor küpsiseid, sõltuvalt selle tüübist.

Nüüd riiulid kauplustes näed mitmesuguseid maitsvaid liiki küpsiseid, millest mõned sisaldavad palju kaloreid, ja mõned - Dieet. Kuidas kontrollida kalorisisaldust küpsiste? Vastus on väga lihtne. On vaja uurida selle põhikomponendid. Lõppude lõpuks, me kõik teame, kõrge kalorsusega toidud nagu koor, tärklis, suhkur, või. Ehk kõige dieedi seetõttu peetakse kaerahelbed küpsised, kalorite , mis võivad ulatuda 150 kcal / 100 g 568 kcal / 100 g See tohutu erinevused tulemuste põhjuseks on sisu erinevaid kohtleb erinevaid lisandeid. Enamik toidu - kaeraküpsised (energeetiline väärtus 150 kcal / 100 g).

Loomulikult peate meeles pidama, et ükskõik, mida madala kalorsusega küpsised võivad olla, kui tarbitakse suurtes kogustes ja samal ajal kaasa istuv eluviis, kaalutõus on kindlasti. Seetõttu on alati vaja jälgida toidu kogus ja kaloreid sisalduvad.

Mõtle ka galetnoe küpsised, mis kalorite ulatub 324 kcal / 100 g 395 kcal / 100 g, kui see on levinud õliga, mida paljud inimesed tahaksid teha, kuid siiski, joomine magus tee, see on, muidugi, on väga maitsev, kuid kehakaalu tõenäoliselt ei kaasa.

Peaaegu kõik küpsised võivad tekitada kahju organismile. Muidugi, isegi kõige madala kalorsusega küpsised suhkru, mis (kui sa seda kasutada üle) kahju mitte ainult figuuri, vaid ka hambaid. Ja kui sa aru saate naasta, hambad on kahjuks, ei. Kuid selliseid probleeme saab alustada, kui teil on maksa väga suurtes kogustes.

Lisaks eespool liiki kondiitritooted, on olemas ka kõik lemmik lapsepõlve lehttaigna. Kalorsusega see on keskmiselt umbes 395 kalorit, kuid lisaks on ka üsna raske toode kõhuga.

Energeetiline väärtus suhkrut küpsised on üks kõrgemaid - ulatub see 500 kcal / 100 g. Need tooteid suurtes kogustes sisaldavad suhkrut, võid, mune ja muidugi kergitusained. Kuid rekord sisu lagundavat ainet on kihilisest taignast.

Tänapäeva maailmas, kui paljud tootjad ei ole eriti hoolivad oma toodete kvaliteeti, mitte kvalitatiivne test ja koostisosad me mõnikord kogum eri säilitusaineid, laguained, lisandid, et suurendada värvi ja maitse.

Kõige maitsev ja ilmselt kõige armastatud palju - omatehtud maiuspalad tehtud oma kätega. Muidugi, kodu - biskviit, kaloreid, mis ei saa kuidagi olla väiksem, kuid see on väga maitsev, rõõmsameelne ja terve. Tavaliselt selline partii püüame valida ainult parim ja kõrge kvaliteediga koostisaineid.

Erinevad klassid küpsiste sinu tase kalorsuse, sõltuvad täielikult mille koostisosad on tehtud, nii et teema dieedid peaksid andma tähtsust, mida küpsised parem süüa ja millistes kogustes.