Toiduained ja joogidRetseptid

Mida süüa maapähklivõi? Variandid kasulik ja maitsvat

Passion sportlastele, gurmaanid, connoisseurs magustoitude ja kulinaarse meistrid - kõik armastame maapähklivõi, I ja see ei ole üllatav. Võite süüa lihtsalt niisama, lisatakse magustoidud või kasutada, et muuta soolane roog. Võibolla lihtsalt tohutu hulk! Lisaks maapähklivõi on ka hea sinu tervisele, kui te kasutate loomulik. Töödeldud õli võib olla palju suhkrut ja rasva ning mitterahalise peaks sisaldama ainult pähkleid ja sool. Kui sa tahad süüa rohkem see kasulik toode, ilma kaalus juurde, siis on vaja kasutada seda nimekirja retseptid. Ehk see leiad endale lemmik tassi!

Apple nachod

Little suupiste, milline variant on võimeline konkureerima õunad, serveeritakse maapähklivõi. Lisa see kooslus rosinad, šokolaadi laastude ja kookosõli, et saada uskumatult ravida. Sel juhul ei pea te kartma, et joonist: see magustoit ei ole kaloreid või suhkru kahjulik.

Kaeraküpsised, mis ei nõua küpsetamine

Väikesteks tükkideks nagu küpsised on täiuslik, kui sa ei taha süüa liiga palju või siis lihtsalt vaja midagi magusat, mis ei rikud oma dieeti. Kasutage seda retsepti - ja saate valmis sellistes olukordades. Peate ainult viisteist minutit valmistada. Koos pesu seemnete ja chia seemned ja mandlid see osutuda väga kasulikuks ja maitsev.

Kaste puu

Kombinatsioon Kreeka jogurt ja maapähklivõi - suurepärane valgu duo, mis sobib ideaalselt täiendada oma dieeti. Paks koorekastmes, et saab koju või süüa õuna viilud. Kasutage looduslikke jogurt ilma suhkru või siirupiga, siis on parem lisada kaneeli või vanilli ise.

Šokolaadikommide maapähklivõi

Kui sulle meeldib kombinatsioon maapähklivõi ja šokolaadi, teid armastan seda retsepti. Selgub väga maitsev kommid, mis on tugev aroom maapähklivõi, ja samal ajal ilma ekstra komponente. Need kommid on väga lihtne valmistada, lisaks piisavalt süüa üks või kaks tunda lisandus energiat pärast lõunat.

banaani jäätis

See on banaan jäätise võidate: see sisaldab ainult külmutatud puuviljad, maapähklivõi, vanilje ekstrakti, kaneel ja meresoola. Selles magustoit rohkem kaloreid kui jäätist poest, kuid see ei sisalda kahjulikke lisandeid. Sul on võimalik nautida uskumatu koor ja magus magustoit, ilma ohtlike koostisosade kohta tervisele.

Küpsised kikerherned ja šokolaad

Tuginedes maapähklivõi koos kikerherned, saate teha täiuslikku tainas! Lihtsalt lisada vanilje ekstrakti ja šokolaad kiibid küpsiste magusam ja siis eesmärgi saavutamiseks! Lisaks see küpsis ei ole toorest muna, mis tähendab, et sa võid proovida ka toores tainas.

Brownie ilma teravilja

Sa ei pea enam valmis mix küpsetamist. Võite teha oma hellake, lisaks ei kasuta jahu või suhkrut. Samal ajal magustoit välja ideaalne kooskõla, mis muudab sellise maitsev hellake. Kasutades kombinatsiooni banaan ja maapähklivõi, saad täiuslik magus maitse soola märkmeid. Ajal, millal iganes soovite šokolaad, see magustoit päästab teid, eriti kui teil ühendada see koos klaasi sooja mandli piim.

Cake ilma küpsetamine

Cake, mida ei ole vaja küpsetada? Sa garanteeritud nautida seda! Kaloreid see palju, kuid kõik neist - alates tervisliku toidu nagu pähklid ja tume šokolaad. Maakoor moodustavad pähkel, pekani- ja kašupähklid. Lisaks see maitseb nagu jäätis kook, mida kõik armastasid nagu laps, kuid ilma liigse suhkru.

Kasulik iiris

Mis võiks olla parem kui hea tervise summutamist, millel puudub rasva või maisisiirup! Kasutage banaanid mis maitses päris magus. Retsept kasutab kookosõli, nii et tassi püsivalt täita teile energiat ja aitab teil kaotada kaalu.

Chocolate banaan valgu raputada

Maapähklivõi ja šokolaad koos puu? See roog on võimalik saada mitte ainult maitsev, vaid ka täis antioksüdante. Lisaks sellele, et valmistada see kokteil on üllatavalt lihtne. Sa lihtsalt vaja segada kõik koostisained blenderis ja lisage teravilja, marju ja kanepi seemned, mis on suurepärane allikas taimse proteiini, kiudaineid ja omega-3 rasvhappeid.

Profile šokolaadiga ja chia

Kui te ei soovi kaerajahu, võite alustada hommikul koos selle tassi täis valk. Kombineeri banaanide kakaopulbri, chia seemned ja maapähklivõi saada rohkem kiudaineid. See magustoit teile täius ilma ekstra kaloreid. Kasuta kergelt toored banaan, milles rohkem tärklist.

Kaerahelbed maitse test küpsiseid šokolaadi

On küpsised hommiku- on meeldiv, kuid see saab olema raskem kaalus. Parem kasutada oma lemmik maitsed kaerajahu. Lisa vanilje Kreeka jogurt, et roog oli rohkem valku, kuid veenduge, et see sisaldab võimalikult vähe suhkrut.

Pannkoogid linaseemned

Kui sa ärkad soov süüa pannkoogid, võite kasutada seda retsepti. Kombinatsioon kaerahelbed, rohkesti kiudaineid ja linaseemned, mis on väga hea sinu tervisele, teeb see roog täiuslik. Sa ei pea muretsema joonis ja täiskõhutunde sinuga kõik hommikul.

Honey-banaan kuklid

Too töö kook on kasulik, kui sul ei ole vaba hetk. Võite teha neid pühapäeval ja seal kogu nädala. On rõõmsameelne ja väga aromaatne magustoit, mille jaoks ei ole vaja süüdistada ennast. Kui magusaine, mesi kasutatakse, see on suurepärane alternatiiv suhkrut. Mee vähendab põletikku ja suurendab veresuhkru taset nii järsult.

Tai pitsa tofu

Kasutage valmis pizza kooriku kogu nisujahu, nii valmistada olla lihtsaim viis. Kombinatsioon köögiviljad ja tofu - see suurepärane baas ja kuuma kastmega põhjal maapähklivõi toob isegi rohkem kasu. Selles tassi palju A-vitamiini ja kaltsiumi, nii et see on suurepärane võimalus.

Vürtsikas salat kana ja nuudlid

Kui sulle meeldib hea toidu, sa tead, kuidas kasulik tatar, mida kasutatakse tootmise soba nuudlid. See on hea allikas valgu ja kiudaine, lisaks see on palju magneesiumi. See mineraal aitab kaalust alla võtta.

Aasia salat nuudlid

Mis võiks olla parem kui maitsev ja tervislik salat? Salat, mis on lihtne kaasa võtta! Sa suudad seda teha pangas jääda krõbedad pipar ja soba ei kaota oma kuju. Lisage edamame, porgandid ja riisinuudlid, et saada veelgi maitsvam.

Röstitud maguskartuligratääni ja spinati

Serveeri kuumalt quinoa või läätsed eriti kasulik kombinatsioon. See soe rikas tassi täis aroomi puuviljad ja teraviljad. Saate lisada veidi puljongit - ja sa saad suurepärane supp.

Kana ananassi Tai

Kombinatsioon magus ja hapu maitse ananass ja maapähklivõi maitse on midagi erilist. Kui te ei söö liha, võid proovida teha sama roog tofu - ei oleks vähem maitsev ja terve. Ananasse palju magneesiumi, mineraal- oluline normaalse energia taset.

Salat lillkapsas

Lillkapsas - suurepärane alternatiiv raske süsivesikute. See on madal glükeemiline indeks, nii et sa end täis pikka aega. Kreemitäidisega põhineb maapähkliõli annab Nõu originaalsust. See salat on hea ja eraldi tassi ning kaunistage.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.delachieve.com. Theme powered by WordPress.