Menüü lapse 1 aasta

Lapse tervis alati mures iga vanem, siis tuleb esmalt luua õige toitumine oma lapsele. Lastele aasta pärast on palju cooking võimalusi, et kaaluda lapse menüü 1 aasta. Tuleb märkida, et täitmise aastane teie laps ei tähenda, et sa kohe pead võõrutama teda rinnus (muidugi, ma mõtlen neid lapsi, kes rinnapiimaga alates sünnist). Nagu näitavad mitmed uuringud sellest, rinnapiimas on hea laps, isegi aasta pärast, sest see on toitainete, lisaks oluline on protsessi "imemine", mis on rahustava mõju lapsele, kaitseb stressi.

Niisiis, lapse menüü 1 aasta võib olla järgmine.

Hommikusööki. Ideaalne hommikusöök ühe aasta vanune laps võib pidada jama. Research Briti teadlased on näidanud, et intelligentsuse tase lastel, kes regulaarselt tarbivad hommikusööki kaerahelbed või tatar putru, mitu korda kõrgem kui lastele , kes ei söö putru hommikusöögiks. Nii ema, "raputab oma pead", kui soovite, et laps kasvab tark ja terve. Lisaks on teravili varjestus omadused - see tähendab, et soolestik on kaitstud erinevate haiguste raviks.

Muidugi, iga päev on putru laps ei taha, seega ma pakun kaks võimalust hommikusööki. 1) Iga teravilja piimaga koos võiga. Võite kasutada kombinatsiooni teravilja, näiteks - riis, tatar ja kaerahelbed. Lisaks putru, saate lisada munakollane (1/2). Vedeliku - eriline tee lastele (see võib leida igal apteek või eriala poest imikutoit), kompotti või mahla. 2) omelet, aurutatud. Lisaks omlett viilu juustu ja pruun leib võiga. Vedelik - kissell, kompotti või sama teed.

Lõunale. Menüü-aastane laps hõlmab liha või kala õhtusöök. Algul saab valmistada supp liha puljong köögivilju. Teisel (kui näete, et laps ei ole veel Tervitab) kartulipuder kala, aurutatud. Siin, muidugi, võite katsetada, kala asemel võib keedetud lihapallid või hamburger. On oluline teada, et kala otsustas anda lapsele kaks korda nädalas 70 grammi, mis on piisavalt. Plus, ärge unustage magustoit - olgu see siis puuvilja või klaasi mahla pulp.

Lapse menüü 1 aasta saab lisada pärastlõunane tee. Lõunalauas tavaliselt kerge eine. Näiteks kodujuustu või jogurtit. Hea suupiste saab mahlakas jogurt (muide, see saab valmistada kodus, kasutades spetsiaalset jogurti juuretis).

Muudatuste tegemisel iga moehullus, saate teha üks aastane laps menüü nädalas.

Õhtusöök. On ka palju võimalusi. 1) Õhtusöögiks võite süüa juurviljahautis kana paar. Magustoiduks - puuviljapüreed, kui vedelik - tee, puuviljad kompott, mahla või puuvilja juua. 2) Porgand ja kodujuust pajaroog, puu kook, tee, mahl või kompott. Võite katsetada toodete, Peaasi, et kõik osad on nimekiri lubatud laps.

Kui teie laps läheb magama hilja, on lapse menüü 1 aasta võib sisaldada hilja õhtusöök. See võib olla laste jogurt, hapendatud piima juua lastele. Ja sa võid lihtsalt asendada hilja õhtusöök rinnapiima.

Nagu muretaigen, menüü ei peaks kuuluma kondiitritooted, rasvõli koogid, šokolaadi ja muude šokolaadi tooteid. Mõnikord saab anda oma lapsele kommi, kommi. Nagu tsitruselised, on vaja konsulteerida lastearst lapse, sest iga laps reageerib erinevalt tsitrusviljade - mõned on just alustanud allergiline reaktsioon, muud tavaliselt üle ilma tagajärgi.

Nii et valik on sinu, peamine asi - õigus valida mitmekesine toit.