Maitsvad menüü aastane laps

1 aasta - väga oluline periood iga laps. Ta ei ole enam peetakse väga väike, on aeg harjuda peaaegu "täiskasvanud" elu. Suurel määral see kehtib ka lapse toitumine. 10-12 kuud beebi menüü koosneb paljudest täiskasvanud roogasid. Peamised toidu - ei hõõrutud ja tahket toitu, mis nõuab teatud oskusi. Kui laps on harjunud vedelat toitu, on aeg võõrutada teda sellest harjumusest, et pakkuda rohkem tihe konsistents sööki ja õpetada teda süüa lusikaga asemel nibud. Selles eas laps on juba hambad ja saab süüa tahket toitu. Seetõttu on vaja sisestada menüüs aastane laps. Aga kõigepealt tuleb see väikesteks tükkideks 2-3 cm, et õppida, kuidas närida lihtsamaks.

Milliseid tooteid tuleks lisada menüü selles vanuses laps?

Menüü-aastane laps peab sisaldama puu-ja köögivilju. See olulisi vitamiine, kiudaineid, mis on vajalikud nõuetekohase lapse arengut. Alates aastast valiku puuvilju pakutakse lapsele, järk-järgult laiendades. Vaikselt võib anda aprikoosid, virsikud. Me peame alustama aeglaselt - norm on umbes 100 ml puuviljamahla päevas.

See on kasulik lisada puu- ja köögivilja erinevaid putru - samal ajal mitmekesistab menüü. Näiteks joonisel, võite lisada õunad ja kaerahelbed - kõrvits. Vaata, et laps rohkem oma maitse.

Väga kasulik oma lapsele selles vanuses, kirsid, karusmarjad, jõhvikad, sõstrad, jõhvikad, vaarikad, murakad. Aga mõeldud viinamarjade vanematele lastele, sest see sisaldab liiga palju süsivesikuid ja vitamiine on suhteliselt väike.

Piimatooted tuleks lisada ka menüüs aastane laps, need sisaldavad valke, vitamiine, rasvad ja mineraalid. Aga täispiima laps on veel liiga vara anda - sest suurenenud esinemissagedust allergia, paljud toitumisspetsialistid soovitavad tuua vaid kaks aastat.

Keefir mitte ainult parandab seedimist beebi, kuid on ka positiivne mõju tema immuunsüsteemi. See sisaldab bifidobakterid ja piimhappebakterid.

Selles eas, see on liiga vara, et pakkuda lastele poest jogurtit. Seal on liiga palju säilitusaineid ja värvaineid, mis on allergia võib tekkida. Seega, kuigi see on parem piiratud eriline laste jogurt lühikese säilivusajaga.

Ainult selles vanuses määr piimatooted ei tohi olla rohkem kui 200 ml päevas. Neid iseloomustab kõrge happesus ja keha laps ei ole veel võimeline toime tulema suure osa.

Curd vajatakse allikana kaltsiumi ja valku. Aga see sisaldab palju valku, sest mida ei ole kergesti seeditav toode. Ootame ka oma osa, siis määr laps ei ületa 50 grammi päevas.

Hapu koor, juust ja koor on parim järk-järgult ja aeglaselt.

Kasulikkust eri teravilja teravilja on vaieldamatu. Kõige väärtuslikum neid aastase lapse menüü - tatar ja kaerahelbed. Mitte kõik teraviljad on loodud võrdsed. Näiteks selline populaarne manna ei ole rikas vitamiinide, mineraalide ja sisaldab gluteeni, mis võib põhjustada allergiat. Seetõttu ei ole võimalik läbi kaugusel see. Rice on kergesti seeditav ja imendub ja mais - allikas seleeni, kuid see on vajalik auru põhjalikult hästi.

Aastane poiss saab juba auru tootmiseks kotletid tailiha, kana, kalkun, küülikuliha. Kogu lihatükid on siiski raske närida, nii et eelistatud liha-. Ka liha on parem anda esimeses pooles päeval assimileerida laps vajab pikemat aega. Lean kala saab keedetud üks või kaks korda nädalas ja üks muna peaks olema jaoks poiss menüü iga päev. Allergia kanamunavalgu sobivad vutimunadega. 1-2 väike muna täielikult asendada kana.

Isegi lapsed on väga kiindunud maiuspalad, kuid aastas on veel liiga vara, et süüa šokolaadi, saiakesi, rasvmaks. See on parem juhtida nende tähelepanu keedised, kommid ja moosi, mis on valmistatud rohkem looduslikke tooteid.

Ja süüa laps selles vanuses peab olema 5 korda - hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, pärastlõunane tee ja õhtusöök.